Hirdetés

2017. október 19., csütörtök

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

PROHARDVER!

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#50101) roberto211 válasza jookomak (#50098) üzenetére


roberto211
(őstag)

Így már világos, köszi. :D

(#50100) Woodslave: Ha leadtam ezt a fölös sülyt akkor szeretnék majd izmot növelni, szép eredményeket "látszatni" ,produkálni és tényleg úgy,hogy látványos legyen.. :)

Minden esetre azért köszi mindenkinek. :)

[ Szerkesztve ]

SWIFT 1.5 VVT GS///

(#50102) KoVee84 válasza Dexar007 (#50099) üzenetére


KoVee84
(senior tag)

ezt ugye te sem gondolod komolyan? :DDD

(#50103) megamurashy válasza KoVee84 (#50102) üzenetére


megamurashy
(lelkes újonc)

be positive, csak elírta :D

(#50104) Dexar007 válasza KoVee84 (#50102) üzenetére


Dexar007
(PH! kedvence)

De,teljesen.Vagy legyen 60-40 az edzes javara,ha ugy jobban tetszik.

[ Szerkesztve ]

(#50105) Dicker válasza megamurashy (#50103) üzenetére


Dicker
(őstag)

Te gyúrsz amúgy?

(#50106) Woodslave


Woodslave
(PH! kedvence)

sztem az edzés 100 mert anélkül nem leszel izmos ;]

mert már láttunk olyat aki izmos lett kenyér-párizsi kombótól edzés mellett, de olyat nem aki csirkerizstől az lett edzés nélkül :P :DD

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50107) baluka6


baluka6
(fanatikus tag)

Valaki akar venni Iso whey Zerot? Shop.Builderen van rá 4 ezer Ft kedvezményem, egy köszönömért odaadom bárkinek. [link]

Csak akkor írj, ha valamit meg akarsz venni és komoly vevő vagy! Komolytalanok kerüljenek nagy ívbe!

(#50108) brownus válasza baluka6 (#50107) üzenetére


brownus
(PH! kedvence)

Köszönöm!

ugyanitt, eladó Iso whey Zero, jóáron! alkudni ér, sőt kötelező! :D

(#50109) megamurashy


megamurashy
(lelkes újonc)

most jut eszembe Nekem meg van egy shredex kuponom, ami 2000 ft kedvezményt biztosít, ha kérik valaki adom.

(#50110) Dicker válasza brownus (#50108) üzenetére


Dicker
(őstag)

Szerintem senkit. Eddigi s 6ezer/kg árban volt a fél kilósok akciójával, ezzel az "engedménnyel" is annyi.

(#50111) KoVee84 válasza Dexar007 (#50104) üzenetére


KoVee84
(senior tag)

hiszek neked, de mutass egy tagot aki szar kajával, rengeteg gyúrással fasza formát hozott össze...

(#50112) Ijk válasza Woodslave (#50106) üzenetére


Ijk
(PH! nagyúr)

Régebben amikor minden szir-szar helyett húst zabáltam izmosodtam, pedig nem sportoltam semmit. 20 évesen 70 kiló voltam, 2 évvel később 85. Asszony apja iszonyat jó pörkölteket főzött. ;]

Egyébként pont te dobtál be múltkor tanulmányt hogy kox és 0 edzés többet hozott mint az edzés. :D
Szóval nekem +1 hogy a kaja jóval fontosabb. Nem is csak azért hogy izmosabb legyél, de legalább ne nézzünk ki szarul, meg az egészség.

[ Szerkesztve ]

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#50113) Woodslave válasza Ijk (#50112) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

:DDD gondoltam hogy lesz valaki ;]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50114) bandus


bandus
(PH! addikt)

urak, ki fedezte fel múltkor, hogy valamelyik tápkieges boltban lehet szép kártyával fizetni? illetve melyik is volt ez a bolt?
köszi

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#50115) MMA87


MMA87
(őstag)

Lassan 1.5 hét diéta alatt lement 5 kg. Napi 160-200g fehérje között fogyasztok, szénhidrát 100 körül mozog.

Ez még mindig lóf@sz, mert a hasam kerülete nem nagyon akar változni (ilyen 1cm-vel lett kisebb talán). Pedig heti 2-3 balett + zöldtea tabi + l-karnitin is van, a víz az szakad rólam mint az állat edzés közben.

Izom nem fog leesni, mert (eddig se vót rajtam ;] ) edzés közben is megy a BCAA. A poén az, ha behúzom a hasam, és befeszítem, akkor látszik a 4-pack egész jól. Kb úgy érzem magam, mint múltkori videóban, mikor a csávó kiengedett hassal úgy néz ki mint aki terhes, aztán behúzza és ott vannak a kockák elég keményen :D

bandus: proteinbuilder-nél tudsz szabadidővel fizetni.

[ Szerkesztve ]

(#50116) megamurashy válasza Ijk (#50112) üzenetére


megamurashy
(lelkes újonc)

?

(#50117) Woodslave válasza Ijk (#50112) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

a kox mindent megold ;]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50118) bandus válasza MMA87 (#50115) üzenetére


bandus
(PH! addikt)

köszi, még beszéltük is talán priviben :)

majd bevásárolok valamit, nem tudom nagyon máshol úgyse elszórni a szépkártyapénzt.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#50119) Miamiquake


Miamiquake
(senior tag)

Lehet hülyeség a kérdés de fel kell tennem: nyáron vagy télen jobb edzeni?

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

(#50120) userxy válasza Miamiquake (#50119) üzenetére


userxy
(őstag)

Télen is 23 fok van a kondiba meg nyáron is 25 körül :D

Nekem mind1 :D

(#50121) Ijk válasza Woodslave (#50113) üzenetére


Ijk
(PH! nagyúr)

Tanulmány: én egy hónapig nem edzek, te egy hónapig nem kajálsz. Melyikünk néz majd ki szarabbul. ;]

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#50122) prot-ko válasza Sholom (#50059) üzenetére


prot-ko
(újonc)

Tök mindegy lány vagy fiú az illető, azért gondolkodjunk el azon, hogy ez valóban miből állhat? Évek óta nem hajlandó a cég aminoprofilt közölni, a fehérje doboz alig éri el a 2kg-ot. És ebben van 66%-os protein tartalom. Úgy hogy, még állítólag + BCAA is van benne?!? Aztán mennyi kreatint tettek bele? Ezt is csak hasraütésre lehet megállapítani azon felsorolásból...... amit megadtak az összetevőknél. Úgy hogy ez egy nagyon "komoly" fehérje :(

[ Szerkesztve ]

(#50123) bandus


bandus
(PH! addikt)

ezt az mhp-s anadroxot próbálta már valaki?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#50124) Woodslave válasza Ijk (#50121) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

:C jó ötlet. Nem ehetek semmit? ;]

apropó kérdezte vki 30 felett vki izmos lett-e. Igen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50125) Dexar007


Dexar007
(PH! kedvence)

(#50126) Ijk válasza Woodslave (#50124) üzenetére


Ijk
(PH! nagyúr)

De nem ám.

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#50127) Woodslave válasza Ijk (#50126) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

jóvan holnap kipróbálom aztán megmondom benne vagyok-e :DDD

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50128) Shadowbull válasza roberto211 (#50097) üzenetére


Shadowbull
(senior tag)

valahogy el kell indulni, es az indulashoz az kell, hogy nagyjabol tudd mibol mennyit eszel meg egy nap. Szoval kezdj el szamolni, mennyi feherje, mennyi ch. Aztan rogzits egy mennyiseget es kezd el az aerobot. Figyeld s sulyod, ha heti 1kg lemegy, akkor jo, ha nem akkor csokkentsd a ch-t egy kicsit (mondjuk 50g-mal)

Az elejen gyors lesz a fogyas, de aztan be fog lassulni es akkor jon a kemeny resze.Nem tudom mennyi balettod vagy egy heten, de mindenkeppen tegyel be melle annyi aerobot amennyit birsz.

Kezdd ezt el, egy honap mulva beszelunk megint :)

no brain no gain - What doesn't kill you makes you stronger. Except for bears, bears will kill you.

(#50129) rwin5 válasza bandus (#50054) üzenetére


rwin5
(őstag)

kislány koromban nyomtam a hát-vállt azóta külön van szedve, a hátazás után bírnám is a vállat, de így sokkal eredményesebb és az időmbe is jobban belefér. Mell után viszont biztos nem tudnék nyomni egy 100%-os vállazást. Most meg nem is nyomom a hátazást mert 2 hója fos a derekam, bár ígyis odaverem az átlagot, szóval leszarom ;]

[ Szerkesztve ]

Ciro

(#50130) Dani82


Dani82
(senior tag)

Ez a nap is eljött, elfogyott a fehérjém és nem akarok myproteint rendelni :)
mi a második legjobb ár/érték arány? csakaszájtek? :U

https://www.instagram.com/_danfit_/

(#50131) rwin5 válasza Dani82 (#50130) üzenetére


rwin5
(őstag)

összedől a világ, ne is kelj fel holnap :(

Ciro

(#50132) Dani82 válasza rwin5 (#50131) üzenetére


Dani82
(senior tag)

nem egészen értem a kommented, de biztos vicces :U

https://www.instagram.com/_danfit_/

(#50133) MMA87 válasza Dani82 (#50132) üzenetére


MMA87
(őstag)

Dymatize Elite Whey se rossz sztem.

(#50134) Polacheck válasza Dani82 (#50130) üzenetére


Polacheck
(HÁZIGAZDA)

Meg kell várni valami kuponos napot valamelyik plázában és akkor bevásárolni bigyótekkből.

less qq more pewpew!

(#50135) roberto211 válasza Shadowbull (#50128) üzenetére


roberto211
(őstag)

Hat jaja,azt valahogy kiakarom kalkulálni ,hogy számomra mennyi az optimális mértékek ami mellett még megy a fogyás :)

Heti 2-3x járok 2órát "balettra" :) vmikor csak 2x de ez mellett tudok meg besűríteni 3-4 konditermet :) mert van időm úgymond. És heti 3-4x 3-4 óra konditeremmel remelem haladok majd ;)

SWIFT 1.5 VVT GS///

(#50136) Ribi válasza Dani82 (#50132) üzenetére


Ribi
(PH! nagyúr)

"Ez a nap is eljött, elfogyott a fehérjém"
Ez amolyan 1st world problem kategória.

(#50137) Dani82 válasza Ribi (#50136) üzenetére


Dani82
(senior tag)

jah..azért írtam ezt, mert az elmúlt fél évben, kb. myprotein raktár volt a lakásom

https://www.instagram.com/_danfit_/

(#50138) Woodslave válasza rwin5 (#50129) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

ez mit jelent? a kigyúrt csávók alázzák a soványokat? :F

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50139) bandus válasza rwin5 (#50129) üzenetére


bandus
(PH! addikt)

egyelore nincs gondom igy, de kiprobalom a kulon mell, hat, vall-kar napokat, igy elkepzelheto, hogy jobb lesz a fejlodes. Labazni tovabbra sem fogok :D

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#50140) Lipton válasza Dani82 (#50137) üzenetére


Lipton
(őstag)

Allee 20%-os vasarnap.

(#50141) roberto211 válasza Woodslave (#50138) üzenetére


roberto211
(őstag)

Remelem az itteni terembe nem ekkora "menôk" lesznek.

:)

Bár mikor régebben toltam az volt a tapasztalat legalábbis normális helyen ,hogy a gorillák segítik a kisebbeket. De parasztok mindenhol vannak.

SWIFT 1.5 VVT GS///

(#50142) Woodslave válasza roberto211 (#50141) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

amiket írtál magadról elég nagy vagy te :D

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50143) Dani82 válasza Lipton (#50140) üzenetére


Dani82
(senior tag)

na ez zsir koszi :R

https://www.instagram.com/_danfit_/

(#50144) roberto211 válasza Woodslave (#50142) üzenetére


roberto211
(őstag)

De full izomba értem akik ilyen hegyomlasok de értem igen :D

Én speciel nem parazok be tőlük de vannak olyanok akik elszeretnék kezdeni de elmegy a kedvük mert rossz helyre mentek ahol tele van rossz arcokkal. Tehát van ilyen :D

SWIFT 1.5 VVT GS///

(#50145) Dexar007 válasza rwin5 (#50129) üzenetére


Dexar007
(PH! kedvence)

Ez az,nyomjad,haboru van!: DDDDDD

Nalunk itt beke van. :DDD

(#50146) headhunter


headhunter
(őstag)

„Az életkor csak egy szám” – mondja a kamerába Ernestine Shepherd, és erre ő maga szolgáltatja a legjobb bizonyítékot, lapos hasával, formás alakjával és kiváló egészségével.

A 77 éves testépítő hölgy történetében talán az a legkülönösebb, hogy csak 56 évesen kezdett el ezzel foglalkozni.

[link]

(#50147) Woodslave válasza roberto211 (#50144) üzenetére


Woodslave
(PH! kedvence)

seggfejek mindenhol lehetnek. :K :D

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#50148) Dexar007 válasza Woodslave (#50147) üzenetére


Dexar007
(PH! kedvence)

A topik is tele van vele.. ;]

(#50149) Cassidey válasza Sholom (#50059) üzenetére


Cassidey
(őstag)

Mehet lánynak is nyugodtan.

(#50150) korcsillio


korcsillio
(őstag)

Honor7

Copyright © 2000-2017 PROHARDVER Informatikai Kft.