- Milyen videókártyát?
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Steam Deck
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- Azonnali fotós kérdések órája
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
Hirdetés
-
Mégis megjelenik Switch-re a Deliver Us the Moon
gp Közel négy évvel a hibrid konzolora szánt változat elkaszálása után a készítők úgy döntöttek, hogy mégis megjelenik a Switch verzió.
-
Bővíti a ROG Ally garanciáját az ASUS
ph Az egyes termékek, kártyaolvasóval kapcsolatos problámájára reagált a cég.
-
A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
it 1,1 milliárd dolláros üzletet kötött a Coca-Cola és a Microsoft, hogy előbbi használja majd a redmondi felhőt és AI-t.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
D.Orion
veterán
No sikerült vennem egy új rózsát, szép BBS masszív példány. Köszönöm a helpet még egyszer. Továbbá egyúttal ki is centírozták a kerekeket. Ma este korán megyek alukálni aztán holnap meló után végre megtekerem a gépet úgy igazán. Beszereztem egy sisakot és láthatósági mellényt így a korábban vett lámpákkal minden megvan most már. Ismerős útvonalat választottam mely ugyan nem nehéz, de legalább tudom, hogy jó az út és melyik kanyar után mi vár rám. Nagyon örülnék neki, hogy ha azon a lejtős kanyargós terepen a 30km-t le tudnám nyomni kevesebb, mint egy óra alatt. Aztán mivel nem tudom, hogy mennyi erő marad bennem(mivel ennyit még soha nem tekertem időre ilyen sebességgel), ha bírom, akkor vissza is megnyomom és megyek tovább a másik irányba még egy 30at. Hehe, hiú ábrándok egy városi gyerektől.
-
venember83
nagyúr
-
tzimash
őstag
válasz ludsimon #27546 üzenetére
Érdekesen gondolkozol... Nem rég írtad, hogy magadat akarod lenyomni, lehet én látom rosszul a dolgokat, de ez nagyon nem egyezik azzal, hogy illegális
szarokkalszerekkel akarod tömni magad. Ha elérsz egyszer egy vasember szintjére, hogy lesz jobb erre gondolni, úgy hogy saját erőből sikerült, vagy úgy hogy drogokkal? -
ludsimon
veterán
Lehet rosszul fogalmaztam.
Úgy értem gyúráshoz 100 féle legális, illetve illegális (hormon stimuláló) szerek vannak, addig állóképességhez mi van?
EPO 7%-os teljesítménynövekedés és benne az esély, hogy úgy alszol el, hogy többet nem kelsz fel.Erre értettem.
tzimash:
Igen, szeretném magamból kihozni a maximumot. De mindegy is, úgy is tisztán nyomom végig, mert úgy sincs más lehetőség.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
fpeter07
veterán
válasz ludsimon #27529 üzenetére
Ugyan, ezért vagyunk itt. Én ma igazán meglepődtem, hogy milyen helyeken tudok felmenni montival. 6-7 km/h, nagy kövek apró kavicsokkal tálalva. Egyben nem is sikerült feljutnom, mert kipörögtem. Nem mindig célszerű kis fogaskereken menni.
De ez tényleg nagyon durva volt.Más lesz PLT túra vasárnap Szalafőn. Ha sok erőt érzek magamban, lehet elmegyek addig. Ez az eddig legközelebbi állomásuk. 45 km. Hajtsak rekordot ismét? Mondjuk a hétvégei 73km-től már csak egy lépés.
-
D.Orion
veterán
válasz venember83 #27553 üzenetére
Ez most csak ilyen kíváncsi vagyok rá, hogy mit bírok menet lesz.
-
őstag
Üdv
Be tudnátok linkelni azt a shimano katalógust amiben benne van hogy melyik hajtókarhoz melyik monoblokk jó? Vagy egy olyan oldalt ahol ki választom a hajtókar típusát és megjelenik hogy a választott hajtókarhoz melyik monoblokkok kompatibilisek.-||- Asrock B660M HDV -II- G.Skill Aegis 2x16GB DDR4 -II- - i3 12100f -||- Sapphire RX550 4GB -||- AOC Q27V4EA 1440p -||-
-
rétisün
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #27562 üzenetére
Ok.
Összekenték magukat a lányok! Na de nem azzal, tudjátok mivel na...
undefined
-
Toomy
senior tag
válasz venember83 #27548 üzenetére
A LOOK pedálomon már el van kicsit kopva a patent rész amibe a stopli beugrik. kb. 3000 ezerrel ezelött kapott a cipőm új fekete stopli, ami már megint félig el van kopva Bringázások után mindíg van egy kis betonozás / aszfaltozás. Arra akarok kilyukadni hogy annak a hangját ismerem, az is recseg, de ezen felül van még egy fémesen recsegő hang is. A jövő héten átnézem töviről hegyire.
Amúgy mikor kikaptam a monoblokkot éreztem, hogy nem az lesz a ludas, mert olyan szépen szalad.
Vettem egy láncnyúlás mérőt is. Beakasztva a láncba szépen beesik a szemek közé szinte középre. Mit kell ilyenkor figyelni? Mikor kell láncot cserélni. Mert ebben a szettemben már frankón 13k felett van, de még mindig nem érzek semmi rosszat nem ugrik el és a fogak is teljesen épek a koszorún is és a tányérokon is. Talán a nagy tányéron látszódnak a nyúlott fogak.... -
szki
őstag
válasz ludsimon #27527 üzenetére
Nem fejlődsz eléggé? Talán nem 4 naponta kellene 100+ km-t tekerni, hanem naponta 2x1 óra (nem városban!), és hétvégén egy hosszabbat. Hetente 1x versenytempó. És egy pihinap is lehet. De az Endon is sok tippet kaptál látom az öregektől (pulzus, emelkedők, pedálfordulat, stb). Illetve a fejlődés sem lineáris, hanem lépcsőzetes (mikrociklus, makrociklus). Azaz egy fejlettségi szinten el lehet időzni
Aki maratoni versenyeken fut jó időket, az se fut pár naponta maratont. Persze számít a tekert kilométer, de nem mindegy milyen eloszlásban, és milyen intenzitásban tekered! És akkor még mindig ott a genetika. Mindenkinek a saját genetikai határát elérni lehet a célja.Nálam vérképzésre a sok színes gyümölcs (cseresznye, eper, meggy, ribizlik, szeder, szilvák, stb), és a dió jön be. Csak ki kell nyújtanom a karom értük Persze a sejtanyagcsere is számít, azaz a sejten belüli mitokondriumok száma, és nem csak a vér oxigénfelvétele.
20 éve remek úszó, és jó futó voltam. De most a bicajozástól, és futástól jobb az állóképességem, és a vérem maximális oxigén felvétele (VO2 max).(#27544) Toomy: A Pelson B.földvárnál van az első emelkedő. Ott már szakadnak a bolyok.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27563 üzenetére
Simon Simon, Te már nagyon ki vagy éhezve
Ne a lányokkal foglalkozzál most, mert ha beköti egy a fejedet akkor nem lesz meg az a 36km/h-ás versenytempó, soha a büdös életbe
Inkább tervezgesd a hegymászós útvonalaidat(#27565) szki - Látszik hogy rég kerültem már meg a Balatont, talán épp itt az ideje
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
De ha biciklis a hölgy akkor mi a helyzet?
Endo-n Szél Gábor egy csomó okosságot mondott amit holnaptól betartok szépen!
Állóképességet 60 km max távba határozva betartom 90-110 pedálfordulattal és tartom a max 75%-os pulzustartományt.szki:
Tudom. Már beszéltünk privátba, meg Szél Gábor is mondta, hogy ezt amit ma mentem 125 km csak MAX 1 héten 1x, mert ez nem állóképesség fejlesztés. Ezzel nem érek el semmit.
ÉS itt rontottam el! Én mindig törekedtem a 100 km alatt ne nagyon álljon az óra amikor elmentem tekerni és ezzel azt értem el, hogy semmit!
Szóval tartom ahhoz amit Gábor mondott. 90 pedálfordulat minimum és 60 km max 3-4 hétig aztán mehet a hegyezés.undefined
-
őstag
Gondoltam áttérek octalink hajtóműre, ehhez még nem kell váltót cserélnem, /integrálthoz már kellene/, és rendeltem a netről egy octalinkes Shimano Acera FC-M361-8 LV hajtóművet, azért ezt mert ehhez adnak lábszárvédőt, és egy 68/118 mm-es BB-ES25 monoblokkot.(A tengelytávot a régi négyszög mono-ról vettem le), Gondoltam ha már az előző széjjelhajtott monoblokkot sikerült nagynehezen kiszedni, akkor az új betekerése sem okozhat gondot. Mikor megkaptam a csomagot, vettem észre hogy a monoblokk bal csészéje műanyag, a használati utasítás szerint 50-70nm nyomatékkal szabad meghúzni és mindenképpen nyomatékkulcsot ajánl a művelethez, na ez nem fog menni mert olyan a cég műhelyében nincs, el a szervízbe, ott ért a meglepi, mondták hogy az Acera FC-M361-hez nem jó a 118-as monoblokk. Azt már lenyeltem hogy vehetek egy másikat. Arra gondoltam hogy a rajtam maradt 68/118-as ocatlinkes monoblokkhoz vadászok egy hajtóművet és az egészet beépíttetem apám Caprine tour trekkingjébe. Nézegették a boltban hogy melyik hajtómű jó a 118-as monoblokkhoz, és ha jól emlékszem az FC-M410-est mondták, ami ha jól sejtem akkor az Alivio FC-M410-8 névre hallgat, valahol meg tudom nézni kompatibilis e?
[ Szerkesztve ]
-||- Asrock B660M HDV -II- G.Skill Aegis 2x16GB DDR4 -II- - i3 12100f -||- Sapphire RX550 4GB -||- AOC Q27V4EA 1440p -||-
-
Cathfaern
nagyúr
válasz ludsimon #27546 üzenetére
"jójó, de én már többet várnék magamtól.
Akár illegális szerbe is bele mennék ha tudnám 6 hónap alatt el tudnám azt érni amit amúgy 1-1,5 év alatt. Csak nem ilyen egyszerű a dolog állóképességnél. Ez nem gyúrás. Ez annál komolyabb dolog."
Emlékszel amikor idén tavasszal elkezdtél komolyabban foglalkozni az outi témakörrel? És mennyire ki voltál akadva azon, hogy az élsportolók hogyan képesek doppingolni a nagyobb teljesítményért? Gondolom sejted hova akarok kilyukadni...Viszont van egy rossz hírem: ha doppinggal növeled meg az állóképességed, az csak addig lesz jobb, amíg aktívan tolod is a cuccot. Ahogy abbahagyod, visszaesik.
-
szki
őstag
A Pelson a 7-es főúton tekernek, és nem a part menti bicajúton. Autóval sokat jártam arra, és Földváron van egy hosszabb emelkedő. Ha versenyen kívül kerülöd a Balatont, akkor szerintem ki vannak tiltva a 7es főútról a bicajosok, és így kimarad a földvári emelkedő...
#27567) ludsimon Csak ennyit mondok: szuperkompenzáció . Kell neked egy személyi edző! És ahogy látom az se baj, ha nőnemű lenne
Futásnál, és bicajozásnál is tudtam hasznosítani. Azt is észrevettem, ha túledzettem magam No nem a táv miatt, hanem az alvás volt kevés. Napi 9-10 óra alvás kell nekünk[ Szerkesztve ]
-
Xantomas
őstag
válasz sanzi89 #27502 üzenetére
Lehet, de nem ajánlott. V-fékkarral nem fogsz tudni akkora fékerőt kifejteni, mint egy Canti/outi, bmx karral. mivel töb bowdent húz, így nem fog tudni eleget "járni" a fékkar, nincs útja, ahol erőt fejtesz ki.
Vagy keress egy régi, de jóféle, shimano canti fékkart, ami full aluból van, vagy vegyél újat. A tiagrának van egyenes kormányos outi fékkarja. (5K a bringabutikban egy pár) Vagy az avid olcsóbb állítható fékkarja, (szintén 5K egy pár). Ez jóval merevebb brutálisan nő a fékerő, de rövideb a kar.
Ott vannak még a mostanában divatos Saccon Radius CX fékkarok, de árban kb ugyanott vannak, igaz minőségiek is.Alternatíva még, a Saccon Radius olcsó univerzális karjai, (1,5K a pár) ebben a bowdentartót át lehet rakni V vagy Canti húzásra, de picit nyúlós, mert a konzol rugalmas. Bár olcsó városi rohangálóba jó ez is.
Fék helyére, ha régi típusú, és hosszúbenyúlású, akkor Saccon Sencro. Olcsó, és kb a régi, hosszúbenyúlású Shimano 105 erejét hozza.
Szemezgess a Retrobringa.hu honlapján. Teljesen korrektek, pl csak ők tudtak nekem normális árú 28.6-os nyeregcsőbilincset túrni. (ritka mint a fehér holló, vagy csak Miche gyártmányt hoznak, rosszabb esetben szar natur alu altrixot, amiből első meghúzásra kiszakad a menet)
"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"
-
ludsimon
veterán
válasz Cathfaern #27571 üzenetére
Igaz! Tudom! Ezért írtam aztán ezt.
szki:
Csekkolom! Köszi!Szerk3.: Huh! Köszi, hogy megosztottad!
Egy ilyen okos táblázatot kerestem az optimális edzés megtalálásához!
Eddig vagy úgy jöttem, haza, hogy nem fáradtam el, vagy elfáradtam.
Nem volt olyan, hogy ez most konkrétan tökéletes volt.[ Szerkesztve ]
undefined
-
gooool
őstag
válasz venember83 #27522 üzenetére
Köszönöm, innentől menni fog.
Jah és tapasztalat mára:
Noname első hajtómű annyit is ér...Úgy gondoltam kis időre jó lesz az is...erre lámpánál rajtoltam volna, és hopp ugrik a lánc egyet...később nagyobb terhelésnél megint...Hazaérek, nézem és a fogaskerekek szépen letörtek vagy 10 db...
Holnap rendelem is a Shimano szettet a többivel együtt, max most nem lesz új gumi, de ez így használhatatlan...Üdv, Balázs
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27567 üzenetére
Azért nem teljesen igaz a mit a Gábor mondott. Lásd az én példámat! Ész nélkül mentem a nagy távokat április/májusban és nézd meg simán megyek már 30-as átlag fölött. A mai pedálozásom egyenlőre a nagy büszkeségem. És itt vannak benne mászások is. Igaz nem 2-3száz méterek, de van. Ez az átlag még lehetett volna jobb is, de BP határánál már nagy volt a reggeli forgalom és állandóan fékeznem kellett
De tény és való, hogy nagy igazságokat mond a Gábor és ha azokat betartod akkor jövőre már a nagyok között lehetsz!(#27572) szki - Képtelen vagyok napi 7 max. 8óránál többet aludni. Ez most vicces, de nincs rá időm. Pedig tudom, hogy az is nagyon fontos...
[ Szerkesztve ]
-
Cathfaern
nagyúr
Jártam ma pesten (igaz csak kocsival), hát elismerésem mindenkinek aki ott teker Láttam néhány outist a forgalomban (simán csak út szélén tekerve, szóval semmi cikázás), de nézni is rossz volt... ilyen téren nagyon örülök, hogy kisebb városban lakok Volt egy elég durva eset is, út közepén terelő sziget, biciklis út szélén, és jött egy markológép... nem tudom mit gondolhatott, hogy el fog férni, vagy gyorsabb a biciklis, de utolsó pillanatban kapta félre a járművet, szigeten szépen "ugrotott" is egyet, és majdnem elvitte a markolóval a biciklist...
Amúgy a pumpa ötleteket köszönöm, azóta meg is jött, és egy álom használni (a régihez képest)
Illetve a ruha ötleteket is köszönöm, valószínűleg tényleg kar és lábmelegítő beszerzése fog megtörténni, meggyőztetek rólaludsimon:
Jogos, közben elértem ahhoz a hsz-hez is, csak gyorsabb volt a kezem, mint a szemem -
ludsimon
veterán
Szerintem igaz. Mert látod. Hiába mentem én 2-3 naponta 100 km-eket, nem nagyon van javulás, mert az nem állóképességet edzett.
Nálad ez a kiugró jó teljesítmény betehető annak, hogy az előző napokon 30-40-50 km-t tekertél 'csak'. Ezt pedig 'versenytempóban' maximális erővel ki tudtad nyomni magadból.
Ez pontosan az amit szki is írt és Gábor is mondott!
Rövid távok, nem átlagot figyelve hétköznap és heti (hétvégén) 1 hosszabb 100km kicsit erősebb tempóban és utána pihinap.undefined
-
Xantomas
őstag
válasz venember83 #27522 üzenetére
Csak a kormányszár az megint cumi tud lenni. Ha nem 22.2, hanem 21.1 a belső átmérője, akkor kb beszűkül a lehetősége a noname kínai kormányszárakra, mert már nem kapni ebben a méretben semmit.
(tegnap láttam aprón egy 21.1-es ITM-et, de mikor hívtam, már azt monta a srác, hogy elkelt )
Régen, a montik korának a kezdetén 2 féle méret volt a colos nyakú villáknál. Acélnál 21.1, cromonál 22.2, hogy bírja a megnövekedett terhelést. Nah, nekem van egy 21.1 belső átmérőjű merev cro-mo villám. Örülök is neki...Már azon vagyok, egy egy 22.2-es alu-t esztergáltatok le, csak ebben a méretben nem kapni olyat, ami nem fekete, így csúnyán látszódni fog.
"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"
-
gooool
őstag
válasz csabi94 #27577 üzenetére
Igen...én is csak csodálkoztam, hogy miaf..sz, de nem álltam meg...Itthon néztem és a nagy tányéron a fogak szépen le vannak törve...Nem hiába olcsó húsnak...
De rendelem a Shimano cuccost, az már talán tovább bírja. De így meg megint új lánc...Egyébként az eredmény:
Szarvas-Öcsöd-Szarvas 28km, idő 55:54.
Mindezt egy mezei MTB-vel, amin vékony 1,3-as gumik vannak. Ha már nem futhatok most, ez is megteszi.Üdv, Balázs
-
szki
őstag
válasz ludsimon #27574 üzenetére
Na még egy tipp a fejlődésedhez: kondis keresztedzés a pihenőnapon (felsőtestre). Úgyis kell egy kis diszkóizom a strandon a csajok miatt A súlyzós edzés által növekedési hormon termelődik, ami nem csak az éppen megdolgoztatott izomcsoportra van hatással, hanem a bicajos izmokra is, melyek épp regenerációért kiáltanak.
Nekem a bevált kombináció: reggel favágás, este bicajozás Csak hogy ne vesszen kárba az a sok erő Épp ma jött egy adag téli tüzelő 3 méteres rönkökben, amivel edzhetek#27581) gooool: Ja kérem, aki 10 perces 3k-t akar futni, annak kell combizom Elég durva egy lánctányért így leamortizálni
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27585 üzenetére
Pedig hidd el az is kell hogy jobban tudd tépni a kormányt is kiállva! Meg aztán nehogy úgy nézz ki mint egy borosüveg
"Nekem a bevált kombináció: reggel favágás, este bicajozás"
Ez nekem is betalált!(#27588) ludsimon - Ha Ő menne előtted 38-al biztos mindent kipréselnél magadból, hogy le ne maradj
(#27589) amargo - Hát igen aki versenyekben is gondolkodik annak tényleg tudatosabban kellene pedálozni! Hallod Simon
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
A diszkóizom, favágás után legyen akkor még 1 képecske.
Toomy:
Nem tudja öcsém már min röhögök ennyit, ne irkáljatok már ilyeneket.Jó lesz az a boros üveg kinézet.
Elvégre sok profi versenyző is úgy néz ki.
Amúgy sem lehet olyan baromi nagy vádlit szerezni biciklizéssel magába.amargo:
Edzéstervet csináltam régen. Betarthatatlan egyszerűen. Nem tudom magamat tartani előre leírt dolgokhoz. Én nagyon spontán ember vagyok.
Az utaimat is menet közben gondolom ki. Meglátok egy táblát 'na itt nem jártam akkor megnézzük mi van erre' vagyok.
Inkább betartom amit a többiek mondtak. Azzal is rengeteget fogok előre lépni, ha nem edzem túl magam. Tuti túledzettem magam ezekkel a 100 km-ekkel! 100%.
Ezen változtatok holnaptól.[ Szerkesztve ]
undefined
-
amargo
addikt
válasz ludsimon #27579 üzenetére
Nem ártana valami edzéstervet csinálnod/csináltatnod, mert eddig inkább csak össze-vissza mentél, persze egy ideig ezzel is ellehet jutni, de utána bele ragadsz.
Szerk:
ha már diszkóizom
Talán már írtam többször is, de a falmászás segít kordában/karban tartani a felső testet. Én mellette görkorizni is szoktam és még mások is, igaz nem leszek ettől bitang jó bringás, de nem is fásulok bele..[ Szerkesztve ]
“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
Toomy
senior tag
Na lassan feküdni kellene, mert most sem lesz meg a 9-10óra De hát még világos van, ki tud ilyenkor elaludni? Mert én nem az tuti
(#27589) amargo - Na a falmászás még egy kemény sport. De a görkori sem pite. Télen mikor jégkorizok 2óra alatt úgy kikészülök, hogy az nem mindegy
[ Szerkesztve ]
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz ludsimon #27546 üzenetére
Gyakorlatilag 2 lehetőséged van.
Első lépésben azt kell eldöntened, mennyire veszed komolyan a kerékpározást.Amennyiben hobbi szinten szeretnéd művelni ezt a sportot, átütő fejlődést és sikert soha nem fogsz tapasztalni ill. elérni, legalább is csak hosszú idő múlva és azt is csak úgy, ha egy -relatíve- hosszú időintervallumot veszel figyelembe.
Cserébe megőrizheted az egészséged.Ha komolyan szeretnéd űzni, akkor ezeket a szereket nehéz lesz elkerülni és kiteszed magad a rák + egyéb betegségek kockázatának és rövidebb életnek.
Cserébe önmagad hatványa leszel a teljesítményedet tekintve."A szórakozottság a zsenik erénye"
-
ludsimon
veterán
Én se. De azért megvolt a mai adag nevetés szint hála nektek!
Doki-HUN1978:
Ez nem így van....Azért bőőőven van e két kategória között is választási lehetőség.
Aki amatőr sportoló, vagy profi sportoló se fog ilyen szerekhez nyúlni. Max nagyon kevesen.
Az ÉLsportolók már mind használják.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Doki-HUN1978 #27594 üzenetére
Szerintem meg nem. Azért 36-38 km/h sebességet el lehet érni legálisan, nem 1 példát tudnék mondani akit ismerek szerény baráti köreimből és nem doppingolnak.
Akik 42 ++ km/h átlagot mennek abban én sem vagyok teljesen biztos, hogy tiszta!
Van egy bizonyos szint, ami felett nem lehet emberi erővel elérni.NEM BOLYOZÁSRA ÉRTEM!
Arra, hogy mittudomén, most volt Pelso-n, megszökött valahol elején az a Vigh és végig szökésbe volt és úgy ért be. Azért az elég igen..... khm.. ÉRDEKES inkább azt mondom.Egy közel 300 fős amatőr/profi versenyző brigád se tudja beérni BOLYBAN azért az picikét gyanús na.
De hát Ő tudja. Nekem nem az lista eredmény a cél, hanem a saját kitűzött célom. Persze indulni fogok versenyeken, ahogy a Tour de Velencei-tón is indultam, de nem a listaeredmény fog érdekelni. Lehet lesz olyan, hogy az fog érdekelni. De egyelőre még a gondolataim közelébe sincs arra gondolni, hogy valaha 20 alatti eredményt érek el.
A kitűzött célom nem titok, egymagam szeretném elérni a 36 km/h átlagot 100 km-en.undefined
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz ludsimon #27595 üzenetére
A saját tapasztalatomat azért megosztom veled/veletek:
Sosem felejtem el...14 éves voltam és a középiskolában volt egy srác, aki feltűnően ki volt gyúrva 15 éves létére.
Jártam én is szorgalmasan a konditerembe, hogy olyan vállas legyek mint a srác.
Ez így ment kb. 5 évig és azon kívül, hogy formásabb lettem és néhány kiló izom rám jött, semmi átütő nem történt és a srácot meg sem közelítettem.
Olvasgattam a gyúrós könyveket és vásároltam a tömegnövelőket, de komoly változás nem történt.
Nem értettem mit csinálok rosszul?!Aztán láttam nálam vékonyabb srácokat gomba módjára megnőni a termi edzések alkalmával.
Hallottam ezekről a gyógyszerekről, amik "csodákat" műveltek, majd ki is próbáltam, és akkor esett le, hogy eddig fordítva ültem a moziban...
Akkor jöttem rá, hogy mekkora átb@szás és színjáték az egész élsport és mekkora álszent az összes sportoló, aki reklámozza a vitaminokat, meg aminosavakat és egyebeket, mintha csak azoktól érte volna el az eredményeit.Ezzel persze nem buzdítani szeretnélek, csak szeretném ha tisztán látnád ezeket az általad "érdekes"-nek nevezett jelenségeket.
36-38-hoz valóban nem kell doppingolni.
[ Szerkesztve ]
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
JColee
őstag
válasz Doki-HUN1978 #27597 üzenetére
Szerintem menj el egy hosszú távú túrára. Ott megérted a dolgok lényegét.
-
Katsu
aktív tag
Sziasztok,
Tudom, hogy már elég rég óta keresgélek bringát, de egyszerűen nem tudok dönteni és ismét ki szeretném kérni a véleményeteket.
Leírom ismét, hogy mire kell, illetve az adataimat, hogy a segítő szándékkal rendelkezők jobb tanácsot tudjanak adni nekem.Melóba járáshoz szeretném használni, aszfalton, napi 20-30 km-t. Ezzel egy időben szeretnék lefogyni ez által.
177cm magas vagyok, és 88kg. Tél alkalmával feljött rám vagy 5kg és ezt le szeretném dobni, illetve ennél még többet is.
Az általam kinézett kerékpárok a következők:
Altrix Whirlwind 1.0
Mali Ironman
Sprint
O-zoneEgy biztos, hogy ezek közül az egyiket megveszem, arra lennék kíváncsi, hogy felszereltségben, egyebekben melyik a legjobb vétel.
Előre is köszönöm a segítséget, további jó bringázást mindenkinek!
Üdv: Katsu
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- ZOTAC GeForce GTX 1080 AMP Edition 8GB GDDR5X 256bit
- Filmes gép gyűjtemény
- Nikon D5000 + AF-S DX NIKKOR 18-105 mm
- Bontatlan Seagate & Western Digital HDD-k 3TB - 12TB -ig - Számla + Garancia, Ár alatt! BeszámítOK!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care