Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #59212 Agony aktív tag sipi700 #59210
    Új Válasz #59212
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz sipi700 #59210 üzenetére

    Ja, dettó... ha 1 perccel kicsúszok a célidőből, akkor már szar az egész és összedől a világ. :D Mások meg örömmel locsolják tele az Instagramot meg Facebookot a mindennapos kocogásokkal, bármiféle mondanivaló nélkül.

    Kedvencem egy lány Instán, aki minden futása után felrak magáról egy képet, amin szembefotózza magát a tükör előtt, az arcát kitakarva a mobillal. Minden nap fix 5-6 km, 6 perces tempóban 600+ követő, képenkén 50-100 like. :U

    De amúgy meg jó, hogy valaki így tud lelkesedni és ebben találja meg a motivációját, hogy mit "megtapsolja" a közönség. Lehet sokkal több örömet lel így a futásban és kevésbé feszül rá, mint az aki kvázi mindent a tervnek rendel alá.

    Úgyhogy holnap lövök is egy csücsörítős selfiet instára tempóval és távval a bal alsó sarokban! ;] :P

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák