Hirdetés
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
- Autós kamerák
- Titan Army P27GR monitor: hogy tud ilyen olcsó lenni?
- Steam Deck
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
Hirdetés
-
Ezek voltak a Meta és Zuckerberg nagy bejelentései
it Itt a Meta Orion, ami a cég szerint az eddigi legfejlettebb AR-szemüveg. Többek között a Quest 3S is befutott.
-
ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
ph Összeépítettünk egy komplett rendszert a kábelezést az alaplap mögé száműző BTF megoldással.
-
Demót kapott a Metaphor: ReFantazio
gp A játék érkezése már nincs messze, október elején fut be a teljes változat PC-re és konzolokra.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #34496 üzenetére
Percenkénti lépésszám.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #34515 üzenetére
Ezt milyen tempóra csinálod? Kevésnek tűnik a pihenő vo2maxra. LT lenne kicsi darabokban?
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #34704 üzenetére
Cumi, elfogyott mindenhol a swerve, az én ortopéd lábammal elég szar lesz újat találni. Oké, spuriban, 34-ért... hát az azért gazdagoknak való mulatság..
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #34729 üzenetére
Nekem nem szoktak szétmenni de érzem, hogy egyre kevésbé csillapít. Az 1k-t kb tartom, az 1k fölötti cipőt ha amúgy még elmegy akkor néha használom kisebb futásokra, így van 1200km-es is.
Kicsit túlsúlyos vagyok még, 26-os bmi, élethez teljesen oké futáshoz lennebb kéne legyen és akkor valszeg tovább bírná a cipő / lábam.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34740 üzenetére
Ha testépítő leszek akkor majd a BMI-s üzenetek előtt külön szólok. Irodistaként a 30cm-es bicepszem (asszem felfelé csaltam 1 centit) nem hiszem, hogy eltolná a bmi-t megtévesztő irányba. Nem tudok testzsír százalékot, mert utánaolvastam és ahány mérés annyit mondana. Az optimális nem tudom mennyi mert a közelében 20-22 éve járhattam. Lement 30 kiló de itt ragadtam, ez az érték körül mozgok évek óta, mondjuk úgy valamiféle pszichológiai határérték Maradjunk annyiban, hogy kicsit még túlsúlyos vagyok, ez a cipőket még befolyásolja nem optimális irányba.
(#34741) dragonfx
Az előnye az ára, a meglehetősen komolytalan okoskarperec, ezekből nálam az alja amit jónak láttam a Xiaomi (2x ennyibe kerül) mert rezeg amikor hívnak telefonon. A jó oldala, hogy ha nem jön be nem buktál sokat, de így ismeretlenül szerintem így is drágák sportra. Akkor már egy sima stopper, vagy telefon ha kell a fancy track(#34758) SwitcX válasza borix (#34724) üzenetére
Igaz nem ezt de ezen generációs Garmint látva adnék a Polarnak egy esélyt ha még nem fertőzött meg a Garmin okosóra része. Ha most keresnék és tuti sportra jó ár / érték arányt akkor v800 vagy garmin 610, max 910-et vennék. Ha új kell akkor esetleg várj meg valós népi véleményeket, meg fellrnr reviewt.
Olyasmit vennék azon kívül aminek megbízható a Stryd supportja, de ez neked lehet sosem fog számítani.
Nekem az új Polarokban csak a track hiánya ami nem igazán tetszik, pedig igaz, hogy szinte sosem használom (de mindog ott van hátha egyszer nekiállok terepfutni...)
szóval jól átgondolós mert sok pénz-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34765 üzenetére
Hát nem tudom, nézz youtubet, egy számjegyű fitt embereknél több százalék a szórás, még ilyen hidrosztatikus meg dexa méréseknél is pedig az a kínai 9e ft-os okosmérlegnél elvileg többet tudnak. Nálam két állás van a "jó" meg "nem elég jó" és ehhez nem kell kvázi tudományos mérőeszköz ami jó eséllyel úgysem segít semmit. Edzéshez nincs sok köze, nyilván azért mert túl sokat eszem, mi másért...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Nekem is kicsit szarul sikerült, valamiért meghaltam szép fokozatosan 30tól. Én szénhidrátra gyanakszom, mert persze itt-ott sajog de egyszerűen nem bírtam a tempót, lassultam egyszer csak 4:40-re majd 5-re aztán 5:30-ra és jó szar volt. Ettem banánt pár helyen de overall kicsit kalóriadeficitesen működtem az utóbbi időben csak az utolsó 2 nap ettem annyit amennyit épp szinten kell (akkor is óvatosan, kis tészta, kis zabkása, kis rizs stb), de lehet, hogy ez kevés volt és alkalmaznom kellett volna a pizza + fagyi kombót amit épp tudatosan nem akartam mert kicsit favágó eljárás.
Hát konkrétan meg nem fogom tudni de mentem egy darabig rendesen ami minimális lassulással is 3:15 alatti időt mutatott volna, de aztán mégsem.
Azért valahogy a sok hídmegmászásnak sem örültem, számokban biztos nem sok de azért mindig kivett nagy sunyin valamennyit pedig azoknál visszalassultam.
Az eredmény 3 19 15 most attól függ hopgy nézzük persze nem rossz, javítottam csak a beletett melóval több kellett volna kijöjjön, de hát most ez így sikerült. Mindig aggódom verseny előtt, hogy klappoljon minden és általában szokott, most nem. Ez tudom, hogy mindig benne van azért is kifejezett csalódott nem vagyok, csak persze ott motoszkál, hogy lehetett volna jobb. Majd máskor.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz concret_hp #34918 üzenetére
a döntő többségnek
Aki pont annyit fut annak általában ezt nehéz megtenni, és sok embernek extra segítség az iramfutó. Jobb kapaszkodó mint simán az óra. Akinek ez meg könnyű az általában jobbat fut és akkor meg előbbre lesz legalább 1-2 perccel vagy többel.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz dragonfx #34940 üzenetére
Szerintem -13 még oké alatta nem próbáltam. Olyan gyorsan nem futok, hogy amiatt romlanának el mint motoron, amúgy meg az is bemelegszik, csak ne legyen erős szél.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Mondani könnyű, megvalósítani nem, a csúcsterhelés problémán gazdag tech cégek is elbuktak már. Ez van, f5. A sorsolóst feldobták a tavaly akkor lázadás tört ki, oké, akkor marad ez (szerintem az korrektebb volt de rengeteg ember cirkuszolt az ötlet miatt hogy mennyire igazságtalan). Mindenki nem fér be az tény, és az is tény, hogy mivel egy vállalkozás, szeretik ha sok a befizető ezért van sok száz csoportnak hely a 10-13 slotban. Persze ki lehetne a 8+ -t dobni és akkor megint kellene 1-2 nap, hogy beteljen, én szívesen fizetnék többet is ezért, de gondolom meg hányták-vetették és ez jött ki.
Ha minden igaz 5ös csoportban megyek jövőre, lássuk. Nálunk a tágabb értelemben vett csapatból többen próbáltak regisztrálni csoportokat kb érzésre majd feltöltik. Szerintem sokan csináltak így, biztos lesz még helyezkedés.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34977 üzenetére
átlag fejlesztő segg hülye
olyan garázscégnél mint Blizzard ugye nyilván segghülyék dolgoznak évtizedek óta... mert nekik is mindig szenvedés a féléves csúcs
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
-
bencze
senior tag
válasz Danika256 #35087 üzenetére
Ha pontosabb neked a gps a strydnél akkor valószínűleg gyári hibás a stryd. Nekem talán van fél százalék eltérés de abban sem vagyok biztos mert az már erősen mérési hibahatár lenne, és ilyeneket olvasok másoktól is (vagy egy éve vagyok a facebook csoportjukban elég sok beírást látok).
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz dabgergo #35092 üzenetére
Igen, a leírásban szerepel, hogy ISO 5725 szerinti pontosságot ért rajta a szerző és elsősorban a távolságmérési képességet értékeli ezzel. A footpodok sajátossága, hogy instant pace kijelzésére is sokkal alkalmasabbak egyrészt a pontos távolságmérés miatt másrészt mert gyorsan reagál 'észreveszi', hogy lassultál, gyorsultál. A hátrányuk, hogy - a megfigyelések szerint - a cipő és a pace befolyásolni tudja vagyis ami lehet, hogy adott cipőben lassú kocogásnál pontos, keményebb tempónál már eltér, vagy más cipőnél. A Stryd ebben egyesek szerint jól számol, nem kell minden futást kalibrálással kezdeni, nekem ezért is esett rá a választásom a harmadannyiba kerülő Garmin footpod helyett.
Megvan több, mint egy éve még nem teszteltem, pályán kellene tesztelni de a Strydesek (nyilván fenntartással kezelendő) véleménye szerint az sem 100% mérvadó mert egy pálya kialakításában is lehet kis hiba plusz az sem mindegy, hogy az ember a belső sáv közepén megy vagy a szélén vagy pontosan hogy veszi a kanyart vagyis adott hibahatár alá bemérni már nagyon macerás. Utoljára amikor néztem (több kör alatt) a Margitszigeti kör olyan 5.3km volt ami elvileg 5.32 - 5.35 vagy valami ilyesmi (attól függ kit kérdezel) szóval nekem simán elegendőnek tűnt, főleg, hogy nem is az abszolút valós táv mérés a fontos hanem főként a konzisztencia, vagyis mindig ugyanannyit mér nem 'háklis' mint egy gps. A gps nekem még a Margitszigeten is néha félremért (instant pace ingadozik 1 perc vagy nagyobb sávban ami gyakorlatban azt jelentette az edzés alatt folyton csipogott az óra mert vagy lassúnak vagy gyorsnak értékelte a futást, több kár volt benne mint haszon hogy idegesített) és pl a pesti oldalon ahol közelebb vannak a fák még a telefon gps-e is elment néha régebben. Vagy ugye versenyeken itt benne szokott lenni a lánchíd alagút az is rossz ha gps-el pacelsz.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz dabgergo #35097 üzenetére
Iq appos garminokra van a race screen vagy peter's racer nevű app ami még pontosabb pacinget enged meg ugyanis a km jelző tábláknál, jelzéseknél tudsz lap gombbal 'kerekíteni' és aszerint módosítgatja a befutó időt. Én a race screent használom, előre pc-ről konfigolni kell vagyis meg kell adni a távot méterben és a célidőt mp-ben (hogy miért így, mittomén, azért egy számológéppel ki lehet számolni). Így egy optimistább, megfeszítettebb időt is pontosan tudsz futni és nem kell azzal számolni, hogy mondjuk másfél, két percet hozzál a tervezett időn mert úgyis többet futsz 300m-el.
Nekem hasznos ha versenyre konkrét időt tervezek.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Ma voltam az Intersport BSI terep versenyen. Előzőleg feltettem a tracket az órára mert azért mégis a hosszú távon 250-en voltunk csak gondoltam annyi ember eléggé szét tud szóródni ne tévedjek el mert nem ismerem a Pilist. Pár gebaszt leszámítva működött, szóval hát egy piros pont a fenix 5x-nek, terephez ez a feature elég jó azért, nélküle indulni sem mernék.
Na azért nem én vezettem a csapatot, többnyire volt előttem valaki, de nem mindig. Szép idő volt, kicsit kezdett esdegélni volt csúszós kicsit sáros hely de overall szerencsénk volt.
Én nem vagyok egy nagy terepes (másként nem tudom hogy mondjam, hogy egyáltalán nem szoktam terepen futni) így azért kicsit aggódtam a szintért de gondoltam csak meglesz valahogy. Hát meglett de azért csak piciket tudok így délutánra lépni meg a jobb alkarom is izomlázat érez.Azért mennyire más ez a műfaj, nem mondom, hogy kőkeményen versenyeztem de azért beleadtam elég jól ami volt de erősen kevés volt, egy-egy végiggyalogolt emelkedő után alig volt kedvem nekiindulni.
Szépnek szép volt, kicsit fáztam hazafele mert nem volt cserecuccom és rossz a közlekedés ha nincs autód de amúgy érdemes megcsinálni casualban.
Elöl persze ment a kőkemény versenyzés, de ugye amint lenni szokott az élmezőnyben nem csak hobbisták vannak de hát mindenkinek kell a sikerélmény.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #35169 üzenetére
Jól ki volt jelölve végig. Azért nézegettem a tracket néha de szerintem nélküle is elboldogultam volna. Általában a jelöléseket néztem, a papír itinerem szétázott az semmire nem lett volna jó. Még szerencse mert apró volt a rajz szöveg meg annyi, hogy ha folyton olvasom merre kell menni, nem tudtam volna futni.
Nem tudom a szint mennyit jelent mivel kell hasonlítani, edzettségtől is függ. Felfele én sokat gyalogoltam gyakorlatilag végig, lefele viszont sokat előztem de ugye kemény izomlázam lett pedig nem szokott szóval biztos, hogy sokat rátesz.
Kimenni nekem is elég szar volt pedig csak 13. kerületből, de felkeltem 5:20-kor (elő volt véve nagyjából ami kell de pakolni, készülni) és olyan 7:10 fele értem ki, 1 óra buszozás után, 1 átszállással. Visszafele buszoztam 5 megállót és onnét fogtam egy greengot, az kényelmesebb volt. Borzalmas ez a reggeli felkelés, hétköznap fél 8kor kelek. de overall örülök, hogy kimentem, azért csak van egy varázsa a terepnek és ilyen mainstream rendezvényen azért eltévedni sem egyszerű.
Be kellene vezessem, hogy egy-egy tracket feltéve hétvégén menjek terepre futni, biztosan érdekes lenne. Annyi, hogy innét kicsit rossz kimenni Buda széléig hogy nincsen autóm de most, hogy greengo zónában vagyok és a mol limo határ is pár száz méterre van ezekkel elég jól ki lehet már menni pl HHH fele, ezután talán kevésbé leszek lusta és megteszem néha.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Egy kis update a szombati futásról, képzeljétek azóta is izomlázam van a combomban, így 4 nap elteltével. Még idétlenül is járok, mintha tuskókat pakolgatnék combok helyett amik nem engedelmeskednek még rendesen az izmok minden lépésnél. Lépcsőről lefele már megy, a guggolás még csak erősen kapaszkodva
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz #78687232 #35261 üzenetére
Szerintem is cél- és motivációfüggő, ha az ember akarja csinálni akkor annyit csinál ami a célhoz kell / elég. Ha nem fér bele akkor nem fontos, alacsony a prioritása, de akkor nem kell csodálkozni miért annyi. Ha kevés akkor nagyobb prió kell és meglesz. Legalábbis nálam rájöttem csak ezen múlik minden. Csomó sikeres, rettenetesen elfoglalt ember van akinek olyan dolgokra van ideje amire nekem nincs. Bezzeg nekik? Nem, kell csinálni vagy át kell értékelni a célt.
Nekem idén elég korrekt szám jönne ki valószínűleg, de ez nem így utólag derül ki hanem így akartam eleve és élveztem is többnyire.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz #78687232 #35263 üzenetére
Elolvastam párszor ezt a posztod, akkor tudnám értelmezni ha 20 óráról beszélnél nem 2-ről hetente. Ha a megélhetésed annyi időt igényel, hogy nincs 2 óránál több időd heti szinten magadra, valamire ami fontos lenne számodra (nem tudom mi a cél nekünk hobbifutóknak általában fizikai + mentális egészség, hobbi) akkor valami súlyos problémád van, nem állok neki spekulálni magánügy de ez így nem oké, remélem hamar megoldódik.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Az abszolút igaz, hogy vannak mindenféle élethelyzetek amiket látatlanban az ember nem tud számba venni. Azért nekem sokszor egyéb példák is eszembe jutnak: ha akkora dugók vannak meg légszennyezés, allergia stb akkor miért nem bicikliznek többen a városban? Nyilvános fórumokon ha felmerül, mindig jön rengeteg válasz, hogy gyereket kell vinni, meg zsák cement meg szerszámos láda és csomagkiszállító vagyok meg pék stb. Ha az ember az úton körülnéz akkor mégsem ezeket látja Budapesten a dugóban üldögélni hanem többnyire normál vagy jól öltözött emberek, egyedül, és a zsák cement nem látszik meg a disznó mégsem röfög a csomagtartóból az esetek elsöprő többségében, a melós autó a ritkább.
Más példa - nemrégiben néztem végig a kiszámoló akadémia videósorozatát (pénzügyileg rámfér az okítás, elég analfabéta vagyok benne) ott is megdöbbentő számok jönnek elő pl hány embernek van megtakarítása, látjuk a hitelkultúrát stb. Ott is elsősorban akarás, mentalitás és csak másodsorban a képesség az oka, ékes bizonyítéka, hogy igen érdekeseket mondott az ember keleti, nálunk szegényebb országokról pl Vietnamban az emberek hajlamosabbak megtakarításra mint mi.
Szóval természetesen megvannak a mindenféle szituációk meg kivételek és egyedi szituációra mi is csak általánosságokat tudunk itt mondani mert a maga helyzetét csak az adott ember tudhatja. Ezért is nehéz "kibicelni" és érthetően sértődés is tud lenni belőle néha. De én így vénségemre abban hiszek, hogy az emberek legtöbbször felállítanak maguknak virtuális korlátokat és aztán arra hivatkoznak, mert mentségnek jó, meg kényelmes, ebből kilépni (mentális, lelki) erőfeszítés lenne. Ezért jobb nem hinni a korlátoknak és mindig keresni kell a lehetőségeket még ha nem is látszik elsőre mert oké az ember tervez és tuti nem pont az lesz a vége, de hátha kerül egy köztes megoldás amivel máris előbbre lépünk...Ontopic: egy ismerős elhívott a kis Szénás körre aztán mégsem ér rá. Gondolkozom, hogy meg kéne csinálni a hétvégén, holnap-holnapután. Kicsit messze van Solymár kimenni. Nincs valakinek kedve, Budapestről? sharp4?
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz sharp4 #35278 üzenetére
Sztem a szombat jobb, ne rohanjunk bele, holnap átnézem mi kell bepakolok ilyesmi, hátha nyomtatok vízhatlan itinert just in case szombat reggel / délelőtt lehetne kimenni ahogy elnézem a közlekedés tervezőt, de ennek részleteit privátban írom is...
p.s. írtam privátot
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Ha esetleg van még kis Szénás-körre érdeklődő, egyelőre ketten tervezzük szombat reggeli indulással, pacet ilyen változó terepre nehéz lenne írni de szerintem 4.5 óra lesz kb belőve azt próbáljuk majd tartani, hogy legyen benne tartalék. Ha ez túl lassú akkor majd megállunk fotózkodni szebb helyeken.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz tepenzed #35299 üzenetére
Én olyan 8-10 környékéig használok rövidet. Alatta esetleg akkor, ha valami gyorsabb melót csinálok, pl 5 fokban teljesen jó full rövidben thresholdot futni, meg résztávozni, csak bemelegítésre nem árt ha valami van az emberen és utána rögtön át tud öltözni.
Ha sima itthonról indulok és csak laza lötyögés akkor először pólóból veszek egy vékonyabb hosszút, aztán a vastagabb hosszú és hosszúnadrág olyan 5 fok fele. 0 környékén van asszem a felül vékony aláöltöző + rövid póló, esetleg a hosszú de az túl meleg.
-5 alatt már előfordul, hogy veszek sport alsót a nadrág alá, ha annál is sokkal hidegebb van, akkor egy rövidnadrág elfér még a hosszún kívül. Nagy hidegben 2 réteget hordanák alul hosszúnak de olyan még nem volt és nincs ilyenem.
Sapka, kesztyű (futós természetesen nem kötött) el szokott már férni 5 fok alatt, csősál is (biciglis, vékony) kezem / fejem fázik ha nem. Erősebb mínuszokban olyan kesztyűt hordok (decatholonos) hogy sima vékony 5 ujjú, de van egy 1 ujjas szélálló ráhúzható része amit visszatűrhetek ha nem kell, azzal jól el lehet játszani, hogy pont jó legyen. Ugyancsak polár csősál ha erős mínusz van, asszem egyszer volt rajtam.Ja, és még az tűnik fontosnak, hogy mindig nézz hőmérőt és teszteld a ruházatot de ne menj messze, hogy ha sok / kevés korábban haza tudj menni. Ha leizzadsz az nem csak kellemetlen hanem nem is vicces ha rádfagy, attól hamarabb megbetegedsz mintha kevesebbet vettél volna fel. Én pl simán a környéken körözök sokszor télen, megnyugtató, hogy hazafele tudok kanyarodni ha valami nem oké. (még sosem kellett hálistennek)
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Peterhappy #35410 üzenetére
Az én első "futásom". Couch to 5k appal, azt hiszem 1 perc futás 2 perc séta volt 8 x, első héten ez 3 alkalommal. Azelőtti héten minden második nap gyalogoltam kicsit tempósabban olyan 5-6k-t, hogy kicsit szokjam legalább a mozgást. Az első kb 1-200m vagy mennyi elég rosszul esett, lihegtem mint az állat.
Ez a 10. alkalom, pulzusméréssel.Vagyunk páran akik lent kezdtük. 20 év cigi, 30 év kockulás után, azt nem tudom mennyi túlsúlyom volt de volt még valamennyi (több, mint most).
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #35456 üzenetére
Megértem, ha nem szép, szerintem már meg sem veszi a többség.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Ha már terepcipő.
Szeretnék egy terepcipőbe beruházni. Olyasmi ami ilyen általános őszi időre jó - vizes falevél, sár, kavics stb terepre. Esetleg a télen is használhatom, az majd elválik, de ha kell arra veszek külön ilyen szegecses yaktrak meg egyéb cuccot persze ha olyan az időjárás.
Nem igazán tudom mit nézzek, milyen márkákat érdemes nézni, hol, illetve mi fontos vagy mi kerülendő? Első ilyen cipőm lenne.
Nekem nehezítés, hogy elég széles a lábfejem ezért első része jó ha nagyobb, kényelmesebb, ha van ilyen (aszfaltcipőből mostanában Sauconyt használok nem mind tökéletes de mintha picit szélesebbek lennének az átlagnál). Tudom Altra de annyira talán nem ortopéd a lábam és azok drágák-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #35559 üzenetére
Ezen már én is gondolkoztam többször. Az a baj az aszfalt se jó csak másként, egyrészt megterhelőbb hosszú távon mert ugyanaz a terhelés, másrészt a léleknek is csak szarabb. Az ideális talán a terep de az ember ne siessen
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Peterhappy #35587 üzenetére
A végén az lesz, hogy csak a sajátra szabott méregdrága a jó minden másban lesérülsz ne fuss sőt ki se kelj az ágyból... nemtom kicsit el van túlozva... vannak paraméterek amik nagyjából fontosak, hogy kényelmes legyen aztán alkalmazkodjon az ember lába is valamelyest. szerintem. Persze nem én döntöm el majd az lesz ami jó a gyártóknak...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
Túlsúllyal is lehet futni csak kockázatosabb. Van ami kímélőbb és akár hatékonyabb fogyásra, másrészről a futás jó hobbi, ha az ember rákap, én ezért nem beszélnék le senkit... pl nekem lehet magyarázni, hogy inkább biciklizzek vagy ússzak mert jobb, ha egyszer nem azt szeretnék.
Én ha alkalomadtán viszek valamit magammal akkor övet használok. Érdemes 2 zsebest. Van egy drága Nikem ami egy nyúlós zseb, elég nagy, 5.5" telefon simán belefér, és van egy másik ami cipzáros kisebb abba kulcs igazolvány pénz ilyenek férnek el. De akár olyat is láttam Aldiban talán régebben ami 2 nyúlós zseb az is használható. Én karpántot nem próbáltam de azt gondolom idegesítene. Annak jó aki nézni is akarja mindegyre vagy nem is tudom.
Lámpából nem kell feltétlen nagyon jót keresni, a célnak feleljen meg. Szerintem egy közepes Decathlonos is jó lehet, legyen tölthető vagy cserélhető akkumulátoros / elemes, de tartson ki eleget ne merüljön le félóra alatt...
Fejlámpában én még arra figyelnék, hogy ne legyen túl nehéz (nem kell nagyon erős vagy nagy akkus kezdőnek), és aminek van felül is pántja, tehát nem csak körbe hanem a fejed tetején is megy egy pánt, szerintem kevésbé hajlamos lecsúszni. De elmennék Decathlonba felpróbálni párat. Lehet válogatni biztos van csomó jó márka de nem érdemes pénzben túlzásba vinni plusz egy kínai rendelős ha szar nem tudod visszaadni...-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz zaskar #35752 üzenetére
Ha már mindenki megosztja, nekem egy ilyen van, valami 30 pénz volt annó ami feleslegesen drága kezdőnek. Elvileg sokat tart de sose használtam 2-3 óránál többet. Általában közepes fényerőn használom, erősön múlt kedden használtam, olyan köd volt este, hogy a lábunk alá alig láttunk a hármashatár hegyen. Előnye, hogy cserélhető az akku, sima 18650, abból is 2-t szoktam odatenni biztos ami biztos, van pár jó Panasonicom. A gombja nekem eléggé userbarátnak tűnt, kesztyűben is használható. Egyetlen dolog, hogy nem a legkönnyebb, de hát ekkora akkuval...
Amúgy ha az ember olyan helyre megy mindenképp hasznos egy kis tartalék lámpa is, bármi elromolhat...[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #35770 üzenetére
Azért mégsem fogok tornacipőben futni ezentúl, most is fáj a lábam valami ínszalag vagy hasonló gyulladás miatt, gyanítom ezek a sérülések rosszabbak lennének minél kisebb a csillapítás. Persze, futni sem muszáj.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Vertigo18 #35781 üzenetére
Vagy pedig ott van az olvasás majd neten rendelés. Esetleg alternatívan ha igénybe vesz szolgáltatást akkor ott helyben vásárol legalább egy párat...
de a te magyaros hozáállásod is működik, amíg még van helyi bolt...-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Vertigo18 #35785 üzenetére
Ha az ember azt feltételezi, hogy nem segítenek hanem mondanak valami jó drágát akkor nem érdemes egymás idejét vesztegetni. Ha esetleg valaki emberszámba veszi őket és nem rosszat feltételez akkor meg biztosan több opciót is elmondanak, proval kontrával, lehet venni ha van valami akciós, meg eleve akciós időszakban ellátogatni. Eleve az ember akkor megy el ha szeretne vásárolni tehát azért feltételezés, hogy valami pénze van rá. Nem egy pár cipőm vettem boltból, tanácsra. Ha negatívan állnék másokhoz és ennek megfelelően más is így állna hozzám elég szomorú lenne az életem.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #35792 üzenetére
Jó példa. Az sem ingyenes, csak megelőlegezik. Ha egyszer foglalkoznak veled esetleg eszközöket használnak ami pénzbe került az hogy lenne ingyenes? Nincs ingyenebéd, más is pénzből él mint mi.
A fent említett versenyes dolog az más, ott direkt azért települnek ki, reklám így is úgy is, nyilván oda az ember versenyezni megy elsősorban aztán kipróbál mindenfélét. Az meg egy futószalag, persze jó eséllyel pont elég az is.(#35794) borix
Miért, sosem jártál úgy, hogy valamir kifizettél aztán nem azt kaptad amit vártál? A moziban is vissza szoktad kérni a pénzed? Nem mész hozzájuk többet, esetleg adsz egy rossz értékelést, ha úgy ítéled, hogy a szolgáltatás nem megfelelő.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz tomcica #35797 üzenetére
Egy Decathlonos terepcipőt vettem mert gondolkoztam rajta és közben kiderült, hogy elfogyóban van (nagy sietve utolsó darabot vettem meg elvileg, úgy értem országosan). Futni? Fáj a lábam valamiféle ínszalag gyulladás féleségem van, boka fölött fájdogál mikor jobban mikor kevésbé. Természetesen meg gugli szakértettem, odáig jutottam, hogy vagy elhasznált cipő vagy terep szokta okozni és mindkettő check, ezért is vettem terepcipőt, a múlt heti Kesz asszem eléggé betett (azért jópofa volt, olyan köd, hogy a földet alig láttuk, így az a 15km 600m szint elég izgalmas volt).
Szóval elég komolytalan az üzemmód, bánni nem bánom, Yolo, még mindig nem kívánom a 'rendes' edzést. Azért futogatni kellene, szar volt a hét vége, ülni bent a házban...[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz norby_42 #35803 üzenetére
Na ez az, szerintem nem számít, eddig kb mindenkitől azt hallottam, hogy igaz, hogy kicsit később telik meg vízzel a vízhatlan de ki sem folyik belőle a víz ezért felesleges. Már léptem bokáig vízbe futócipővel korábbi telek alkalmával is de sosem fázott a lábam, pár perc után mindig megmelegszik.
A trail MT verziót vettem, magasak az értékelései és egy haver is használja aki sokat teljesítménytúrázik, ő is dicsérte. Mivel elfogyóban volt hamar megrendeltem aztán majd kiderül milyen lesz, elvileg beleférek ennyi derült ki. Kicsit "kéznél" is volt, rég tervezem, hogy megyek cipőket próbálni rendes futóboltokba de sosem jutottam el mert vagy nem értem rá vagy lusta voltam, aztán valami mindenképp kellett.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #35863 üzenetére
Ez ilyen roki időszak lehet, a bokám fáj hetek óta, másfél hét pihentetés után egyre jobban fájt, azt hittem, meg kell szakítanom a streaket. Szerencsére pénteken úgy néz ki megfordult. Szóval 2km-es streak saverek mennek most, szuper pihenő időszak régen volt ilyen. Azt hittem kipihentem magam októberben, hát ez el fog még pár hetet tartani sőt, full terhelésig talán hónapok. Na mindegy, kár, hogy nem vagyunk vasból mint egyesek.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz dabgergo #36002 üzenetére
Nekem sem húzzák 1k-nál tovább, de nekem is van súlyfeleslegem, azt hiszem ez elég sokat számít. Amúgy próbálok rekortánon is futni és rotálom a cipőket, így kiszorítok még egy kicsit belőlük. Van 1200km-es, de van ami 1k-nál már érezhetően túl szar lett.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #36054 üzenetére
Nemtom szándékos-e a példa de az sem a klasszikus légkondis 8 órás, 9-18 munkahely. Mint ahogy a szakácskodás vagy csomó egyéb ide tartozó meló sem.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
- DIGI internet
- Yettel topik
- Metal topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen