- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- A TPV Technology tovább erősítené magyarországi pozícióit a monitorok piacán
- Computex 2024: Ryzen 8840U dolgozik a Zotac kézi konzoljában
Hirdetés
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
Újabb előzetest kapott a KIBORG
gp A PC-re és konzolokra érkező játék prológusa a tervek szerint augusztustól lesz elérhető.
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #50598 üzenetére
2 méteres magassággal nem biztos hogy olyan nagy ötlet zászlókat csinálni. főleg ha tartozik hozzá 120 kiló testsúly is
fizikáról hallottál már?ill majd ha a Csollány Szilveszteres keresztet kitartod akkor is szólj mindenképpen
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #50626 üzenetére
legegyszerűbb csináltatni pár fillérből. igen faszányosakat lehet
én is olyannal edzek. nincs jobb
ilyet csináltunk, 60k alatt volt az anyagköltsége
annyival lett bővítva hogy húzódzkodó részt hegesztettünk még rá ill belül mindkét oldalon van belül tartórész a rúdnak. tökéletes fekvenyomni bármely szögben, vállazni ülve, állva, húzódzkodni, evezésekhez, guggolni, a gyökerek csuklyázni ill bicepszezni is szoktak rajta.
meg aki alacsony annak börtöntricepszhez is jó a két biztonsági korlát. ill csomó mindent lehetne még rárakni csak direkt nem csináltunk[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz domesz #50635 üzenetére
passz. csak 1et csináltunk. nagy tervrajz nem kell hozzá pl fúrótorony Cad-ben
szélesség 110-115 körüli a jó. mélységben asszem 140-160 között, magasság meg 230 vagy 240
3as ill 4es falvastagságú zártszelvény, különféle méretekben.[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
nektek túl izmos, de "lájkolnám"
[link]
[link]
[link]KillerkigyúrtLaca: ha bármilyen konyhai mérleg van otthon akkor egy pohárba, edénybe merj bele 10 adagot és mérd meg. aztán elosztod 10el
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz muveszur #50894 üzenetére
az helyes, csak mindenképpen el fogsz érni platókat, pihenni kell a szervezetnek, vagy fáradt leszel, stb.
ha kezdő vagy akkor meg az a lényeg hogy ne hagyd abba 3 hónap alatt. nem azon kell gondolkozni hogy fél kilóval több megy-e minden alkalommalegy idő után az is eredmény ha egy év alatt fejlődsz 10 kilót fekvenyomásban mondjuk.és lehet az se megy
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #51009 üzenetére
szerinted hoznod kéne azt a formát vagy tömeget mint egy mr olympia 15 év kogsz után? (+extra genetika)
nyilván nem. egy Janesz/2 szintnek is örülni kell.. vagy tegyél érte vmit.. zabpehely nem jött be. van más is a világon
nekem ez[link]
és ez[link] a póz elég jól adja. szal mindig megnyugszok ha kicsinek érzem magam[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
aki nem szereti a férfias nőket ne nyissa megyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shadowbull #51193 üzenetére
18 évesen 200cm és 79 kiló. de bármennyit bírtam futni. napi 20 lazán megvolt
balatonátúszás is úgy lett meg 16 fokos vízben hogy 3 éve nem úsztam 5 métert se. csak végigtoltam magam combból és annyi.bocs wood
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Coccolino_O #51592 üzenetére
szerintem itt a topic nagyobb része diplomás
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Coccolino_O #51638 üzenetére
szerintem akinek nincs diplomája az egy bunkó
úgyhogy húzz innen te is.
gyúrsz amúgy?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shadowbull #51680 üzenetére
ha ez ilyen jól konvertálható akkor a felesleges zsírt átalakítom izommá, aztán kész is a strandfazon
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #51827 üzenetére
én ma délben palacsintát ettem, délután pizzát, este sült krumplit
holnap meg majd belenyomok a 200ba (vagy nem )youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #51906 üzenetére
te ki vagy? gyúrsz amúgy?
és mit akarsz itt a topicomban?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #51966 üzenetére
ill a Zsuzska simán van vagy 75 kiló. nem mindegy hogy vki 20 kilóval könnyebb és demonstrálja hogy ő jó húzódzkodó ám idesüss..
meg legkevésbé a súlyokkal foglalkozik. Ijk edzéseket tolhat ha nem a lábát edzi. arra meg erőből is megy szerintem. 120ba lazán guggol szériában[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen