- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen TV-t vegyek?
- Furcsa processzorrészt kap a Lunar Lake
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- RAM topik
- E-book olvasók
Hirdetés
-
Sony Xperia bemutató lesz május 17-én
ma Különleges Xperia eseményt tart a Sony Tokióban, száz résztvevőt invitálnak.
-
The Witcher - Jön az 5. évad, ezzel együtt pedig elkaszálták a sorozatot
gp A negyedik szezon forgatása a napokban kezdődött el, kíváncsian várjuk mikor láthatjuk a végeredményt.
-
Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
it Az Intel lett az első cég, amely szolgálatba állította az ASML új High NA EUV litográfiás chipgyártó eszközeit, ezzel minden riválisát megelőzheti.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Geller72
veterán
Ez egy összevont fitnesz topik, aminek kimondottan az egészségesebb életmód népszerűsítése, megtárgyalása lenne a célja. Itt megtárgyalhatjuk az étkezés, étrenddel kapcsolatos dolgokat éppúgy, ahogy például milyen futócipőt vegyek milyen jellegű futásra, milyen lábra - kategóriájú kérdéskör. Okoskarkötők, appok, versenyek, pályák, útvonalak.
[ Szerkesztve ]
-
sziku69
senior tag
Támogatom!
Aki "lusta" futni, illetve első körben nem akarja nagyon megterhelni az izületeit, annak szeretettel ajánlom a Trambulinos fitnesz edzést. Ez egy nagyon jó alternatív testmozgás. Fejleszti az izmokat, a ritmusérzéket, és az egyensúlyérzéket is.
[link]
[link]Mi használtan vettünk jó minőségű trambulint. Az egész család szereti.
-
Geller72
veterán
Jöhetnek a topicba eredmények, módszerek is bármilyen mozgással kapcsolatos témákban. Bicaj, úszás, akármi. .
A trambulinnal kapcsolatban vannak rossz emlékeim. Seggrészegen, üveg sörrel hátra szaltó..meg ilyenek..Mindjárt indulok a napi adag bicajra...
[ Szerkesztve ]
-
Geller72
veterán
[ Szerkesztve ]
-
Geller72
veterán
Az Asics Gel Pulse 6-ról van valakinek tapasztalata?
-
sziku69
senior tag
Ilyen cipőm még nem volt. A 90-es években, amikor még aktívabban sportolgattam, akkor a Nike-okat részesítettem előnyben. Most egy ilyennel szemezgetek.
-
Geller72
veterán
Most én is abban futok, de szeretnék legalább két cipőt ezen kívül csak futásra. Egy ASICS "futamideje" 800-1000 km. Nekem ez egy szezon max, ha nem járok majd versenyekre, hanem csak a napi futást számolom. Ezután akkor is ki KELL cserélni, ha látszólag semmi baja, max befogod utcai cipőnek. .
-
kpal
veterán
Szerintetek erről az oldalról érdemes pár edzésmódszert kipróbálni ? Látom sok külföldi verziója van.
[ Szerkesztve ]
-
sziku69
senior tag
Én javasolnék valami hasonlót.
A páromnak van egy studiója Maglódon. Flabelos gépek, 3d vibrásiós gép, hasgép, szobabicikli, és elliptikus gépből, valamint trambulinokból áll a repertoár.
A párom pár évvel ezelőtt még picit duci volt. Most olyan alakja van, hogy sok huszonéves megirigyelhetné. 49 éves.
Szóval az egyik lehetséges fogyási, és testedzési mód, a trambulinos fitness edzés, mert megmozgat, viszont az izületeket nem erölteti meg. Ez szerintem nagyon nagyon fontos.
-
Geller72
veterán
Tudom, hogy kínából jellemzően "kütyüket" szoktunk rendelni, de most valahogy szemet szúrtak más dolgok is. Igaz, bicajos holmikat ruházatban is szoktam rendelni, de ez most egy kicsit más. Van valakinek ezzel tapasztalata?
40-50 dollár, ingyenes postával egy 2015-ös Asics cipő.
-
Geller72
veterán
Ki milyen appot használ mozgás közben? Futáshoz, bicajhoz. Használtok hozzá plusz eszközöket? Karkötő, pulzusmérő, etc?
-
kpal
veterán
Has-mellkas tájról hogyan lehet ledolgozni felesleges zsírt ? Vagy ha már a többi végtagról lement onnan kezd legótujára lemenni ?
-
Geller72
veterán
Üdv!
És pontos? Mindenben?
Mert amit mst használok, eléggé hullámzó teljesítményt nyújt. Amit hiányolok a piacról (vagy van, csak én nem tudok róla) hogy legyen egy jól méró app, kiegészítőkkel. Ahol be lehet állítani a testsúlyt, magasságot és nem mond ugyanannyi kalóriát egy 60 és egy 120 kilós emberre ugyanazon a távon, valamint nem mond ugyanannyi kalóriát, ha 8-al kocogok végg, vagy 18-al futom le az adott távot. Mérjen pulzust is. Egyszer fizetős app érdekelne, kiegészítő hardverrel. Ha tudna esetleg ilyet valaki. -
kpal
veterán
Szerintetek télire jó választás a szobabicikli pár hónapra,míg kinti hőmérséklet /időjárás barátibb nem lesz ? Addig is meglegyen az alap mozgás mennyiség .
-
krizmo_
addikt
Nyilván, én sem úgy használom, hiszen úgy nem is lehetne, csak mondtam, mivel csodálkoztál azon, hogy izomnövelésre is jó.
Mondjuk én nem akarok nagy izmokat. Rendszeresen használom, így mertem ajánlani, mert szerintem jobb, mint a szobabicikli, főleg ha valaki zsírt akar égetni. -
kpal
veterán
Nekem csak annyi hogy úgy fitten tartson télen és felesleges kalóriát elégessem.
Elliptikus tréner árban már elég nagy ugrás és ahhoz még helyem sincs igazán. A szobabringa kb 3 hónapra kell míg azok a nagyon hidegebb napok vannak, ha már pluszfokok repkednek akkor vissza az igazira.[ Szerkesztve ]
-
Geller72
veterán
Megvettem a MapMyRide.appot playen, mindössze 356 ft-ért. Ennyiért, ami ennyit tud, még nem találtam appot. Nem csak bicajt tud, hanem baromi sok mindent. Kukkantsátok meg... Ez igazából a fizetős, + verzió.
Üdv:
G,- -
kpal
veterán
Lehet hülye kérdés ,de melyik a jobb sertés vagy kacsa zsír ? Sertést néztem a dobozon és nulla szénhidrát van benne ,ez most mi
(Nyár van és előfordul hogy rokonságban a nagy kertből behoznak sok finomat és zsíros deszkával a legjobb . ) -
kpal
veterán
-
addikt
Sziasztok!
Engem a "napi ajánlott lépésszám" téma érdekelne leginkább. Mármint, hogy függ-e nemtől, kortól, súlytól, magasságtól vagy pedig egységes mindenkinél?
Csak azért érdekel, mert két féle eszközöm is van lépésszámlálásra:
1. Telefonom (LG G2) főzött ROM-jában van gyárilag LG Health app, ami a lépésszámot belőtte olyan 6630-ra (vagy-e körül picivel) és ez nem akar változni akkor sem, ha később változtatom mondjuk a súlyomat vagy a magasságomat, hanem fixen ennyi marad.
2. Pebble okosórámon a Misfit nevű app, ami szintén súly és magasságtól függetlenül fix értéken marad, viszont itt egy nap olyan 9-10 ezer lépést várna el tőlem naponta.
Most akkor hogyan működik ez az egész? Melyik hazudik nekem?
[ Szerkesztve ]
-
Geller72
veterán
A lépés akkor is lépés, ha 180 kiló vagy és ha 60, akkor is. Az, hogy mennyit vár el egy app, az teljesen mindegy. Az én karkötőmön a gyári alap 10 ezer volt. Annyit állítasz be, amennyit akarsz. Mászkálós napon a melóhelyen megvan a 10k. Van, hogy töredéke sem. Ezt a részét és soha nem tekintettem sem mérvadónak, sem nélkülözhetetlennek. Inkább tekerek akár teremben 30 percet, mint arra adjak, hogy mennyit mér egy app. Sétálni jó. Napi fél óra séta este, lefekvés előtt, vagy hazafele melóból - nem rohanva - szerintem jó. Az a lényeg, hogy a testmozgásod rendszeres legyen és ha lehet, legyen meg a napi fél óra. Ebben nincs benne az, hogy ládákat pakolsz a melóhelyen álló nap. Én a melót abszolút nem számolom. Akkor sem, ha hullára dolgozom magam és akkor sem, ha egész nap alibizünk, mert nincs munkavégzési engedélyünk, vagy bármi miatt. Mostanában, mivel minden nap későn érünk haza, a futás, bicaj elmarad ( a hely miatt is) de a kondi minden másnap megy, plusz a hétvége fullban. Itt van kardio és egyéb edzés is. Ne adj arra a lépésekre, csak ha más módod nincs mozogni. A 10k lépés 4-6km-nek felel meg. Ebből a legtöbb eszköz félremér, tapasztalataim szerint 10-30 százalékot. természetesen pluszban méri, mert valósan nincs annyi.
-
addikt
Kösz is részletezést!
Közben én is jobban utánanéztem és így már nem annyira foglalkoztat a téma.
Mozgok végülis eleget (melóhelyen is mindig mászkálunk, bőven megvan ott a 10ezer lépés, még ha nem is teljesen mérvadó, mint ahogyan írod), szabadidőmben meg sűrűn szoktam bicajozni a megyében.
Az már önmagában úgy tudom nagyon jótékony hatású a szervezetre.Olykor meg fekvőtámaszozgatok otthon.
Számomra ennyi a fitness-ség mozgás téren. -
kpal
veterán
Banán az hízlal ? Mert ma is megettem vagy 4db-ot .
Új hozzászólás Aktív témák
- Toyota topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Xbox Series X|S
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Óra topik
- Gitáros topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...