- TCL LCD és LED TV-k
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen egeret válasszak?
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- Analóg kapcsolós klaviatúrák triója a Razer fémjelzésével
Hirdetés
-
Audiofil mobillal készül a Moondrop
ma 3,5 és 4,4 mm-es jack csatlakozó is lesz rajta.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
A TikTokon marakodik Trump és Biden
it Trump szerint ha betiltják a TikTokot, annak a felelőse Biden lesz. A betiltás Trump szerint csak a Metát tenné még gazdagabbá.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Közkívánatra célunk elkülöníteni a "Kerékpárosok, bringások ide!" topiktól annak zsúfoltsága okán a fenti témaköröket.
Jelen topikban a címnek megfelelően szó lesz közúti kerékpáros közlekedésről, túrákról, élménybeszámolókról és ezzel kapcsolatos egyedi szemléletekről, tapasztalatokról.
Ide lehet linkelni az egyedi sportteljesítményeket (Endomondo, Strava, stb) büszkeségből vagy elemzés céljából.
Illetve ehhez kapcsolódóan a kerékpározás, mint sport élettani és táplálkozási vonzatairól is célszerű lenne itt folytatni diskurzust.A "Kerékpárosok, bringások ide!" jobb lenne, ha megmaradna tisztán szakmai fórumnak, ami a kerékpár, alkatrész, ruházat és kiegészítő választási tanácsokat, tapasztalatokat érinti.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
lsebestyen
addikt
kíváncsi vagyok mi lesz belőle
-
Gyufaaa
veterán
Klassz.
-
ludsimon
veterán
Végre nyílt egy ilyen is és nem a noobokat kell olvasgatni akik képtelenek az első hozzászólás elolvasásáig eljutni.
undefined
-
belaazallat
addikt
Eddig se tartott senki fegyvert a fejedhez! Az ilyen egoisták miatt megy el a kedve az embernek a fórumozástól. Tényleg be kellett írni mind a két helyre? Végül is valahogy gyűjteni kell a hozzászólást....
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
deicide
veterán
Na, akkor elsőként linkelek edzést, ma izomtónus alakítás volt, 1.5 óra taposás, CAD AVG 63.
Tényleg jó ötlet volt egyébként, mert a táplálkozás/edzés/versenyzés a bringák áraival, vásárlással együtt már tényleg átláthatatlanná tette a topikot.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #9 üzenetére
Akkor Te is elkezdesz szisztematikusan edzeni? Mi a végcél?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
lsebestyen
addikt
Hát most beléptem egyesületbe, versenyekre járni, kell az adrenalin . Igazából szívem szerint többet nem akarok bringázni mint amennyi jól esik, ha már nem élvezem, az nekem nem jó...De eddig még sose mentem kényszerből, ma is jól esett görgőzni, mondjuk ha nyugis napom lett volna, lehet nem ülök fel rá, de így sikerült levezetni a feszt.
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #11 üzenetére
Sok sikert hozzá!
Az egyesületet kihagyom, a kötöttség nem nekem való, ugyan én akkor is megyek, ha nincs kedvem, de azért válogatok a bringa/gyaloglás/futás trióból, attól függően, hogy épp melyikhez van a legtöbb kedvemLive fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz lsebestyen #11 üzenetére
Egy ilyen egyesületbe hogy lehet bekerülni? Odamegyek hogy "helló, jöttem belépni" vagy van valami feltétele is? Nem tervezem, hogy belépek bárhová is, csak érdekel. Szoktam nézegetni a környéken hátha szerveznek közös edzéseket halandó embereknek, de nem igen találok.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
lsebestyen
addikt
válasz Szakbarbár #13 üzenetére
Igen, pont igy csinaltam megmutattam a verseny/edzés eredmenyeim (gondolom van valami minimum szint amit meg kell ütni) , eljarok edzesekre, meg amire nem tudok azt nagyjabol potolom, mert kuldik emailben. Nekem se a kozelben van sajnos, bar a csapathelyre nem kell majd gyakran lejarni, edzesek meg Pecelrol indulnak (egyelőre) ami nekem 20perc.
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
-
Zola007
veterán
Mivel jár egy ilyen egyesületi tagság?
már nem a tagdíjra értem[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Úgy értem hogy ide is kell sportorvosi, évi X kötelező versenyrészvétel, stb?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rétisün
veterán
"én akkor is megyek, ha nincs kedvem"
nálam ez múlt el valahogy, amíg lábadoztam 2 éve....vagy inkább akkor még többször volt kedvem menni, bár azért remélem ha végre jó idő lesz (tudom, nincs rossz idő, csak nem megfelelő öltözet ) kicsit összekapom magam.
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
TripleB
senior tag
Nálunk nincs ilyen kötelezettség (SHKE) , vannak akik rendszeres eljárnak versenyekre, de van túra szakosztály is. Azokat, akik versenyeznek támogatják a nevezési díj vagy annak egy részének kifizetésével, odautazás segítik anyagilag v. egyéb módon. Persze akik "licenszes" versenyen indulnak, azoknak kell sportorvosi igazolás.
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
Zola007
veterán
válasz lsebestyen #23 üzenetére
az mennyi?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #27 üzenetére
Ez egyéni időfutam? Idők alapján lehet beférnék első 20-30-ba.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #29 üzenetére
Csak nincs ilyen ráfekvős kormányom, vagy az nem kötelező?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Szakbarbár
aktív tag
Az első helyezettnek 46-os átlaga volt És ez még csak az amatőr kategória.
U13 és U15-ös csoportban mentek bőven 30-as átlag felett. Na én az ilyenek miatt sem járok ilyen versenyekre. Az én időm talán az utolsó lap lábjegyzetébe bekerülne.Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
ludsimon
veterán
válasz Szakbarbár #33 üzenetére
Nem.
Nem nevezném amatőrnek Fejes Gabit, se Pelikán Jánost. De vannak még ott elég komoly atléták.
Magyarul hülye az egész rendszer ahoy ki van találva, mert amatőr helyett inkább atléták vagyunk és atléták között is van profi képességű, csak nincs profi szerződése/csapata.
De semmiképpen sem amatőr aki világbajnokságon vesz részt és/vagy olyan eredményei vannak mint a fent említetteknek neves külföldi versenyeken.Arról nem is beszélve hogy ilyen géppel kb +2-3 km/h átlaggal többet megy mint sima országútival.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #35 üzenetére
Mégis mit kéne kitalálni?
Ez így van rendjén.
Legalább látod mennyire vagy egy jobb atlétától.Ha meg leszerződik valahová nem fog jönni ilyen versenyekre mert lesznek fontosabb besorolású versenyei, max edzés szinten eljönnek 1-2 kupára, mint tavaly 2013-ban a Balatoni amatőr besorolású 200km-es Tour de Pelso-ra az Utensilnord és el is vitték az első 3 helyet.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
lsebestyen
addikt
Frissült az endo, Viktor figyelmedbe ajánlom, ha jól emlékszem neked volt problémad a Z-vel (ant+) Hátha megoldották!
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #38 üzenetére
Köszi, igen! Már az 1 hónappal ezelőtti android frissítés is megoldotta a problémát, de most az Endo is frissítette a cuccot, még nem próbáltam, de hétvégén megnézem, mert most úgy működik, hogy minden induláskor újra kell csatlakoztatni az érzékelőket.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
bubu1345
csendes tag
Sziasztok!
Ha már lett ilyen topik akkor lenne egy kérdésem: Ki milyen csoportot tud mondani, ahova be lehet társulni edzeni?
Jómagam per pillanat egy fitness kerékpárral rendelkezem. Hetente kb 150 km-t megyek amiből 120 edzés jellegű. Az átlagom olyan 23-25 körül szokott lenni. A XIII. kerületben lakok, leginkább a III. kerület-Budakalász-Pomáz-Szentendre vonalon szoktam menni.
Olyan társaságot/csapatot keresnék aki ezeken a környékeken mozog, nem gond, hogy per pillanat nem országúti kerékpárom van.
A Coffee Ride-os menésről tudok, de az nekem a munka miatt nem túl megfelelő időpont szempontjából. Inkább késő délután, este szoktam menni.
Ha bárkinek van ötlete merre felé érdeklődjek azt megköszönöm! -
ludsimon
veterán
Flórián tér, vasárnap pontban 9:30-kor van a START.
Senkit nem várunk, pontos az indulás.
Múlt héten egy 29er-el jött valaki.
Kb 50-80-an lehettünk.
Jó tanács.
Ha még sose voltál ilyen helyzetben mindenképpen maradj hátul, nehogy balesetet okozz!Szerk.:
Jobban átolvasva ha 23-25 között szoktál menni ne ide gyere! Itt 40-45 km/h körül is szoktunk közlekedni emelkedőn felfelé!
Ebbe a csoportba kéredzkedj be, itt lassabb a tempó 28-30 körül szoktak menni és síkon.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #38 üzenetére
Helló!
A Gyömrő szakosztályból ki az a bringás, akinek egy Rabobank karbon bringája van és 17 éves?
Mi a neve?Hihetetlen erős, még azt is hozzászámolva, hogy én +4kg-al nehezebb vagyok az optimális súlyomnál, plusz az ő 8 kg-os bringája ami az én edzősöm 12 kg, szval 8kg-al többet cipeltem, de azért még is ő egy 17 éves srác.
undefined
-
ludsimon
veterán
Annyit tudok azért nem jön 2 hét múlva a Félsziget kupára mert edzőtáborban lesz. Ha ez segít valamit..
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #44 üzenetére
Már nem azért, de milyen csapat az, ahol az edzéstervet nem egy edző küldi, hanem egy 17 éves?
Oké, hogy jó erőben van, de azt az edzésmunkát amit ő végez az személyre szabott, és nem fogja egy edzetlenebb szervezet ugyanúgy értékelni azt az edzésmunkát, ami az edzettséget akár negatív irányba is eltolhatja.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #46 üzenetére
Azt látom egyébként.
Tavaly nem volt ennyire nagy a beharangozó meg semmi.undefined
-
deicide
veterán
Ma kicsit meghajtottam a mountit, 33,4km/h átlag 21km-en.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Szakbarbár
aktív tag
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #50 üzenetére
Ez azért már nem volt az, 153-as átlagpulzus volt. De nyáron biztos lesz még jobb is.
TTT-nél jobbat én nem tudok, oda viszont az utóbbi években eléggé rapszodikusan kerülnek fel az események...
lsebestyen: ja, bütykös gumival az igazi a kihívás
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Runner_fxr
Ármester
Manapság ez megy, hogy fél éves gyorstalpaló tanfolyamot elvégezve lehet valaki "edző". Ez a body-ban is így van, vicc az egész. Véleményem szerint, akármilyen sportot nézünk, de akinek nincs versenytapasztalata, legalább 10-15 éves edzésmúltja az adott sportágban, az ne akarjon edzősködni, mert komolytalan és legfőképp hiteltelen az egész.
-
Zola007
veterán
válasz Runner_fxr #53 üzenetére
az a kisebbik gond hogy komolytalan és legfőképp hiteltelen
A nagyobb az hogy másnak a testi épségével játszik.
Ez mondjuk még bringánál, futás, egyéb állóképességi sportoknál "annyira" nem gáz, mert úgyis kidőlsz ha ész nélkül meghajtanak.Erősportoknál a leggázabb, a sok kukutyinban papírt szerzett "személyi edzőtől" és a kettőbell, zúmba meg rosszfit "edzőktől" ver ki a víz mostanság
Nekem is van 2 barátom, akik perpill ebből élnek
Jómagam még ingyen sem mennék hozzájuk, van aki meg 50 eurót fizet neki hetenteAz egyiknek voltam a kettlebell óráján, de jobbnak láttam "időütközésre" hivatkozva nem visszamenni, nehogy rámenjen a barátságunk, ha következő alkalommal kiosztom a sok hülyeség miatt amit összehord
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Runner_fxr
Ármester
Sajnos ez így igaz, bár azért azt hozzá kell tenni, hogy egy kis utánaolvasással, körültekintéssel, meg lehet találni a megfelelő klubokat, edzőket, csak sokan elhiszik az első jöttmentnek amit mond.
Body-ban például, vegyünk egy 19-20 éves takonypócot, aki edz mondjuk fél éve, úgy ahogy ellesett, megtanult többé kevésbé pár gyakorlatot, valamit tud a kajálásról, bár nem sokat, nagyon hamar megtalálja az első szteroid dílert, magába nyom annyi szteroidot ami egy versenyzőnek is elég lenne, jól megpuffad, bár teljesen aránytalan, de az átlag edzetlen ember meg azt hiszi biztos valami nagy tudású "edző" mert hát van egy 42-es vizes, puffadt bicepsze. Biztos régóta edz stb. Közben meg egy tudatlan, kapkodó, hülye gyerekre bízza magát, akinek semmi köze a sporthoz. Szánalmas az is aki egy ilyen "edző" tanácsait egyáltalán meghallgatja, ennyi eszünk legyen már.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Runner_fxr #55 üzenetére
Á, ne légy naiv, sok embernek pénze van de kérdezni és olvasni nem tudnak
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
-
dudi6
senior tag
Olaszország északi részén volt már valaki túrázni? Jövőhéten szombaton mennénk 1 hétre barátnőmmel. Milyen városokba érdemes bemenni, nézelődni? 1-2 infót szívesen vennék. Caorle -ből indulnánk. Köszönöm.
-
jackbacsi87
senior tag
-
dudi6
senior tag
válasz jackbacsi87 #59 üzenetére
Köszönöm. Az útvonal amit kinéztem érinti a várost, de akkor lehet ez lesz az egyik szálláshelyünk is.
-
Zola007
veterán
Futni / kocogni amatőr szinten szokott itt valaki rendszeresen?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Tudom, azért is kérdezném, de éppen mindkét aspektusból ,azért írtam ide.
Konkrétan hogy mitől van az, hogy bírok erősen tekerni hosszú ideig, de futáskor könnyen felszalad a pulzusom 160 környékére.
Nem vagyok rosszul, sőt nem is nagyon izzadok, viszont van egy sanda gyanúm hogy rossz futó vagy légvételi technika miatt ilyen magas.
Ez ugye bringázás közben nem probléma mert ott nem nagyon mozog a felsőtestMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Én a bringa mellett futok/gyaloglok is. Amit leírtál, azért lehet, mert egyrészt más izomcsoportokat mozgat meg a futás, másrészt a tüdőt is jobban igénybe veszi, lévén a teljes testsúlyodat magadnak kell cipelned. 1-2 hónap alatt fog fejlődni a tüdőd és sokkal jobb lesz. Főleg ha beiktatsz dombedzéseket is, heti egyszer. Légvételi technika sokféle van, én tempótól függően többfélét használok. 11km/h környékéig 3 be 3 ki, 13km/h-ig 3 be 2 ki, afelett pedig 2+2.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
A tüdőkapacitással szerintem nincs gond, mert könnyű a lélegzetvétel, nem lihegek. Talán túl nagy levegőt veszek. Gyalogolni szoktam futógépen 5 km/h 12-14%-os emelkedőn, 140-145 körüli pulzussal. Ahogy nézegetem a mellettem lévőket, hasonló adatokat látok. Lépcsőzés is átlagos, 500 lépcső 145 körüli pulzussal
Valamiért úgy érzem, hogy "darabos a futásom"
8 km/h-val szoktam kocogni úgy hogy 200m gyaloglás 200-400m kocogás
kocogásnál úgy lépek mintha nehezebb lennék 30 kilóval, lehetséges hogy még abból az időszakból maradt meg az idegrendszeremben némi memória, és úgy vezérli az izmaimat mintha jóval nagyobb súlyt kellene mozgatni és fékezni minden lépés utánTudom hogy furán hangzik, de érzésre kényelmesebb lenne a 10 kmh körüli tempó, folyamatosabbnak, "simábbnak" érzem a mozgást. Mintha ez a 8 km/h állandó rövid léptekre, megtorpanásra kényszerítene.
Az is lehet hogy túl hosszúakat lépek, sajnos nincs senki aki kívülről megnézné a mozgásomat[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Ott akkor lehet lépéstechnikai probléma is, igen. Azt próbáld meg, hogy kényszeríted magadat más stílusra, rövidebb/hosszabb lépések, ellazított comb, mert 8km/h-hoz nem kell különösebben nagy erő (én 9km/h körül tudok gyalogolni). Illetve menjél 10km/h-val is és mérjél pulzust közben, ha van rá lehetőséged, az talán több információt tud adni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
Nem mertem emelni a sebességet, tudod, említettem a a fórumban, hogy tavaly óta térdproblémával küzdök,
de röviden majd megnézem hogy mi a helyzet.Néztem videókat futótechnikáról, de ellentmondóak amik youtubeon vannak
Van egy lány aki nagyon könnyedén fut mindig mellettem 12 km/h-val. Majd lehet hogy megkérem, mondjon valami okosat.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Én a magam laikus módján úgy gondolom, hogy a térdet érő terhelés nem a tempótól függ, hanem hogy mennyire, hogyan "csapod" oda a földhöz. Ebből a szempontból a sűrű léptek kíméletesebbek, mint a hosszabbak. Én egy olyan technikát alakítottam ki magamnak, amiben nem emelem egyáltalán magasra a lábaimat, szinte súrolom a földet vele, mert ez vált be a térdemnek leginkább, ugyanis nekem is fájt eleinte.
De ha van melletted mintapélda, akkor érdemes figyelgetni a technikát, de a biztos az, ha magadnak róbálgatsz többfélét és meglátod melyik az, amelyik a legjobban fekszik.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
Magamtól nem tudom leutánozni a csajszit
Hihetetlen milyen könnyedén fut, hangja is alig van, szinte alig ér hozzá a szalaghoz, marha jó a technikája
pedig elég izmos, olyan 60 kiló körül lehet, erős fitt alkatMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
Csabi tegnap 41,3 km/h-s átlagot ment 89 km-en!
Na ez a nemsemmi amatőr szinten profi teljesítményt nyújtani![ Szerkesztve ]
undefined
-
jackbacsi87
senior tag
Múltkor találtam egy olyan oldalt, ahol meg lehetett lesni, ki merre tekert, és így ötleteket lehetett nyerni, merre érdemes elindulni. Google maps-en mutatta az adott területen lévő edzéseket/kirándulásokat, és ott lehetett válogatni. Konkrétan most éppen Győrből Komáromba szeretnék eljutni, és kíváncsi lennék, mások merre indultak. Van tippetek melyik progi?
-
ludsimon
veterán
-
rétisün
veterán
na, megvolt az idei első sz***áázásom....
tudom, mentem volna többet bringázni, már régen túl lehettem volna rajta
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
-
rétisün
veterán
válasz belaazallat #76 üzenetére
dehogy.....
nem tudom, hogy a mostani erőnlétemmel nekivágnék-e egy balaton-körnek
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
belaazallat
addikt
-
laszlohu
addikt
Sziasztok
Nem tud valaki infot róla, hogy Győr-Moson-Sopron
megyében a Bolgányi hidat mikor zárják le karbantartás miatt?csak mert 3 különböző dátum is van a neten
esetleg tól - ig dátum is jó lenneKöszönet
-
Szakbarbár
aktív tag
Üdv
Szombaton jön valaki a komáromi Csárda túrára? 80 km sík aszfalt, 25-27 km/h-ás sebességet terveztem. [link]
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #81 üzenetére
Nekem sajnos nem jó, futóversenyem lesz szombaton.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gergo5991
őstag
-
gergo5991
őstag
Valaki volt már Romániába? nagymamám a magyar határnál lakik, kiindulópontnak Kisvárdát mondanám, gonoltam haverommal elugorhatnánk Romániába, Satu Mare volt így nagyba a térképen kijelölve, de esetleg ha a közelben valaki tud valami jó helyet / olcsó szállást minden infó jóljönne. 1-2 napos biciklire túra lenne, valami látnivaló, esetleg valami nagyobb "vízesést" megnézni, lefotózni érdekelne.
-
sanzi89
addikt
Hétvégi Geocaching-gel összekötött bringa túra terve:
1. nap Szolnok-Csongrád
2. nap Csongrád-SzolnokTudja valaki, hogy a Csongrádi ponton híd járható-e?
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
-
rushty
senior tag
Strava helyett tudtok ajánlani alternatívát?
Túlságosan erőforrásigényes.Revolut meghívó pü-ben