Hirdetés
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Milyen asztali médialejátszót?
- Ajánlatott tett a Qualcomm az Intelért?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Philips LCD és LED TV-k
- Nem lesznek kitömve VRAM-mal az új VGA-k a gyártók szerint
- OLED TV topic
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
Hirdetés
-
Eladatnák az Ubisoftot
it A részvényesek 10 százaléka támogatja az egyik befektető törekvéseit.
-
Új fülhallgató kíséri a Redmi Note 14 szériát is
ma A színben harmonizáló Redmi Buds 6 mindenben fejlődött picit az elődmodellhez képest.
-
Nem tetszik a szervergyártóknak a sok egyedi dizájn
ph Eddig az Intel és az AMD meglehetősen finoman bánt a partnereivel, de most nem túl nagy az elégedettség a formálódó változásokkal.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
Jó étvágyat!
Én meg vettem egy ilyet, most kicsit olcsóbb mint szokott és pont ma lerohadt rólam az előző speedcrossom, már nem maradt semmi cipőm amiben tudnék menni terepen ha hó is van.[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Valamit bekaptam aztán három hétig semmi, még titeket sem olvastalak. Ezt így megosztom hátha van valakinek kedve: link
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #89159 üzenetére
Próbálom szokni a friss levegőt, érdekes, hogy úgy pár nap alatt múlt el az egész előtte meg már azon gondolkodtam, hogy lehet a piócás embert kellene kihívni
Hát akkor gyere a maratonra ha megyek én is arra.@Peterhappy valahogy kimaradt, hogy mentek erre, tegnap mondta egy srác, hogy ez milyen jó rendezvény akkor néztem utána.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz sherlock82 #89379 üzenetére
Ez többet ért mint a TV-ben az időjárásjelentés, ott csak ködösítenek, köszi 😀
-
Chuck Norris
senior tag
válasz attiss66 #89482 üzenetére
Próbálkoztam balaklavaval, meg csősállal is de mindig az volt a vége, hogy amit kifújtam levegőt az ráfagyott egy idő után -ha ráfagy és dörzsöli szerintem sokkal rosszabb érzés mint amikor csak simán lefagy- csak azt találtam megoldásnak, hogy legfeljebb olyan gyorsan futok, hogy még tudjak az orromon levegőt venni, legfeljebb nagyon kicsit a számmal.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #89541 üzenetére
Én amikor úgy 20 körül volt ez a cipő rendeltem belőle de azonnal küldtem is vissza mert nem volt kényelmes, szóval nem tudom milyen lehet terepen, csak a járólapon teszteltem pár lépés erejéig
@inf3rno az nagyon jó ha a kedved megvan, mielőbbi felépülést!
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ballazol #89663 üzenetére
Megműtenek nem érzed majd magad egészségesnek egy darabig utána Nekem volt ilyen műtétem, bementem a kórházba semmi bajom nem volt csak kis dudor, aztán teljesen rozzantan jöttem ki, hogy alig tudtam elmenni a buszmegállóhoz. Olyan 3-4 hét mire nagyon kicsit tudsz már kocogni, másfél-két hónap mire elmúlik de még akkor is nagyon óvatosan fogsz futni mert egy hírtelen mozdulat és nagyon fáj. Én még egy negyed évvel később is úgy gurultam ki az ágyból annyira megszoktam, hogy nem tudok normálisan felkelni
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #90034 üzenetére
Na még azért én is válaszolok, kisebb súllyal is simán ki tudod nyírni magad, egyáltalán nem ajánlom senkinek sem, hogy YT alapján elkezdjen otthon gyakorlatozni. Ide jártam még covid előtt, bátran merem ajánlani mindenkinek: [link] gondolom február közepén amikor már teljesen vége van az éves fogadalomnak biztos nincsenek sokan.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #90655 üzenetére
Köszönöm mindenkinek a gratulációt.
@Peterhappy gratula az ismerősödnek.
@LanyUs köszönöm, @Never79 Kiss Petire megyek, jövő héten meg a kitörésre, gyere te is ha épp ráérsz.@tomcica Az egészre azért mentem mert egy ismerősöm mondta, hogy jókat hallott róla, egyből be is neveztem végig sem gondoltam, hogy ez nem TT meg aszfalt és, hogy fogalmam sincs, milyen rendezvény ez milyen ellátás van, épp csak letöltöttem a trekket. A múlt héten még fosós-hányos vírussal voltam táppénzen, aztán épp kezdtem jobban lenni, elkaptam egy másik takonykórt is, abban sem voltam biztos pár napja, hogy egyáltalán indulok-e
Kicsit azért máshogy készültem mint szoktam, szalámiskenyér helyett beraktam pár zselét, az csoki helyett pár Dekás szeletet. Két kör volt, az első 58 után visszaért a rajtba, aztán még menni kellett egy kisebbet, 42 körül. Úgy hallottam összesen 100 körül indultak az egész rendezvényen, ebből többen
az első vagy második körre mentek csak. Reggel 6-kor még sötétben indultunk, 12 óra volt a szintidő, a pályán voltak nagyon pocsék részek; másodrendű úton mentek el mellettünk az autók, kamionok volt, hogy le is villogtak, hogy mit kolbászolok szemben a forgalommal. A legnagyobb rész az egyik faluból a másikba szinte forgalom nélkül ismeretlen helyeken, ez tetszett a legjobban, meg olyan is volt, hogy a pusztában bringaútun, sokszor végtelen egyenes és végig aszfalt.
Úgy 10km-enként volt kirakva frissítés, ahol nem, ott a szervezők mentek mellettünk több kocsival folyamatosan kérdezgették, hogy van-e valamire szükségünk. Tényleg nagyon kedvesek és barátságosak voltak.
Ott rontottam el az egészet, hogy nagyon megtoltam az elejét az első 20km-t valami egynegyvenpár alatt tettem meg pedig inkább 2 óra körül kellett volna, amikor beértem az 58-hoz még csak heten kezdték meg a második kört. Kicsit el is gondolkodtam rajta, hogy ha most kiszállnék akkor azt mondhatnám, hogy futottam egy nagyon jót, épp csak elkezdett fájni a combom meg a vádlim de ha tovább megyek akkor az egy nagy szenvedés lesz; ekkor láttam meg, hogy készítettek mindenkinek egyéni befutó szalagot, innentől nem volt kérdés, hogy tovább megyek. Nagyon unalmas részek következtek a 42km alatt csak egy frissítő pont volt, akik jöttek mellettünk autósok tőlük kértem többször is vizet meg banánt. Voltak jópáran akiket elkísértek a futó haverjaik, ők még hátizsákot sem vittek csak feladták nekik amire épp szükségük volt, úgy azért biztos sokkal könnyebb. Úgy 75 körül már nagyon pocsékul voltam, a kisebb emelkedőkbe is belesétáltam, épp csak kocogtam, meg is előztek páran, 85 körül utolért egy hosszúhajú pálcika lány, megkérdeztem tőle, hogy nem zavarja-e ha megyek utána, nagyon sokat segített, úgy pár km alatt visszajött az életkedvem, cserélgettünk ki menjen elől. Úgy a cél előtt 2km-el feltűnt két lány aki korábban megelőzött, mondtam a páromnak, hogy nekem már mindegy de neki lehet sokat hozna, kevesebb női induló volt, hogy ha megelőznénk őket, mit szólna hozzá ha kicsit rákapcsolnánk? Mondott egy b*meget és elkezdtünk gyorsabban futni, lassan rájuk csorogtunk, mondtam, hogy amint mögéjük érünk akkor ami a csövön kifér, nehogy eszükbe jusson utánunk jönni, ez így össze is jött, aztán gratuláltunk egymásnak a célban Az első kört FRESH FOAM X MORE V4 -ben mentem a másodikat egy Ride Iso 2-ben, hogy kicsit máshogy terheljem a lában de ennek ellenére is az aszfalt teljesen szétvert, most már eltelt egy nap de még mindig fáj mindenem, a hátam meg a vállam is. Nem tervezem, hogy többet elmegyek hasonló tárva aszfalton. -
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #90739 üzenetére
@zaskar, xy.zsolt, Peterhappy köszönöm,
Körözőset biztos soha nem, arra be sem neveztem volna idegrendszerileg nem bírnám
Ja igen, azt kihagytam, hogy 18:09-kor indult a busz Pécsre az utolsó vonathoz, ez volt a fő motiváció, hogy elérjem de azért bőven sikerült. Pont mikor jöttem már kifelé hozták a vacsorát, azt azért sajnáltam, hogy ott kellett hagyjam mert nagyon jól néztek ki a csülkök.[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #90775 üzenetére
@SirRasor áhh attól még, hogy most egyszer lefutottam egy ilyet nem mondanám magam ultrásnak, akinek mondjuk ez csak egy felkészülés volt az UB-re na ő igen Gratulálok én is a PB-hez!
@Fred23 igazából nem a távval volt a gondom hanem a végig aszfalttal, teljesen szétvert, még most is fáj a derekam.
@norby_42 sikerült megtaláljam az oldalukon az eredményeket, ráadásul egy nő volt a leggyorsabb.
@Never79 A múltkor együtt mentem vele, ha csuklottál akkor azért volt, mert beszélgettünk rólad is Még azért átgondolom párszor, hogy van-e kedvem több órát vonatozni, buszozni, hogy lejussak de ha megyek akkor a nagyra igen.
@Studi köszönöm, én most requestoltam a strava-n, vagy valaki más hasonló nevűt
@zzola nekem hosszban, szélességben meg magasságban is jó, felvettem egyből kényelmes volt, aztán most futottam benne több mint 50-et semmi kidörzsölődés, viszont én meg idáig az összes pegasust meg pumát visszaküldtem pedig jó sokat rendeltem belőlük.
@ígyvanferi ízlés kérdése
@robag93 az a gatyó amit Peterhappy ajánlott szerintem is jó én is vettem belőle párat, igaz volt sokkal jobb is a dekában csak már valami 10körül mennek -
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #92159 üzenetére
Van ezeknek több hátránya is, pl. nem lehet tudni mennyi van még benne, nagyon sokszor van, hogy nem lehet berakni a csap alá mert nem fér be, vagy csak ha kiszeded a hátizsákból de akkor meg nem tudod visszarakni mert már sokkal ducibb. Ami előny, hogy ez van a hátadnál a sok kemény szírszar nem a hátadba nyomódik bele. Próbálkoztam én is vele sokáig de végül jobban bejön az elöl kulacs.
Bocs de csak az utolsó hozzászólást olvastam el, ha lemaradtam pár PB-ről annak nagy gratula -
Chuck Norris
senior tag
Az anyagvizsgálati laborból jelentkezem; hétvégén éreztem, hogy a cipőm már kezd teljesen tropa lenni és volt egy pár teljesen új is ebből a típusból, gondoltam összehasonlítom a kettőt. A hátsó részen ahol a legvastagabb, nagyjából 12mm az eltérés a kettő között. Látványosan kiraktam a régi cipőt a kuka mellé, hogy lássák miért kell megint újat vegyek [kép]
Gyógyulást mindenkinek, nem akarok senkit sem elkeseríteni de nekem volt olyan takonykórom a mostani szezonban, hogy 2-3 hétig is eltartott de nem vagyok benne biztos, hogy nem egyszerre többet nyaltam be mert már kezdtem jobban lenni amikor újra belázasodtam.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Gratulálok, nagyon durva a 76 kör.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #95111 üzenetére
Köszi, vettem is két ride 15 tr-t, hátha megyek valamikor terepre is
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #95738 üzenetére
Bokád kificamodik abba kell hagyni, jó döntés volt, minél tovább erölteted annál több idő felgyógyulni belőle. Amúgy meg az ember minél több futásra megy el annál több a DNF, ez teljesen normális nem tragédia. Én is feladtam tegnap egyet; levontam a következtetést, hogy legközelebb mire figyeljek oda de fel sem merült bennem, hogy most akkor többet ne menjek.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #95753 üzenetére
A szívemnek szép katalán szerelmének biztos volt gumija 😀
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Napfénysüti #96020 üzenetére
Gratulálok és nagyon jól megy a szetted a bringához meg még a Balatonhoz is
Én kirándulni voltam a hétvégén, Táv: 100 km. Szint: 3155 m. Szintidő: 24 óra. Az volt a cél amikor indultam, hogy 13-assal kezdődjön az órák száma. Nem futóbarát rendezvény, direkt úgy van egy ellenőrző pont nyitása kitalálva, hogy ha túl gyors vagy akkor várnod kelljen, ezért a mezőny végén indultam itt meg akkor nagyjából 1000 embert kellett megelőzzek erdei ösvényeken. Egyfolytában ez előttem lévőknek köszöntgettem, hogy jövök minden felől. Nagyjából így ment ez 50km-ig - közben voltak nagyon sziklás részek, bedőlt fák, tűző napon mezőn keresztül nyargalás - ekkor már benne voltam az első 20-ban. Itt kicsit leültem ettem valamit, aztán mentem is tovább, nem tudom mitől de lett egy nagyobb holtpontom amikor az egészből nagyon elegem lett aztán egy idő után próbáltam erőltetni a futást és így sikerült túllendülni rajta. A táv utolsó negyedében már úgy éreztem megy megint a futás még pár embert is sikerült leelőzzek.
Frissítésileg szendvicset, péksütit, kenyeret, kekszet, gyümölcsszeletet, banánt, sört és teát nyomtam. A tudományos étkezés annyi volt, hogy megittam egy L-carnitine ampullát, minden második fél liter vízbe raktam iso-t, bekaptam két sótablettát, két magnéziumot meg egy zselét a végén. [link] -
Chuck Norris
senior tag
Gratulálok, én már a múlt héten örültem neki, hogy nem megyek de így meg aztán pláne Ez a Marcell gyerek viszont nagyon nagy ász lett most ahogy így nézem az eredményeit, én utoljára akkor találkoztam vele amikor még az apukája kísérgette, igaz már akkor sem voltam sehol sem hozzájuk képest.
@Never79 a Gáspi ha úgy érzi, hogy nem tudja megnyerni vagy nem tudja azt az időt amit eltervezett akkor otthagyja egyből az egészet.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #99153 üzenetére
Nem akartam beleszólni, de teljes mértékben egyetértek, benne van szinte minden amire a szervezetnek szüksége van és 100% természetes anyag.
Gratulálok mindenkinek aki futott a hétvégén!
-
Chuck Norris
senior tag
AY-n az Asics cipőket nézzétek, van ami egész jó áron van.
-
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #99609 üzenetére
Köszönöm én is a gratulációkat, nekem nagyon pocsékul ment most, többször azért küzdöttem le ne essek a bringáról de az ironman társam nagyon ügyes volt. Biztos ír majd egy hosszabb beszámolót, úgyse tudja megállni, hogy ne 😀
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Pttypang #99925 üzenetére
Szerintem a zselé meg társai többet rontanak az emberen mint amit a futás javít közben. Én ameddig beveszi a gyomrom mindig normális ételt tolok. Az benne a trükk amit ki kell tapasztalni, hogy mielőtt éhes lennél egyél.
Megjött a BS-es saucony, köszönhetően az ajánlást, marad. Szinte már alig van benne anyag, pár év és eljutnak odáig, hogy egy vastagabb polifoamra felragasztanak egy zacskót aztán nesze fussál😀
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #99949 üzenetére
Pontosan azt is, megpróbálok tésztát enni, sima kenyeret, paradicsomot sóval meg amit adnak és tetszik, meg csak olyat ami ha már ott rohad az asztalon több órája akkor sem tud megromlani. Ezeknél a kisebb intenzitású igénybevételeknél még nem szűkül össze annyira a gyomrom, hogy csak a folyékony dolgokat tudjam megemészteni de pl. a triatlonon legutóbb esélytelen volt már fél táv után, hogy bármit is megegyek, még az energia szeletet is épp csak úgy tudtam lenyelni, hogy vízzel lötybölgettem a számban egy darabig.
@tomcica Isten éltessen sokáig!
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #99923 üzenetére
A lovakat ki szokták herélni, hogy jobban fussanak, neked már úgyis szép teljes családod van, szerintem még az asszony is örülne neki, hogy jobban kezelhető vagy.
-
Chuck Norris
senior tag
Én meg 10. lettem egy futóversenyen, jó gyenge volt a mezőny. Úgy indultam neki, hogy még abban sem voltam biztos, hogy le tudom-e futni, mert a hét eleje óta nagyon fáj a vádlim. Gondoltam majd pihentetem aztán az egész héten nem futottam semmit, aztán mire beértem a célba el is múlt a fájás. [link]
-
Chuck Norris
senior tag
Köszönöm a Gratulációkat és én is had gratuláljak Zsoltnak a nagyon szép eredményéhez.
@norby_42, Never79 igen, gyakorlatilag több mint 15 éve csak alapozok; itt vannak az eredmények, azért látszódik, hogy az első három az edzett is, annyival jobbak mint a többi: [link]
Amúgy nem, hogy sörért nem álltam meg, hanem a végén már szinte a 100m-eket számoltam, hogy mikor lesz már vége az egésznek, ebben a kánikulában idén is nagyon kemény volt a betonon futni minden értelemben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen