Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #91876 #64052736 törölt tag xy.zsolt #91875
    Új Válasz #91876
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    válasz xy.zsolt #91875 üzenetére

    Nem megyek intervallokat, mint te. Mikor mentem nálam sem követte hosszú, lógott mindenem.
    Egyelőre beálltam erre, jót tesz úgy érzem és megint fejlődtem valamennyit. Apránként haladok. Nem érzem elégnek az alapot, amíg ez van, addig nyomom a hosszúkat.
    Vagy amíg bele nem pistulok, mint régebben, akkor jönnek a rövid gyorsak.
    Érdekes, futás után mindig jobb egy picit. Kevésbé fáj a torkom. Nem viszem túlzásba, csak óvatosan. Most egyáltalán nem fáradtam el, csak a combom verte megint szét a Puma...Dehogy puhul ez a meleggel. Már mindegy, nem hajítom ki, elfutom.
    A Forever egy áldás, azt nagyon ajánlom neked is, főleg hosszúra. Most még 30 felett van, de esni fog, van belőle több szín a BS-en.
    A Magnify Nitro 2 a másik bomba, az egyet ne vedd meg!
    Aszfaltosok nem spórolhatnak a talpmagassággal, főleg, ha tömeg is van.
    A Pegasus 39 15km-ig maximum. A Vomero 16 már tovább is, igaz az lassabb.
    Minden távra, sebességre, útra cipő. Ki kell tapasztalni.

Új hozzászólás Aktív témák