Hirdetés
Hirdetés
-
54000 tonna
lo Olvasom félálomban a cikket a fukusimai atomerőműről a Portfólión. 54e tonna így hirtelen nem mondd semmit, kéne valami...
-
ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
ph Összeépítettünk egy komplett rendszert a kábelezést az alaplap mögé száműző BTF megoldással.
-
Befutott a Redmi Note 14 alapverzió is
ma A Redmi Note 14 Pro és Pro+ még tegnap ráment a Xiaomi 14T széria bemutatójára, az alapmodellt viszont mára hagyták.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #11988 üzenetére
hat a nagykonyv 120-150 koze tolja a hosszukat,azzal hogy 150 csak annak lehet akinek igen magas a felso pulzusa,halandoknal inkabb 140-45 az,es nem szabad vegig a felso reszen maradni,szepen lassan csurgatod (en megtiltanam a GPS es a stopperora viseletet ilyenkor,pulzusmero mehet vagy fejbol,mindegy hogy milyen lassunak erzed,mindegy hogy 7perc/km-es a tempo vagy lassubb nem erdekes,csak labon legyel 1.5-2orat,ultrakra keszulok 2-3orat v. tobbet is)
az mas ha van benne iramjatek,vagy tempo blokk,progressziv tempo blokk,de az nem is klasszikus hosszu lassu futas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen