- Milyen egeret válasszak?
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- Analóg kapcsolós klaviatúrák triója a Razer fémjelzésével
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
ph Gyakorlatilag a ROG Ryujin III szabadult meg a pumpától, csövezéstől és radiátortól.
-
PowerWash Simulator - Már több mint 12 millióan próbálták ki
gp Sokak szerint abszurd a játék alap témája, mégis nagyon sokan döntöttek arról hogy kipróbálják a programot.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Nesztek, elalváshoz. Holnap reggel láb. Au.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
N.Ferry
senior tag
válasz BÁ Nutrition #52838 üzenetére
Minden relatív így igaz.
Én jelentem szarul,igaz nem is szoktam túl sokat lábazni,de 250el megy (nem fél ismétlésekről beszélünk remélem).
Még egy hét lazulás aztán majd jobban ráfekszem erre a gyúrásra is,kicsit gáz ez a 25++ tzs
Walking Dead
-
nagyúr
válasz littlelion21 #52855 üzenetére
Kiss Virág mellett kit érdekel???
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kukinyo
addikt
válasz deniro2 #52850 üzenetére
Van akiben a testzsír, van akiben az önbizalom teng túl.
Az utóbbiak általában nagyot szoktak csalódni (esni)
Ha Te már nem linkelsz nekünk, egy kis pörgős zene hát edzéshez. -
Zomb€€
őstag
Annyira hihetetlen, hogy ugyanazt a hatást mennyire más dolgok tudják kiváltani az emberből.
Engem például ez a zene indít be, komolyan mondom úgy érzem, fel tudnám tépni a 300-at is mikor hallgatom[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Jaja, ez megvan. Félelmetes
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #52815 üzenetére
Én hétfőn kezdem a diétát, most adok még egy esélyt az átmeneti böjtnek. Szintentartáshoz nagyon sokat kellene zabálnom a 119 (ideális esetben 115, vagy alatta, csak most dagadt vagyok) kilómmal, de így könnyebb tartani a deficitet. Délelőtt úgyis elfoglalom magam, nem annyira tűnik fel, hogy nem eszem, délután, meg edzés után viszont jöhet a habzsidőzsi.
Egyébként sok dologban igaza van Jeff Cavaliernek, de végsősoron ő is csak el akarja adni a saját edzési, étkezési programját. Én azt mondom, amit Scooby, nem az a lényeg - pláne hobbi szinten -, hogy mikor, hanem, hogy mennyit és mit eszel.
-------------------------------------------
Edztem, atta. Nem volt kedvem szimplán lábazni, most valami pörgősebbre vágytam, ezért csináltam egy egész testes tabata HIIT edzést. 8 komplex gyakorlat, 4 kör, az eredmény: fullra beégett minden izmom, illetve majd' összeszartam magam. Lehet átváltok ilyen pörgető stílusra a diéta mellett, majd még meglátom.
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #52870 üzenetére
Clen-el.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52870 üzenetére
Turbó diéta.
Ajánlom hozzá a zumbát és a flabélost, tuti formád lesz.
(#52872) userxy
Jól van Rambo, szeretettel várunk nyáron egy hétre kiképzésre. Ott elég hamar megtanulja mindenki, hogy bizony vanak az embernek korlátai.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
[link] naturál testépítő tömegelés közben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #52880 üzenetére
milyen népszerű lett a sajt kaja
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #52874 üzenetére
Amúgy pont most mennek a fizikai alkalmasságik nálunk, siralmas a 18 évesek állapota. A legtöbben nem tudnak megállás nélkül lefutni 500 métert, aki igen, az meg focista és a 60 kilóba nem tud belenyomni egyet se. Egy-kettő rendes fizikumú gyerek van csak a jelentkezők között, ami gáz. Most nem userre gondolok, ő csak a tipikus felvágós exto. Mindenesetre lesz itt sírás-rívás a kiképzésen, pedig ez lófing egy katonasághoz képest.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #52882 üzenetére
én majd arra leszek kíváncsi hogy 55-60 éves korban mennyire kell kitolni a felmrőkön a szintidőket hogy teljesíteni lehessen vhogy. ha nem küldik el a bagázst inkább helyette.. az még lávlibb
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #52882 üzenetére
Sajnos igazat kell adjak,van pár tisztire járó ismerősöm ugyan ezt mondják,sőt sok ált. és középiskolában is tragikus a helyzet...
Mondjuk nem kell csodálkozni ha már a fél éves gyerekeket csokival tömik hogy csendben legyen...BÁ Nutrition : Ezt a felvetést bármilyen más fizikai,vagy irodai dolgozóra is nyugodtan ki lehet tolni.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52883 üzenetére
Én egy kor szerinti skálázódást bevezetnék azért. A fiataloknak legyen nehezebb, mert ez viccesen könnyű, amíg olyan zsírsertés csajok bekerülnek, mint az egyik csoporttársam, addig nem is értem, miért bukik meg ennyi ember. 40 fölött meg szépen elkezdeném könnyebbre venni, azt kész, de azt viszont komolyan venném, és igen, az asztronauta (sokcsillagos) is fussa le rendesen, ne járjon neki alanyi jogon a megfelelt.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #52886 üzenetére
azért megnézném egy átlag 55-60 éves ember mekkorát bír helyből ugrani.. függeszkedni stb kor szerinti skálázás most is van
na mindegy nem az én problémám[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
tomrRRR
senior tag
Mi a véleményetek ezekről:
,,Protein Power 1kg BiotechUSA"
,,Vita Complex BiotechUSA"Ezeket venni a mai nap, mellé l-carnitine + chrome, revex16.
The easy day was yesterday!
-
nagyúr
válasz bandus #52877 üzenetére
Ahogy Bá is mondja, meg a szakállas fiú a shopból, vagy ez a barbár arcú figura itten. A sima felhúzáshoz képest kevésbé terheli a négyfejűt és a hátat, inkább combhajlító, segg, derék. Persze sokféleképpen lehet végezni, függ az adott egyén testfelépítésétől, ízületeitől, a szalagok, izmok állapotától, szal ki kell tapasztalni a gyakorlat tempóját, hogy meddig engeded le, hogyan működik együtt a derekad és a lábad, stb. Jobban szeretem, mint a normál felhúzást, már csak azért is, mert nem kell olyan sok tárcsát összehordani hűvös halomba, hanem elég kevesebb is; plusz végig érzem a mozdulatot, míg a normál felhúzásnál a negatív út kevésbé koncentrált.
Egyébként megvolt a láb, most kezdek magamhoz térni. Szerencsére nagyon erős a korlát, ami a lépcső mellett az öltözőbe vezet, mert nagyon kellett kapaszkodnom, hogy ne essek össze lefelé jövet, és bele ne essek a szép nagy Peak vitrinbe a lépcső alján.
Volt regular gugg, 45 fokos lábtoló, combnyújtó, román felhúzás, combhajlító, vádli. Meg üvöltözés, köpködés, prüszkölés. Mára kampó, az fix.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
venge
tag
Én meg lementem éhgyomorral hátazni! Nem biztos, hogy ettől, de a gyomorsavam az egekbe szökött, alig bírtam végigcsinálni az edzést!
-
venge
tag
válasz PowerBuldog #52893 üzenetére
Jössz a szegedi versenyre?
-
S e t h
nagyúr
Van aki nem szarja le, hogy a másik milyen zenél hallgat edzés közben?
Van olyan aki a zenétől lett izmos?
Gyúrjatok, ne discozzatok, mert semmi sem lesz belőletek.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
tomrRRR
senior tag
Diétához, fogyáshoz leginkább vacsorapótlására, este ihatok-e fehérjét?
Nem fogok ,,meghízni", izmosodni tőle?The easy day was yesterday!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Peugeot, Citroën topik
- Milyen egeret válasszak?
- Tőzsde és gazdaság
- Napelem
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Közel 1 billió dollárt vesztettek a big tech óriásai
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Audiofil mobillal készül a Moondrop
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Sweet.tv - internetes TV
- További aktív témák...