- Kompakt vízhűtés
- Apple notebookok
- Milyen TV-t vegyek?
- Apple asztali gépek
- Projektor topic
- Mennyit lehet kérni egy használt videókártyáért?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Exkluzív funkcióval tenné vonzóbbá az ARM-os PC-ket a Microsoft
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Metaphor: ReFantazio
gp A tervek szerint a végső kiadás októberben lesz elérhető PC-re és konzolokra.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A TikTokon marakodik Trump és Biden
it Trump szerint ha betiltják a TikTokot, annak a felelőse Biden lesz. A betiltás Trump szerint csak a Metát tenné még gazdagabbá.
Aktív témák
-
Doblós
aktív tag
Sziasztok!
Nem olyan régen kezdtem el a saját testsúllyal való edzést.
Nem találtam ilyen topikot,ezért gondoltam,hátha csatlakoznak páran,hogy tippeket,tanácsokat és gyakorlat ötleteket adjunk egymásnak!Nincs ez elb@szva,csak másra lesz jó
-
Doblós
aktív tag
Amit én nyomok naponta:
reggel:
2x20 gyémánt fekvőtámasz
2x25 hasprés
2x25(oldalanként) oldal felülés
2x20 gyémánt fekvődélután:
2x20 gyémánt fekvő
2x25 hasprés
2x25(oldalanként) oldal felülés
2x25 tolódzkodás ágyszélen,nyújtott lábbaleste:
2x20 gyémánt
2x25 lábemelés hashoz
2x25 guggolás
2x25 tolódzkodás ágyszélen,nyújtott lábbal
2x20 széles fekvő,láb 50 centi magasan
2x20 széles fekvő
2x20 széles fekvő ágyon támaszkodva
2x25 hasprés
2x25(oldalanként) oldal felülés
2x20 gyémántEleinte kissé megterhelő volt,konkrétan menni nem tudtam másnap,de a hasam kezdett lemenni és 104 kg-ról lefogytam a jelenlegi 84-85 kg-ra.
Nincs ez elb@szva,csak másra lesz jó