- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen egeret válasszak?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Realme Pad – vissza az iskolapadba
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Milyen videókártyát?
- Apple notebookok
- Házimozi belépő szinten
Hirdetés
-
Frissült a MediaTek középkategóriás ajánlata
ma Hivatalos a Dimensity 6300, ez lesz a MediaTek kínálatából kivezetésre kerülő 6100+ utódja.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
QLC-s Team Group SSD jön a PCI Express 4.0-s halmaz belépőszintjére
ph A vállalat fél évtizedes jótállással kísért újdonságát tárhelymérettől függően 512, 1024, valamint 2048 TBW tartósságra hitelesítették.
Aktív témák
-
SzlobiG
félisten
válasz szőröscica #49699 üzenetére
Szerintem először még elég lesz, később lődd el ezeket az opciókat, mer fejlődni úgy is fogsz jumbo+sok kajától, majd meglassul akkor vedd elő a kreatint+egyebeket.
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #49699 üzenetére
én azért vettem mert viszonylag "komplex" amikor én ettem csak a normál kaja ment+multivitamin illetve ez edzés után és szépen betöltött edzés után
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #49699 üzenetére
Mivel a kreatin az izomban tárolódik el (ez így nem teljesen igaz, de nagy vonalakban erről van szó) így az profitál a kreatinból sokat, akin sok az izom Kezdőknek semmiképp se ezzel kellene kezdeniük, mert csak csalódottak lesznek
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #49703 üzenetére
Meggyőztetek, akkor egyelőre hagyom. Amúgy is van még 6 kiló, amitől meg kell szabadulnom. Köszönöm szépen!
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #49704 üzenetére
Nincs mit. Told le a 6kg-ot, és kezdj el szépen tömegelni, sok kaja és valami tömegnövelő ha kevésbé vagy hízékony, és nem lesz gond Kreatin ráér majd 1-2 év múlva
-
Zomb€€
őstag
Én a téli tömegelésre tervezek kreatint, szerintem faszás lesz, eddig egyszer toltam, nagyon régen.
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Rossi
addikt
válasz God Vazzeg #49703 üzenetére
Like. Kezdőknek inkább Volumass, vagy egyéb tömegnövelő (gondolom már vannak újabbak), nekem csírább koromban az bejött nagyon.
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
kovsol
titán
válasz szőröscica #49708 üzenetére
ha esetleg valami otthon készített pizza akkor még jó is lehet, a mekit meg most felejtsd el, az soha nem jó, nem csak diétakor
May the Force be with you!
-
AtHoS
nagyúr
válasz macikos #49693 üzenetére
kb. 4-5 éve ismerem a srácot, aki egy jóbarátom munkatársa. Picit hajlamos a túlzásokra csak sajnos megfelelő IQ nincs mögötte.
Szóval miután megismerkedtünk és párszor már találkoztunk jöttek a 16-17-18 éves időszakból a megfelelően összeválogatott és körítéssel előadott történetek.
De, hogy ne húzzam soká a történetet, így nem fűzöm hozzá a saját véleményemet, de ezt a pár sort előzménynek mindenképp le kellett írnom.Na hát akkor, ahogy egyre többször találkoztunk és vettem magamnak otthonra egy fekpadot jött elő a történet, hogy Ő versenyszerűen nyomta, de egy gerincprobléma miatt abba kellett hagynia. Aztán mivel Ő vagy teljes odaadással csinálja vagy sehogy, így onnantól kezdve maradt neki a sehogy. (egyébként majdnem az Ő fekpadját vettem meg, de olyan árat kért érte, hogy fele árában megvettem inkább ismeretlentől)
Ezzel a hozzáállással nincs is semmi gond, mivel eléggé maximalistának ismertem meg, persze ez erősen párosul a már fentebb említett szellemi szinttel. De amúgy jó fej srác (már persze a maga tekintetében)
Aztán történt egy esemény, ami a sztori lényege: kapott ajándékba egy terembérletet. Persze megörült ennek, mert azért aki hosszabb ideig edzegetett már, annak bizony egy idő után lesz egy kis hiányérzete. Sajnos a már többször emlegetett szellemi dolog vegyülve egy kis virtuskodással hozta meg a sztori lényegét.
Elviekben versenyszerű testépítéssel és pár év kihagyással a háta mögött lement a régi edzőterembe és az első alkalommal meg kívánta mutatni, hogy ki is a legény a gáton. Nekiállt karozni, aminek a vége az lett, hogy úgy bedurrantotta magát bicepszezéssel, hogy a kezét nem bírta kinyújtani utána. Jött is két hónap táppénz egyből.
Mikor haverok elmesélték gondolhatod nem fordultam le a székről
Most már óvatosabb azért, de mikor felugrott hozzám és meglátott nálam két vödör fehérjét egymás mellett meg egy még felbontatlan creatin-t szerintem elkapta az epcó az arcát. A fehérjéről még csak-csak hallott, de a creatin már betett neki. Mindenesetre megjegyezte a nevét és hétvégén kezdett utánaolvasgatni a neten. Ekkor akadt bele az általam érdeklődött createston-ba. Jött is egyből a telefon, hogy talált valamit, aminek utána kellene nézni/kérdezni
read-only mode on the forum
-
ForexGuru
aktív tag
válasz szőröscica #49711 üzenetére
este ilyet nem kéne linkelgetni, gondolkodgyyáááámá
megyek is bánatomba cottage chestet enni -
Tomics
addikt
válasz ForexGuru #49712 üzenetére
Nekem is az lesz a vacsora, lidl-ös sózott szar Faszé kell megsózni olyan mint a hányás. Bakony zsírszegés túró sokkal jobb szárazon.
De előtte még egy fasza kardió
Holnap meg aquaworld, balcsira ilyen időbe nem megyünk
Telezabálom magam, lefosom hogy diéta van. Kell egy csalónap, meg amúgy is 3 dologban mindent szabad: szerelemben, háborúban, nyaralásban
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Woodslave
nagyúr
voltam, annyira nem adta, de a mostani rizs-krumpli-répa sült tarja adja
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
mocsanisi
senior tag
Egyet nem értek. Minek isszátok ti DZSÁMBÓT? Most lehet hülye hozzáállás, de inkább veszek Power Track Power Proteint, mert nem versenyzőként szerintem semmit se számít hogy most VPX Syngexet iszok, ami köztudottan egy jó kis fehérje, vagy pedig powerproteint. A fehérjébe belekeverek szőlőcukor-maltodextrin keveréket, meg darált zab mehet bele. Kész az olcsó tömegnövelő, úgy osztod el a fehérje-szénhidrát szintet ahogy akarod, és szerintem semmi különbséget nem fog senki tapasztalni a jumbo meg e között.
Leültem."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz kovsol #49723 üzenetére
Itt most szimplán a turmixról volt szó. Edzés után amúgy szerintem megint csak mind1 hogy mivel töltöd vissza a glikogénraktárakat... És azért szőlőcukor mert megfelel a célra, és 500forint kilója.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Most semmit se iszom amúgy, jelképesen írtam hogy belekeverek. Jelenleg nem látom értelmét, megvan a napi fehérje+chbevitel szilárd kajából is. Amíg ezt tudom tartani, nem költök kiegészítőre.
Szerk.: Az meg hogy ilyen fiatalon, azt full nem értem, mert egy fiatal szervezetnek ugyan úgy szüksége van a tápanyagra, mint egy felnőtt szervezetnek.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #49719 üzenetére
Szerintem mindenki azt iszik meg zabál, amit akar, szuverén joga mindenkinek.
Én azt nem fogom sohasem megérteni hogy sok ember nem lát túl a jumbon, mintha csak az létezne. Aztán lehet hogy a srácok csak poénból írják mindig a jumbot, és nem jön át a poén.joamilestoné: Te döntésed mire költöd a pénzed, én csak megjegyeztem a dolgot.
kovsol: Ehhez meg nem tudok mit hozzáfűzni. Ennyi.
[ Szerkesztve ]
-
-
Rossi
addikt
válasz mocsanisi #49727 üzenetére
A fiatalt úgy értettem, hogy ilyen halál komolyan "gyúrni" (bár amit linkeltem nem támasztja éppen alá a komolyságot, de a korábbi hsz.-eid igen) szerintem nem túl kifizetődő hosszú távon. Bár ezzel azt feltételezem, hogy nem ésszel csinálod, amiben lehet, hogy tévedek, ez esetben nem releváns a véleményem...
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
mocsanisi
senior tag
Az utóbbi 3 hónap kész katasztrófa volt nálam, nem csak edzés szempontból. Vannak hullámvölgyek, szépen vissza fog az jönni. Rajtam kívülálló okok miatt nem tudtam eddzeni menni, ezért agyalni se agyalok rajta. Most a 3 hónap alatt össze vissza ettem mindent, eddzeni ugye nem jártam. Na most, nem éreztem jól magam a bőrömbe, gyengének éreztem magam, rosszabbul aludtam. Hiányzott az edzés, és ez a fajta étkezés. Szerintem nem sok károm lehet belőle hogy ilyen komolyan veszem a dolgot (igazából csak kajára figyelek, meg lejárok heti 5x eddzeni), nem csinálok irdatlan súlyokkal szabálytalanul gyakorlatokat, koncentrálva eddzek. Ha gondolod kifejtheted ezt, hogy 18 évesen miért nem jó ilyen komolyan venni a testépítést
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Rossi
addikt
válasz mocsanisi #49733 üzenetére
Magamból indultam ki... Gimiben mi is jártunk edzeni (10-12.-ig), ész nélkül, majmolva a "nagyobbakat", minél nagyobb súlyokkal, összeettünk minden szart, minimális eredménnyel. Most, felnőtt fejjel kb. fél év alatt többet "értem" el, mint annak idején 3 év alatt.
Szóval mondom, magamból indultam ki, meg amúgy is szar napom van, le is szarhatod nyugodtan amiket írtam...
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
SzlobiG
félisten
válasz headhunter #49734 üzenetére
Most miért totál megéri.
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #49719 üzenetére
a tömegnövelő nem csak szimplán fehérje meg malto vagy szőlőcukor....
Nem azt mondom, hogy mindenből eleget tartalmaz, de több mint a semmiKassadin: Az emberek túl látnak, csak erről volt szó, hogy nekem tetszett... de idén pl. ha minden igaz az Up Your Mass-t fogom kipróbálni és nem azért mert nem tudok eleget enni vagy mert nem lennék hízékony
más: ma kurv*jót hátaztam Xpand adta... már az edzés elején bizseregtem a bőröm alatt
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz ForexGuru #49743 üzenetére
Nem, csak kell a változatosság... meg úgy voltam vele, hogy nálam a top termékek ilyen téren eddig : 1. SP250-No-Xplode 2. Xpand Xtreme Pump
Én ettől is brutálisat tudok durranni
Kassadin: Ha már tömegnövelöről beszélünk a prof sztem nem vészes és van benne más is nem csak cukor Up Your se csak cukor meg a többiből is van jó
Elég az is, de ha van zsé 1 kis pluszra akkor ez a következő lépcső szerintem... a legteteje meg amikor te magadnak rakod össze pl. edzés után fluid/vitargo vagy vmi és bcaa glutamin stb bele+ fehérje[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Pukii
senior tag
Aktív témák
- Meross MSS315MA-EU intelligens aljzat energiamérő funkcióval (Matter / Homekit) 4 darab
- Asus X54SA notebook 15.6" HD Pentium 4GB RAM 240GB Kingston SSD magyar bill., DVD-olvasó
- Eladó MSI G2412 Full HD, 1ms, 170HZ, IPS
- Eladó garis LG 27GR95QE-B UltraGear QHD 0.03 ms 240 Hz
- Apple Watch SE 2022 40mm Fekete CSERE IS!