- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen videókártyát?
- Nagy mennyiségben is gyártja új V-NAND dizájnját a Samsung
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen nyomtatót vegyek?
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot végre a Men of War II (PC)
gp Többszöri halasztás után végre megkapjuk a régóta várt folytatást.
-
Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
ma Leizzadtunk a Garmin legolcsóbb amoledes futóórájával.
-
Új Noctua CPU-hűtő érkezett a helyszűkében szenvedő gépházakba
ph A 44 mm magas memóriamodulok szomszédságában megférő típus felülre helyezett légkavaróval dolgozik.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
rétisün
veterán
válasz RaiZka #101501 üzenetére
van ilyenem nem egészen ez a típus, sztem kicsit korábbi. eladó! aztán vennék egy ilyent, ez már nem annyira borzasztó külsőre.....
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
pc360
addikt
válasz Hasaggymeg #101504 üzenetére
Szerintem jó cucc, nyáron én is használok szandált. Az enyém egy jó kis Teva, millió éve megvan (persze nem patentos). Mondjuk ez ahhoz képest ocsmány, de mindenesetre hasznos az SPD miatt. Én nem vagyok rajta ezen az utáljuk a szandált témán, ami valahogy elharapózott az emberek közt az utóbbi években.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
superecneB
őstag
válasz Hasaggymeg #101500 üzenetére
Köszi az infót, akkor valszeg semmi jelentősége nincs.
Beállításnál csak a szokásos, lelazítod, fékkar behúz és csavarok meghúzása vagy van valami speckó? -
pc360
addikt
válasz superecneB #101507 üzenetére
Ahogy írod, ugyanaz, mint bármely más féknél. Egyébként a közvetlen, félgömb alátétezés nélküli rögzítésnél is van némi játék (persze nem csavarodós, csak 4 irányú). A lényeg, hogy párhuzamos legyen a cucc, a többit már a féknek kell tudnia tolerálni. Ha nem párhuzamos, ott a váz lesz a ludas.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
darkrock
aktív tag
Itt mintha valami sántítana, vagy csak elírta egy nullával az árat, de akkor a másik hirdetésében is
[ Szerkesztve ]
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz zolnagy #101495 üzenetére
Spinningen nincs lazsálás, ott tekerni kell. Nekem is 160 körül vagy valamivel felette szokott lenni az átlag pulzus.
Kérdezzétek meg Deicide-t, hogy neki mennyi szokott lenni a pulzusa. Múltkor 30-as átlagot ment 100-as pulzussal.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
6030D
Ármester
válasz Szakbarbár #101511 üzenetére
Ha van órád, annyi a pulzusod, amennyit te akarsz (a max pulzusod alatt, persze). Maximum a sebességed nem annyi. Attól függ mi a cél, ha két órán keresztül akarsz savasodni, meg 2-3 nap izomlázat, akkor jó a magas pulzus. Ha állóképességet erősíteni, esetleg fogyni, akkor meg 60-70 % körül kellene tartani. deicide-nek se úgy lett 30-as átlaggal 100-as pulzusa, hogy 160-170-ekkel nyomta hónapokig.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz pc360 #101505 üzenetére
2 szandálom van,egy sportosabb meg egy másik...na persze nem fehér zoknival hordom.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
rétisün
veterán
válasz darkrock #101509 üzenetére
ennyiért stoppal elmegyek érte, és hazagurulok vele. ha 100-ért elmagy utána, már megérte (nekem nagy, nem tartanám meg)
(#101513) Hasaggymeg: nekem is van utcai is, igaz tavaly egyszer sem volt rajtam, de korábban rendszeresen hordtam. fehér zoknim utoljára talán katonaságnál volt, szép piros csíkkal
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
jjeahh
nagyúr
válasz pc360 #101505 üzenetére
Nekem tényleg nem tetszenek, bár ízlés kérdése, amin nem vitatkozunk . És végülis mindegy is, mert terepen úgysem szívesen hordanék szandált, túlságosan nyitott, így kánikulában vékony vászoncipőben montizok, a zárt lábbelik között talán ezek szellőznek a legjobban... valahol nemrég spd-ből is láttam hasonlót, de már nem tudom hol, elsiklottam fölötte mert flat pedálom van.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #101517 üzenetére
Mondjuk én sem bringázok szandálban,de megkockáztatom,hogy a szandálutálat és a körömgombareklámok mértéke között összefüggés van,vagyis a folyamatos csukott cipőben járás nem a legjobb a lábnak.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
rétisün
veterán
decthlonos betétes gatyók (a'la Félénk vagyok, de hódítani akarok (ha jól emlékszem)) közül melyiket érdemes megvenni? úgy tűnik, görgőre muszáj lesz betétes gatyót felvennem, és talán a deca látszik a legolcsóbb megoldásnak....
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz 6030D #101512 üzenetére
Spinningre nem állóképességet szerezni megyek, hanem az intenzív edzés miatt amit kint a hidegben nem lehet. Ha állóképességi edzést csinálok akkor vagy elliptikus tréner vagy Margit-szigeten körözgetek 130-140-es pulzussal pár órát. Sajnos kevés ilyen edzést csinálok.
Helyette vannak ilyenek amiknek azon kívül, hogy a belemet kihajtom nem tudom mi értelme van:
Heart Rate Analysis
Z1 Endurance < 110 0s 0%
Z2 Moderate 110 - 146 6:45 12%
Z3 Tempo 146 - 164 6:25 11%
Z4 Threshold 164 - 182 21:54 39%
Z5 Anaerobic > 182 21:33 38%
A grafikon hozzá:Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
zolnagy
őstag
válasz 6030D #101512 üzenetére
Én mindig ezzel a 160-170-el nyomom 2 órán keresztül. Nekem a max pulzusom ugye 180 lenne (220-életkor), tehát amit írsz, a szerint 130-assal kellene tekernem. Én azt már a bemelegítésnél elérem. Egyszerűen nem tudom megállni, hogy ne tekerjem ki magamból a napi stresszt. Ha tartanám a 130-t, az már nem is lenne edzés számomra, inkább kényelmes kirándulás.
Nekem mondjuk sose volt izomlázam tőle, tök jólesett mindig.
A savasodás az miért van ilyenkor? -
FRayal
csendes tag
válasz zolnagy #101524 üzenetére
Oxigén nélküli erjedés, ilyenkor tejsav keletkezik. ( nem tud a vér elég oxigént vinni, de ugye az izommunka megvan és bomlanak a dolgok).
Savanyúkáposzta készítésekor is ez a folyamat játszódik le 🙂Izomláz elmaradása szerintem ezek miatt lehet: nem dagasztva tekersz hanem pörgetve, jól vezetsz le, jó a genetikád
[ Szerkesztve ]
-
zolnagy
őstag
válasz FRayal #101525 üzenetére
Értem, köszi.
Nem vagyok a magam ellensége, de hiányozna, ha nem tekerhetném ilyenkor ki a maximumot.
Mindenesetre ennek utánanézek, köszi még 1x.Az izomláz nem tudom miért nem jön. A lábam mondjuk mindig erős volt. Az edzés alatt van mindkettő tekerés: dagasztva, amikor hegymenetet szimulálunk és egyre nagyobb a terhelés, meg lejtőn lefele, amikor jól bepörgetjük a lábat. Levezetés és nyújtás minden edzés végén van.
[ Szerkesztve ]
-
FRayal
csendes tag
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #101519 üzenetére
& ivana: Nyilván attól is függ az egész, hogy hol-milyen körülmények között tekersz, városban simán mernék én is szandálban gurulni. Terepen viszont jobban félek a lábujj töréstől meg a kullancsoktól stb, mint a körömgombától
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101511 üzenetére
Na jó, de én voltam 135kg, akkor szegény szívem dolgozott rendesen, most meg 50 kilóval kisebb testet kell vérrel ellátni, meg egy kicsit fejlődött is a vérkeringésem, szóval relatíve könnyebb nekem alacsony pulzust produkálni.
Most egy nagyjából sík szombati tekerésen 130km-en 34.2-es tempóhoz 136-os átlag tartozik (260W), másnap pedig egy dombos százas ugyanilyen átlaggal, 700 szinttel, 128 volt (250W, de itt ketten voltunk, azért alacsonyabb a pulzus). Mondjuk nem én vagyok az átlagbringás, öreg is vagyok már.#101512 Valóban nem, ahogy az nekem lett, az mondjuk fejben sokaknak sok lenne, mert valljuk meg, kinek van ideje, tűrése, kedve egy hónapban 100 körüli órákat gyalogolni erős tempóban. Mindezt 2 éven át. Mégis ez adta meg azt az állóképességet, amire lehetett építkezni. Ha azonnal 160-as pulzussal gyötörtem volna magam, fogyás sem feltétlen lett volna, meg magamat is hamar kicsináltam volna.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #101530 üzenetére
Na akkor mi is a siker receptje? Hízzunk 135re,gyalogoljunk 100+ órákat 2 évig,majd fogyjunk 50 kilót? Viccvót!
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
deicide
veterán
válasz Hasaggymeg #101531 üzenetére
Tuti, hogy teljesen más úton is el lehet jutni ugyanide, csak kitartás kell és beleölni némi időt.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Kleroo
veterán
Sziasztok!
Gondolom sokszor lerágott csont.
80-100k környékén kéne vmi bringa.Szép kártya szabadidőről venném, tehát használt nem játszik. Pedig tavaly 60ért egy etalon KTM&shimano acera szettet vadásztam le.
Még minidg meghökkenek a mostani áraktól hogy 200e alatt nincs frankó bringa kb hobbyzáshoz se.De a téma adott.
Full alap, főleg országutas felhasználás lenne, néha rossz út, kb évi 500km-re.
Lényeg hogy tartós konkstrukció legyen és divatos.
Decathlonos 60ezres Rockridert kéne tudás,minőségben leverni valamivel. (nem hiszek/bízok a decathlonosban....)Gepida Mundo elég jó?
Esetleg Kellys Viper?
Vagy bármi.Esetleg Alboin200 ha a crosstrekkinges kinézet is bejön az illetőnek? (jobb vétel?)
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101530 üzenetére
Az Ensport-ban nekem is javasolták a heti 2x90 perc maximum 140-es pulzussal edzést, csak sosem tudom betartani. Vagy megunom a "tötymörgést" vagy a domborzat-forgalom miatt nem lehet tartani a pulzust. Az ellipszis trénertől meg már rosszul vagyok ha csak ránézek.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
lsebestyen
addikt
válasz Kleroo #101533 üzenetére
Ilyen felhasználásra ne vegyél montit. Valami trekkinget/városit nézz. Decás bringák meg szerintem teljesen jók, főleg ilyen árkategóriában. Alboin 200 jó lehet, édesapámnak a 100 van és nincs vele gond. De majd a többiek megmondják a frankót, trekkingben nem vagyok otthon. A mundo is jó (olyan meg nekem van, bár már el kéne adni, mert nem használom ) de az meg monti, országútra nem ajánlom.
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101534 üzenetére
Pont ehhez kell fejben erősnek lenni és bírni a monotonitást. Feleségemnek is ezt kellene edzenie, de nem megy neki, folyton rak bele betéteket, mert megölné az unalom.
Pedig tényleg ez kell, hogy megfelelő alapok legyenek és a laktátküszöböd minél jobban kitolódjon.Mennyi volt nálad a nyugalmi, küszöb és max laktát?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Kleroo
veterán
válasz lsebestyen #101535 üzenetére
Köszi!
Kár is, hogy decában nem lehet ellőni a szép kártyát.
60k bringa frankón néz ki és azért akad rajta 1-2 ismert márka, de meglepődnék ha olyan tartós lenne mindene mint akár egy "hulladék" szintű Mundo vagy Alboin200Hodor. Hodor? Hodooor!
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101536 üzenetére
Nyugalmi 1,25 mmol/l, Laktát küszöb 1,58 mmol/l 140-es pulzusnál, maximum: 12,5 mmol/l 189-es pulzus
Eddig a meló miatt, most a baba mellett elég ritkán jutok el edzeni. Hétvégén meg mindig van valami egész napos program ami miatt nem tudok elmenni sehová sem. De ezek már csak a kifogások, hogy leplezzem mennyire lusta vagyokEz a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #101538 üzenetére
Az nem rossz, nekem sem sokkal jobb, 0.7 a nyugalmi, 0.9 a küszöb 136-os pulzusnál és 11.7 a max 176BPM-en. Már csak az a kérdés, hogy mindez mennyi w/kg-on van.
Na igen, család, gyerek, ezek azért jogos "kifogások".Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
.mf
veterán
válasz pc360 #101505 üzenetére
"Én nem vagyok rajta ezen az utáljuk a szandált témán, ami valahogy elharapózott az emberek közt az utóbbi években."
Az utóbbi években? Én már 30 éve utálom a szandálokat, mert amint felveszek egyet, 10 lépésen belül összeszedek egy követ a szandálba a talpam alá
"megkockáztatom,hogy a szandálutálat és a körömgombareklámok mértéke között összefüggés van,vagyis a folyamatos csukott cipőben járás nem a legjobb a lábnak."
Gyerekkoromban 3 éves koromtól gimis koromig vittek heti 1-2x úszni, gyakran papucs nélkül járkáltam; lassan 10 éve motorozok, télen-nyáron rendszeresen fél-egész napokat végig rajtam vannak nagy, nehéz, alig szellőző csizmák; szandált sose hordok; papucsot se szeretem kint, inkább cipőben járok; mégse volt sose lábgombám... Tavaly mentem egy egyenlítő melletti országba, beletervezve pár kirándulást és gyalogtúrát, erre vettem egy jól szellőző túracipőt, laza szövésű, néhol szinte belátni rajta, de van rendes orra és jobban fog, mint egy szandál. Zoknival, 30-35°C és 90% párával, tűző trópusi napon, meredeken fel a hegyekre bevált, nem éreztem, hogy ennél több kellene.
Fotóim és kalandjaim a világ körül: https://www.facebook.com/fmartinphoto/
-
Toobee
veterán
-
etrop01
tag
Sziasztok! Nem tudom pontosan, talán egy fél éve olvashattam itt, hogy valaki csinált becsúszó védőket. Tudjátok ki volt vagy ha olvassa írjon már rám. Köszi
Az egyszerűség a kifinomultság csúcsa.
-
Toobee
veterán
válasz Mezga Aladár #101548 üzenetére
Én 174 cm 66 kg (november végén kezdtem heti 2 órával 71-72 kg körülről). Spinracing azért elég más, mint a kinti kerékpározás. Futásnál el tud szaladni a pulzus.
https://barbieripnk.hu/
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101539 üzenetére
Kicsivel 4W/Kg felett vagyok. 60 kg/250W.
Kerékpárra elölre rakható gyereküléssel kapcsolatban van valakinek tapasztalat? Melyik a jobb, ha elöl ül a gyerek és lát valamit vagy ha hátra ültetjük? Igaz erre még van párünk, hogy eldöntsük.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.