Aktív témák

• #22762 Woodslave félisten

  2012-04-13 21:08:08 #22762

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  na voltam tornázni, a szerdai elemelés/felhúzás (ahogy tetszik) még benne van a hátamban, szóval a guggolásnál éreztem, hogy nem lesz kellemes...Érdekes módon a guggolás az a gyaki, ahol a rudat ugyanolyan nehéznek érzem, mint a 60-80 kg-t. Na mint sejteni lehetett a bakancslistámról (by Tamoo) a guggolás lesz a legelérhetetlenebb (a 75 kg-os testsúlyról nem is beszélve) 100kg-val sikerült 5-ször felállni, szóval legfeljebb 110-113 a maxom a kalkulátorok szerint. Ebből hogyan lenne 150 kiló arra nagyon kíváncsi vagyok (tudom a választ köszi ) Lehet még párszor megnézem Varga Violaletta hogyan guggol 200-ba 60 kilósan

  A fekvenyomás is elég szánalom volt, de ez is megszokott... A 5/3/1 második ciklusában vagyok, annak is a 2. hete, most annyira raktam, mint az első ciklus utolsó hetében. Szerintem kicsit túllőttem... A következő hónapra nem tudom mennyit rakok rá

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Aktív témák