Hirdetés
- OLED TV topic
- Az új Samsung táblagépek is az AI-tól hangosak
- Házimozi haladó szinten
- Milyen alaplapot vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Home server / házi szerver építése
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Túlfeszültség ellen védő elosztó
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
Hirdetés
-
Demót kapott a Metaphor: ReFantazio
gp A játék érkezése már nincs messze, október elején fut be a teljes változat PC-re és konzolokra.
-
Nem tetszik a szervergyártóknak a sok egyedi dizájn
ph Eddig az Intel és az AMD meglehetősen finoman bánt a partnereivel, de most nem túl nagy az elégedettség a formálódó változásokkal.
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz tepenzed #42395 üzenetére
Ortopéd orvos megállapította amúgy nálad, hogy harántsüllyedésed van én jó lenne a betét, ha nem akkor nézesd meg magadat mindenképpen az sztk-ban mielőtt bármit is megveszel, mert különben lehet többet árt mint használ.
Nincs fokozatosság, azt használod és kész különben soha sem szokod meg. Igazából az a hatásos ha abba a cipőbe amiben napközben vagy is csináltatsz egy betétet, akkor sokkal gyorsabban megy a beleszokás. -
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42478 üzenetére
A movescount közvetlenül össze van kötve a strava-val meg a suunto app androiddal is, amikor összekötöttem akkor szinkronizált egyet, át is rakott mindent de azóta az új események nem frissülnek, hiába bontom a kapcsolatot meg engedélyezem újra Csináltak egy nagyon logikus, könnyen megérthető és használható órát erre elrontják az egészet, hogy mindenféle gányolt programokkal lehet csak kiolvastatni belőle az adatokat, ráadásul a suunto appnak ha jol tudom nincs is webes interfésze csak telefonon lehet nézgetni. Valószínűleg addig volt könnyen használható az egész amíg nem kezdtél el kivezetni a movescountot.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz werszomjas #42641 üzenetére
A szélesebb piros leukoplasztból, ha száraz bőrre ragasztod fel, nem tudsz annyit futni, hogy lejöjjön, inkább leszedni a fájdalmasabb.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #42550 üzenetére
Hétvégén teszteltem én is a futómellényt, volt már pár hátizsákom de szerintem is nagyon ajánlott ez a modell. Anyagminőség, zsebek, praktikusság, ár szempontjából szuper, valamint a dekatlon saját márkásokat ha valami gond van azonnal cserélik, nem kezdenek el vacakolni a kermivel. Talán csak egy negatívumot tudok mondani, hogy a méretezést elrontották, ezért egyszer vissza is kellett vigyem az eredetileg rendelt M/L-et, mert 180cm/~78Kg-hoz az XL-es lett jó méretben.
-
-
Chuck Norris
senior tag
Hadd osszam meg az örömöm, szerintem nagyon sokat kocogtam magamhoz képest mire megkaptam a díjat
Hétvégén volt az átadó, így már hivatalos; a Magyar Túrasport és Terepfutó Szövetség által rendezett NB1-es túrasport bajnokságon a 2019-es évben a második lettem. Természetesen ez messze nem azt jelenti, hogy most én vagyok a második legjobb ebből a sportból, hanem csak azok között akik beneveztek erre a versenyre, ez óriási különbség mert itt azért haladóbb terepfutók nem szoktak indulni.
A verseny úgy zajlik, hogy tíz futamot rendeznek, mindegyik futamon a teljesítési idő függvényében lehetett pontokat kapni akinek az év végén a legtöbb pontja van ő nyer. Ezek voltak a futamok, mindegyiken részt vettem, táv Km és pozitív szintemelkedés méterben:Mátra132 132.0 6760
Kazinczy200 203.3 7400
Kék Balaton100 110.0 2200
Rockenbauer130 129.9 2640
Bazalt100 102.3 3500
Őrvidék100 98.1 3450
Palipista100 107.4 4100
NAHÁT100 100.0 4030
Mecseki láthatatlanok100 100.6 3800
Tortúra65 65.0 2100[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Hi!King #42703 üzenetére
Van aki végig is gyalogolja de azt én nem tudnék ekkora távot lemenni egy mozgásformával, próbáltam de az izületeim nem bírták, csak úgy megy, hogy ahol tudok kocogok a nagyobb emelkedőket meg a technikásabb részeket gyaloglom. Régebben botoztam is, az is kicsit más mozgást jelent futásnál és gyaloglásnál is.
norby_42
inf3rno köszönöm neked is.
GT1000 goretexes van szinte minden méretben és ha fent bekapcsoljátok a kupont akkor 15.495 Ft szállítással.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42713 üzenetére
Köszönöm
@inf3rno, Hi!King: A múltkor nézegettem a Guinness rekord futópadozást, ott mondta a srác, hogy az a legnehezebb az egészben, hogy mindig ugyanoda kell lépnie, nagyjából itt is ez van, azért váltogatom a mozgásformákat mert csak eggyel én nem tudnám a távot megcsinálni. Nem is feltétlen a sebességről van szó mert nem sokkal gyorsabban kocogok mint ahogy gyalogolni szoktam, hanem tényleg csak, hogy más területet terheljek valamint a monotonitás ellen is jót tesz.@bajnokpityu nem tudom, nagyon régen volt már adidas vagy nike cipőm, túra meg egyáltalán nem is.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Zolabol #42792 üzenetére
Jó választás volt, suunto az mindent is tud, nagyon egyszerűen használható épp csak futni nem fog helyetted. Nekem egyedül ez a mosvescount, suunto app, strava szinkronizálás nem teljesen világos, hol működik hol nem, vagy csak én nem értem a logikát benne.
Pl. a két héttel ez előtti kirándulásom a movescount szerint Ascent 3110m, mire átkerült a strava-ba 3310m lett[ Szerkesztve ]
-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #42816 üzenetére
Igen, a túráim közül mostanra szinte mindegyiket lemondták, átrakták...
Maradnak az instant teljesítések, ott aztán senkivel sem kell érintkezni a telefonon kívül, itt szépen össze vannak szedve ha valaki terepen akarna futni: [link] -
Chuck Norris
senior tag
válasz Zolabol #42822 üzenetére
Szia, igen de nem az órán kell állítani hanem a movescount.com-on. Jobb oldalt fent vigyorgós fej, watches, ott legyen hozzáadva az órád. Ha megvan akkor SPORT MODES, Edit és teljesen személyre lehet szabni, hogy mennyi képernyőd legyen és melyiken mit mutasson. Itt van hozzá oktatófilm: [link] és javaslom a srác többi videóját is mert mindent elmagyaráz.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #42823 üzenetére
Meg még itt is: https://www.instantturak.hu/
-
Chuck Norris
senior tag
válasz zsinnyegtet #42830 üzenetére
Ha 70-ig elmehetsz akkor egyértelműen az Ambit3 Peak mellkaspánttal. DHL hozza ki ingyen szállítással egyenest a finnektől.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz borbelyfer #42897 üzenetére
Ez is már űridő nekem, szép.
A mostani helyzet szerint el lehet menni autóval az erdőszélre, ha az erdőben akarnék futni?
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #42903 üzenetére
Köszi, ezt tervezem holnap délutánra, aztán most úgy érzem nincs kedvem kiszaladni a starthoz.
@taranis: vidékre, erdő mellé futópad, túl jó a levegő kint vagy miért?
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #42907 üzenetére
Végül elmentem futni autóval, kicsit túlaggódtam a dolgot.
@taranis nekem az volt a tervem, hogy futós babakocsival megyünk, már alig vártam, hogy vihessem, a gyerek meg úgy gondolta, hogy nem. Ígérgetéstől fenyegetésig mindent bevetettem de nem akart megmaradni benne sehogy, egy darabig még kerülgettem a garázsban aztán ment vissza a jófogásra a kocsi.
@borbelyfer köszi vettem is két tél hosszú ujjú felsőt, így már csak kicsivel voltak drágábbak mint a Decathlonosok.
@dabgergo gratula nagyon. Mondjuk annyival jobban jártál a szigettel, hogy a gumi miatt kevésbé csaptad szét az ízületeidet mint egy normális versenyen. -
Chuck Norris
senior tag
válasz sharp4 #42969 üzenetére
A megfelelő cipő az fontos és nem akarnám védeni a dekás futócipőket, mert még egyet sem vettem és nem is vennék, de az úgymond márkás cuccokban sincs szerintem akkora tudomány mint amennyit az ember feltételezne a marketingesek által vetített kép alapján: [link]
@Never79 idén szerintem már mindennek lőttek, én már nem is tervezek semmit.
@flash- ha meguntátok már kerülgetni a bringát lehet érdekelne... -
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #42981 üzenetére
Ez nagyon jó meglátás. Ha sikerült eljutni arra a szinte, hogy a sportolás megkezdése előtt már azt várja az ember, hogy mikor lesz már a zuhanyzás akkor pár héten belül vége is lesz az egésznek.
@tomcica Ez a joga, plank, fekvotamasz, kettle bell szerintem pont mindegyik olyan, hogy gyakorlat vagy instrukció nélkül a lényeg veszik el, a bellezésnél meg elég egy óvatlan mozdulat egyből le is amortizálhatja magát pár hétre, szóval csak óvatosan.
@Never79 instant túrákból még van pár nyitva amíg nincs teljesen betiltva a mászkálás ezeket erőltetem, pl. ma megyek a Turul trail-re.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #43039 üzenetére
Ez nem véletlenül van, több év volt mire rájöttem az okára, teljesen tudománytalan okfejtésem következik: Amikor nagy teljesítményre serkented a szervezetedet akkor az általában nem kapcsolja be az éhségérzetet, gondolom azért nem, mert az emésztéshez is plusz kalória kell és nem akarja magát még jobban terhelni, ezek a hirtelen felszívódó cukros szarok meg még nem mentek be a genetikába. Amikor elkezdesz a zabálásról gondolkodni akkor a tudatalattid üzeni, hogy kezd kifogyni a tápanyag, ha már csak rövidebb táv van hátra akkor semmi gond mert beérsz mielőtt rosszul lennél, ha meg nem, akkor egy idő után elkezd az ember bekómázni, szédelegni minden baja lesz. Én amikor kocogás közben azon gondolkodok, hogy mi lesz az ebéd, mit ennék meg szívesen, mi a kedvencem, mit ettem a héten vagy hasonlók, már veszem is elő a hátizsákból az ételt.
@ß3NC33 ha közvetlenül bellezés előtt mégy el futni akkor nem kell bemelegíteni még egyszer, valamint a futás után sem kell feltétlen nyújtani, annyit dupla haszon. Hacsak nincs sár, hó, jég, extrém hideg, extrém táv Csonka-Magyarország területén egész nyugodtan használhatod az aszfaltos cipődet.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43094 üzenetére
Azt megpróbálhatod, hogy a movescounton készítesz magadnak egy olyan profilt ahol bekapcsolod az autopause-t, aztán akkor nem kell nyomogatni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43097 üzenetére
Azt írja, hogy:
Az automatikus szüneteltetés felfüggeszti az edzés rögzítését, ha a sebesség nem éri el a 2 km/h-t (1,2 mph). Amikor aztán a sebesség átlépi a 3 km/h-t (1,9 mph), a rögzítés magától folytatódik.A gyári profilokat valamiért nem lehet szerkeszteni és másolni sem, újat kell létrehozni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #43117 üzenetére
Egy perc alatt, hogy tudtál megebédelni?
@ígyvanferi Intervalt még nem nézegettem, úgy két éve nem is futottam ilyesmit de ha eszembejutna legalább tudom kitől kérdezzek.
Nem tudom a tiéden van-e de a navigációból mert abból viszont sikerült egész használhatóan megértenem részeket, egészen használható. -
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43136 üzenetére
Ez az előre meg hátrafelé meg a légyszar méretű zászlók eleinte engem is megzavartak de úgy néz ki mostanra már kezdem érteni. Amit nem értek, hogy ha beimportálok egy gpx-et akkor az útvonalpontokat miért nem importálja be de ahogy rákerestem ez általános hiba, sokan panaszkodnak rá. Mondjuk annyi előnye van, hogy így amíg manuálisan bepöttyögetem a pontokat legalább ismerkedek az útvonallal
-
Chuck Norris
senior tag
Úgy általában az ember azért sportol, hogy tartsa a formáját ...
Tegnap sétálás közben a Pálos70 pólóm volt rajtam amit két éve vettem de tavaly is voltam ezen az eseményen mert ez az egyik kedvencem; odajön hozzám egy fickó, megkérdezi, hogy ezt így legyalogoltam a 70Km-t? Mondtam neki, hogy igen le de igazából 74Km. Azt mondja, hogy igen, ez nem semmi de biztos még fiatal koromban csinálhattam -
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bajnokpityu #43174 üzenetére
Én úgy vettem észre magamon, hogy felveszem és kicsit is nyom valahol akkor ez később csak fokozódni fog, meg sem veszem, lehet ezért párszor ott rontottam el, hogy túl nagy cipőt vettem, aztán volt, hogy a sarkamról körben leesett a bőr.
Ez a széles van ez a többieknél is, itt egy táblázat pl az asics-ról [link] Lehet nem figyeltem eléggé de én boltban még soha sem találkoztam szélesebb mérettel, ezért nem is próbáltam. -
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #43274 üzenetére
Az Actic nekem is bevált, talán csak annyi hiányzik belőle, hogy nem mutatja az akku töltöttségét. Nem kapcsolódik be a hátizsákban véletlen, hogy amikor kellene addigra már lemerüljön és a core akku is sokáig bírja még hidegben is. De azért érdemes vinni még tartalék akkut meg én még szoktam tartalék elemet, az egészen profik meg még pót lámpát is visznek.
A decathlonos kis fekete hátizsák meg szétszakad alul a varrásnál, nagyjából 200Km-t se mentem vele és akkor sem tömtem ki, ha kinyit a bolt viszem is vissza
-
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #43285 üzenetére
A Budai Térképkört már nézted? [link] Bárhol el lehet kezdeni és ha reggel elindulsz időben még simán világosban érsz vissza. A futós dekatlonos hátizsákba ami belefér azzal simán végig tudod csinálni + én még be szoktam menni Budakeszin a közértbe egy sörért is, hogy ne szikkadjak ki teljesen a végére
[ Szerkesztve ]
-
-
Chuck Norris
senior tag
Pulzusmérő övet lehet venni egész jó áron: [link]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz zaskar #43376 üzenetére
@dabgergo
Ez teljesen egyén függő, hogy kinek hogyan bírja a gyomra. Én legfeljebb két nagyon kis zsemlét szoktam vinni, többet úgysem tudok megenni belőle, utána jönnek a banán, alma, csokik, proteinszelet, zselé, a vége felé meg már csak sós paradicsomot, olivát meg sajtot tudok enni, esetleg menet közben gumicukrot erőltetek.
Navigációilag az Ambit Peak 3 -ban még nem találkoztam semmilyen korláttal hogy mekkora útvonalat tudna kezelni. Nagyjából egy baja van csak, hogy a gpx-et amikor felimportálom az útvonalpontokat kihagyja, ezeket később kell hozzáadni. Eltévedni meg csak akkor lehet vele ha az ember direkt nem figyel rá.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Ha a strava-ban kapok kudosokat, szerintem úgy egy vadidegen embertől, akkor ezzel mit illik kezdeni, vagy semmit csak örüljek?
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #43440 üzenetére
Hatszoros teljesítő vagyok; először csak azért mentem, hogy megy legyen, mert azt mondták, hogy minden férfinak legalább egyszer meg kell csinálnia. 22:41 lett, majd meghaltam viszont nagyon nagy élmény volt a végén, úgy éreztem, hogy igen most megcsináltam valamit. Tavaly 14:42 alatt értem be még lámpát se kellett volna vigyek, megvacsoráztam majd visszasétáltam az állomásra, hogy elérjem a vonatot
Neked nem ajánlom, nem csak azért mert idén ez is elmarad, hanem mert a jelenlegi szervező brigáddal nem egy futó barát rendezvény. Az ellenőrző pontoknak olyan a nyitási ideje, hogy odaérsz a Nagy-Getéhzez és még nekem is volt amikor várnom kellett, hogy megkapjam a pecsétet, te meg ugye sokkal gyorsabb vagy, ott piknikezhetnél.
Ha lesz ősszel Iszria100 oda gyere el velünk, állítólag jó, igaz még nem voltam.@Never79 ha át akarnám váltani, szerintem egy 3:30-as maratonnál könnyebb az én tempóban lekocogni + az ízületeid se mennek szét annyira.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #43461 üzenetére
A Turista kékszalag maxi-t tudom javasolni, a Börzsöny meg a Pilis nagyon szép helyein megy keresztül, nagyon sokat térképészkedni sem kell mert szinte végig a kéket kell követni. Mondjuk ezt önellátóban egyedül végigmenni az nem egy egyszerű feladat.[link] [link]
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- OLED TV topic
- Mortal Kombat 1 (2023)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Elterelik a sofőrök figyelmét a vezetéstámogató rendszerek
- Az új Samsung táblagépek is az AI-tól hangosak
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Háztartási gépek
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest