Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • _NCT

    őstag

    Lassan 1.5 hét diéta alatt lement 5 kg. Napi 160-200g fehérje között fogyasztok, szénhidrát 100 körül mozog.

    Ez még mindig lóf@sz, mert a hasam kerülete nem nagyon akar változni (ilyen 1cm-vel lett kisebb talán). Pedig heti 2-3 balett + zöldtea tabi + l-karnitin is van, a víz az szakad rólam mint az állat edzés közben.

    Izom nem fog leesni, mert (eddig se vót rajtam ;] ) edzés közben is megy a BCAA. A poén az, ha behúzom a hasam, és befeszítem, akkor látszik a 4-pack egész jól. Kb úgy érzem magam, mint múltkori videóban, mikor a csávó kiengedett hassal úgy néz ki mint aki terhes, aztán behúzza és ott vannak a kockák elég keményen :D

    bandus: proteinbuilder-nél tudsz szabadidővel fizetni.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák