Hirdetés
-
Új órával készül a Black Shark
ma A Xiaomi gaming brandje az S1 Pro formavilágát viszi tovább, amit immár MIL-STD szabványokkal egészít ki.
-
Mégis megjelenik Switch-re a Deliver Us the Moon
gp Közel négy évvel a hibrid konzolora szánt változat elkaszálása után a készítők úgy döntöttek, hogy mégis megjelenik a Switch verzió.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Reinkz
senior tag
Mozogni kell, aki ezt nem fogja fel az soha nem fog lefogyni, maximum az izomzatát bontja le a szervezete mert nem eszik, az okos meg azt hiszi hogy fogyott.., és amikor abba hagyja voálá vissza is szedte.
-
kemotox
addikt
"Fogyásnál veszítünk az izomszövetből, de még a csontozatból és az agyból is veszíthetünk"
Most már mindent értek -
kmisi99
addikt
Én mikor fogyni akartam pár hétig minden nap futottam semmi eredménye volt. Később váltottam kevesebbet ettem és figyeltem hogy alacsony kalóriájú dolgokat egyek, egész nap otthon rohadtam kisujjam nem mozdítottam 20kg ment le. Izomból nem veszítettem látszatra semennyit de nagyon meglátszott a hasamon a súlyvesztés. Persze a futás nagyon jót tett sokkal jobb kondiba voltam miatta de az istenért nem fogytam.
[ Szerkesztve ]
-
#56573440
törölt tag
remélek komolyan gondoltad ezt a postot, mert poénnak azért elég erős lenne
-
alkatraz3000
senior tag
Nem mozogtam semmit, 90napos diéta --> ehettem bőven, csak kivalogatva. -15kg
"Nincs pénzünk olcsó sz.rt venni ... !"
-
válasz alkatraz3000 #7 üzenetére
Agyból?
A Doctor nem hal meg, csak átalakul. https://www.youtube.com/watch?v=0C3zgYW_FAM
-
Én 2 hét alatt adtam le 9 kilót. (100kg -> 91 kg) Nem nagy truváj csak a szénhidrátot és a cukrot kell minimumra csökkenteni.
Egy napi étkezésem:
- Reggeli: 2 szelet puffasztott rizs, sovány pulyka sonkával és egy szelet sajttal
- Ebéd: egy csepp oliván kisütött csirkemell, sovány sertés vagy marhahús + vízben kifőzött zöldségek (brokkoli, s.répa, zöldbab etc.)
- Vacsora max 2 alma
Plusz naponta megiszom minimum 3 liter vizet.
Éhes nem vagyok, cserébe már kapok levegőt lépcsőzősnél, plusz a belem is eltűnt. Cél a 84 kg.
-
eclipse92
tag
válasz alkatraz3000 #7 üzenetére
Pacsi! én is -15kg-nál tartok. úgy hogy odafigyelek miből,mikor, és mennyit eszek
-
Zolaash
aktív tag
Az írást inkább nem minősítem, de én is beállok a dicsekvők sorába:
-19 kiló január közepe ótaAtkins diéta...
Rip and tear
-
ncc1701
veterán
válasz alkatraz3000 #7 üzenetére
Az sajna úgy néz ki, h -10kg izom, -5kg zsír. Tényleg érdemes mozogni vmit, heti 1-2 konditerem segíthet a minőségi fogyásban. Mert ha az ember izmot veszít, azt igazából sorvadásnak hívják.
A bevitt kalóriát is érdemes úgy felosztani, h sok fehérje, maradék szénhidrát, és a lehető legkevesebb zsír legyen.
[ Szerkesztve ]
-
kemotox
addikt
Én nem értek a dologhoz, de szerintem is kell a mozgás. Lehet, hogy a mérleg nem fog nagy változást mutatni, de attól még fogysz. Csak épp az izmaid is erősödnek. Én is most nyomatom a fogyi hadműveletet. Egy hónapja járok kondiba, habár csak heti 2-3 alkalmat, de ha vége a vizsgaidőszaknak több időm lesz. Mindössze néhány kiló a mínusz, de igen is meglátszik. Az meg, hogy érzem, és tapasztalatom, hogy sokkal de sokkal többet bírok, könnyebben mozgok stb az cáfolhatatlan. Nyomattam én is a 90 naposat régebben, ott a mérleg többet mutatott, de nem éreztem magam ilyen jól.
Kajára, meg mozgásra is oda kell figyelni. Amúgy aki olyan tohonya disznaj, mint amilyen én vagyok, annak meg különösen ajánlom a mozgást: kb 10 éve semmit sem csináltam, soha nem sportoltam, de bicózni szerettem régen, de az már nagyon régen volt. Most így edzések után hulla szoktam lenni, másnap fáj mindenem, de akkor is baromi jó érzés. Sokkal jobban, hamarabb elalszom éjszakánként, így reggel jobban fel tudok ébredni.
Szerk.: Ja és én személyi edzővel nyomattam egy hónapot (most már magamtól próbálkozom), nem volt olcsó, de szerintem megérte. Elmondta hogyan kell a gyakorlatokat csinálni (ha rosszul csinálod csak árt, mint segít, pl sérved lehet stb), kajáról is sokat beszéltünk. Persze rengeteg írás van a neten, és orvossal is lehet beszélni ilyenekről, szóval nem feltétlenül kell erre is költeni.
[ Szerkesztve ]
-
félisten
Sárga kapszula.
Ez egyik legjobb amit a témában olvastam és teljesen ingyenes. -
poszt jó, mindent pontosan leír, hogy hogyan ne diétázzunk. a negatív iránymutatás is iránymutatás.
egyébként pedig 100 kiló alatt sem ember, sem hízó nincs. girhesek menjetek legelni
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
-
eclipse92
tag
Igen, csak nem mindegy szvsz hogy valaki azért 100 kiló mert tiszta izom (az izom köztudottan nehezebb mint a zsír) , vagy azért mert lusta disznó és tiszta háj.. de hát ha valaki dagadtan is jól érzi magát.. ő dolga.. de nem túl egészséges.. (szégyenlem..de én is voltam 100 kiló..és nem izomban....)
[ Szerkesztve ]
-
-
őstag
A kevesebb evéshez annyi tanácsot adnék,hogy legyen kisebb a tányér. Így a kisebb tányért ha tele pakolod is,akkor is kevesebb kaját viszel be,de az agyadat megnyugtatja hogy megettél egy tányér kaját. Fontos a pszichológia is. Anyám egy év alatt így jött le 90 felettről most 58-ra.Teljes kiörlésű kenyér+ kisebb kajaadagok...mozogni nem mozgott semmit mert meg van sántulva.
-
Cthulhu Dawn
őstag
Én is remélem, hogy ez valami ironikus poszt.
(#16) D1Rect.: Hagyjuk már, abban a könyvben azt írják le, hogy az eredményért meg kell dolgozni, meg kompromisszumokat kell kötni, micsoda hülyeség. Minek fogynál a testépítők módszerével, akik csak a fél életüket töltik diétával, ha lefogyhatsz plöttyedt szarrá is, mert edzeni, mozogni azt nem muszáj. Főleg nem normálisan táplálkozni.
[ Szerkesztve ]
"There are no bad ideas, only great ideas that go horribly wrong" - Jack Donaghy
-
PCSX
csendes tag
válasz Cthulhu Dawn #24 üzenetére
nem nem az, minden ami benne van a tudomány és több milliónyi tapasztalat 100%-osan igazolta, te nem értesz hozzá
-
MODERÁTOR
Ennyi baromsagot osszehordva regen olvastam. Kicsit jarj utana a temanak. Remelem senki nem gondolja komolyan a leirtakat.
Fentebb linkeltek a sarga kapszulat, elsosorban gyurosoknak szol, de jo kiindulasi alap annak aki csak most ismerkedik a temaval.Ps: olyan mintha egy ~13 eves irta volna a bejegyzest
[ Szerkesztve ]
-
#56573440
törölt tag
válasz Cthulhu Dawn #24 üzenetére
nézd meg ezzel tudtak mindig is gennyesen sok lóvét lehúzni az emberekről. nem kell mozogni nem kell dolgozni érte, nem kell semmit csinálni, ülj a tv előtt és simán kocka hasad lesz, napi 5 perc semmitől vagy elektromos izomstimulációs nasa kutatás most akciósan módszerrel. minden más átverés
-
A Doctor nem hal meg, csak átalakul. https://www.youtube.com/watch?v=0C3zgYW_FAM
-
#56573440
törölt tag
válasz Klaus Duran #36 üzenetére
ez sokkal jobb és biztos be fog válni
-
-
-
válasz alkatraz3000 #41 üzenetére
teljes kiőrlésű, tehát beledarálnak mindent. a magok külsején levő mérgeket, koszt, gombát, stb. mindent.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
-
válasz Klaus Duran #44 üzenetére
hogy érted, hogy be sem engedik?
a fuzárium növekedés közben szaporodik el rajta...egyébként meg láttunk már ólommal pirosított paprikát, stb. stb. szóval én pesszimistább vagyok.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
-
válasz Klaus Duran #46 üzenetére
semmi ilyesmi sem történik. megmossák, megszárítják és kész.
[ Szerkesztve ]
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
-
válasz alkatraz3000 #48 üzenetére
próbálom finoman jelezni, hogy lehet eltérés a hivatalos technológia meg a napi gyakorlat között...
a másik módszer, hogy hígítják. vagyis ha van egy nagyobb adag fuzáriumos búza, akkor vesznek hozzá megfelelő mennyiségű nem fertőzöttet, és összekeverik, hogy az átlagos szint beleférjen a hivatalos határértékbe.
de itt is az a gond, hogy egy szállítmány minőségét mintavétellel ellenőrzik, amit lehet ígyis meg úgyis csinálni. szóval előfordulhat, hogy ráborul egy kamionnyi tiszta búza egy nagy kupac fuzáriumos sarkára, és akkor pont véletlenül onnan vesznek mintát...
na ez az egész nincs, ha tisztességesen megőrlik és fehér lisztet csinálnak belőle.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
Új hozzászólás Aktív témák
- Synology BeeStation 4TB NAS (Hálózati Tároló)
- Lenovo ThinkPad T14 Gen 3 TOUCH: i5 1250P, 32GB RAM, 1TB SSD, 100% akku,Win11Pro,Lenovo Prémium gari
- eMag GARANCIA! ZOTAC Trinity RTX 3080 10GB OC GDDR6X LHR Videokártya! BeszámítOK
- Asus X550VX 15.6" FHD IPS i5-6300HQ GTX 950M 12GB 480GB magyar bill DVD író gar
- Gopro hero 9 black