- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Melyik tápegységet vegyem?
- BIOS frissítés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen SSD-t vegyek?
- Gaming notebook topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- ASUS notebook topic
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
Hirdetés
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
-
Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
it A Microsoft úgy döntött, hogy biztonsági aggályok miatt elhalasztja a Recall AI funkciót, így azt csak szűkebb körben tesztelik egyelőre.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave #46123 üzenetére
elég sokat látok ilyet.
de még 15 éves srác is jár hozzánk olyan aki leverné a celebmajmot egy testépítő versenyen elég lazán. de a hullahopp karikáson is[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Casanova* #46127 üzenetére
nem kell kogszra gondolni. szerintem 35nél nincs nagyobb karja. viszont genetikailag kb a Csuhaira hasonlít
meg ilyen zyzz rajongó
forma, izomtapadások, csontozat elég jó. ha kitartó lesz akkor lehet belőle valami.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Cassidey #46192 üzenetére
volt régebben a Varga Timinek egy eddz velem nevű videósorozata, én a helyedben egy rakat gyakorlatot beiktatnék hasonlókat, de mivel van személyi edződ inkább nem pofázok bele
ill az a sorozat se nagyon található már meg a neten, mert pár tuskó(inkább sok) telekommentelte a videóit elég bunkó szövegekkel és inkább levette a netről. lehet elég lett volna csak tiltani a kommenteléstyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
szőröscica #46201 üzenetére
genetika
egy bivaly meg fehérjét eszik kevesebbet aztán ki van gyúrva
ill jó neki a növényi fehérje isyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
stargazer #46213 üzenetére
"próbáljátok meg úgy felfogni, mint az egyszeri barkácsmestert, akinek nem biztos hogy a legprofibb fúrógép kell 1-2 fúráshoz, lehet hogy arra elég a teszkógazdaságos is. ez baj...?"
Yoda mester azt mondta: tedd, vagy ne tedd.. de ne próbáld!
szal ha faxlóbálós a hozzáállásod akkor majdnem biztos hogy azeredmény is pont olyan lesz.
a legtöbb embernek a komolyabb eredményekért krva keményen meg kell dolgozni..egy mr rik formát ha összehozol akkor már örülhetsz. pláne nyárra
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
van pár tuskó spamküldözgető aki betalált
le tudom valahogy tiltani a címét hogy ne kapja tőlük levelet? mert 2 óránként küldözgetik a szarjaikat.. tegnap óta ugyanazt a baromságot már több mint tízszer megkaptam..
indamail-es a címemna már látom elvileg hogy kő
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
krisztian112 #46230 üzenetére
"egyoldalú táplálkozás"
kérdezd meg tőlük hogy ez pontosan mit is jelent szerintük.de ha meg akarod győzni őket akkor nyomtass ki egy cikket valahonnan. vagy akár te is megírhatod. írd rá hogy elte tudományos rovat, dr bubó
azonnan el fognak hinni mindent amit beleírsz. akkor is ha az van benne hogy minden nap 5x csak farkasembereket lehet enni pirítóssal
merhát az újságcikkbe nem hazudnak az úgy van. a tudósok bebizonyítottákyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
penene #46247 üzenetére
nekem volt mikor napi 30 is megvolt. aztán mégis életben maradtam..
vicc mikor ezen aggódnak, de a cigi, pia, kóla, csipsz miatt nem aggódnak annyitaztán elolvasnak egy cikket az aszpartamról és bele akarnak halni, utánna meg lefutnak gyorsan a boltba 10 kiló cukorért..
Kolosanyi: erőemelő volt
. vele volt az erő
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi #46256 üzenetére
meg hogy ezen a képen nem lehet sokat látni belőle amúgy sem.
állj szemből inkább,úgy félig látszik vmi talán, de ha hátulról jön a fény akkor nem biztos[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21 #46321 üzenetére
videjó
én rendszeresen nézek, 5 perc is elég a kedvencekbe belelesveyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
Kathi Béla válasza:
"Èn mèg tudok betegsègeket:
Futômorphia. Amikor a versenyzõ futôk alàrendelik az èletüket a futàsnak ès èjjel nappal ezen jàr az agyuk. Nyelvmorphia: Aki több nyelven akar jôl beszèlni ès kènyszeresen napi több ôrât tölt el tanulàssal. Vizsgaidőszakmorphia: Az egyèn tulzottan figyel arra , hogy jol szerepeljen a vizsgàkon ès reggeltôl estig csak tanul mint egy őrült. Kôros fèlelem a kudarctôl, vizsgàk előtt akàr gyomorideg es hânyinger is. "youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi #46434 üzenetére
"A gond ott kezdődik, hogy nem saját magából akar kihozni mindent az ember"
pedig csak úgy megy
ha nem edző vagy
a másik meg a mindent az valszeg nem azt jelenti hogy jóvan most erre futotta elég ez
ez a sport elvileg a maximalizmusra és a kitartásra is ösztökélhet amit kivetíthetsz az élet többi területére isitt a környéken pont öngyi lett 2 srác is az elmúlt héten.. elég szomorú..
nekem meg kellett hozzászólni az indexes cikkhez, most egy majom irogat nekem állandóan.. mintha lenne nekem arra időm hogy olvasgassam a baromságait..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
BÁ Nutrition #47057 üzenetére
meg egyébként is mr. O
itt a bizonyítéksecret: jó a Svarci 7x volt, de majd belejön
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ő meg a 300 folytatásában fog játszani (400)
a zebrák uráyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave #47068 üzenetére
annyi hogy egy versenyzőnek mocskosul izmosnak kell lennie arányosan, és magassághoz viszonyítottan. mert a színpadon minden hiba előjön elég könnyen
nem véletlen van forduló hogy összevessenek a többiekkel
hiába van mondjuk 47es karja ha 195 centi mondjuk akkor az versenyen qrva kicsi, mert ugye amire azt mondjuk hogy hű Fél Hét de beteg már az a szint ~175 centihez 59es karralnál jelenik meg
szal ha berkinek lenne 59es ami sosem lesz nyilván, látványban sose lesz olyan mint fél hét..
nekem is megkérdezik 53al hogy te gyúrsz amúgy? mondom ja. Tényleg?szal ami gáz ebben az egész boozy kategóriában hogy ezeknek az embereknek nincs itt a helye, oda a testépítés való alapvetően. a berkiknek meg a hullahopp karikával a kislányok között kell indulni
másik meg hogy az egy dolog hogy betömegelve szétkokszolva 120 kiló, ha versenyen 195 centisen mondjuk 92 kiló ha van. amivel ugye atletikkban is indulhatna mert ha jól emlékszem ott testmagasság -100 +5% a határ
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi #47080 üzenetére
ennek az a lényege hogy igazából komolyabb szuperszálkás tömeget nem lehet naturálban összehozni.
ezért aztán ki a fax lenne kíváncsi rá, mikor olyan nagy érdeklődés a testépítő versenyeket sem övezi, pedig évente csak pár darab van belőle..
ráadásul komolyabb doppingtesztelés az nem kifejezetten az olcsó kategóriába tartozik. szal egy senkit nem érdeklő alacsony színvonalú versenyre ki és miért áldozna? mikor bármelyik helyi koxer lazán összehozhat olyat pár hónap alatt ha van egy kicsi genetikája..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
barisj #47079 üzenetére
vegyél a lidibe multivitaminos pezsgőtabit, vagy egyél gyümölcsöt. ne dőlj be annak hogy a scitec multivitamintól leszel izmos. meg hogy az az első számú kiegészítő...
persze a nyúl nyilván ezt mondja:
1, első a kaja(egyértelmű hogy 95% nem tartja be, de lehet keveset mondtam)2,utánna jönnek amiket lehet szedni.
ojjé dejó
- első a multivitamin, meg az omega 3 mert hát az milyen fontos az edzéshez, a Vörös Zoli se volt náthás azóta mióta napi 3 g C vitamint szed a buni meg kigyógyult a rákból napi 10 g-tól
- utánna jöjjön a fehérje, mert hát abból lesz az izom(csak nem neked)
-aztán esetleg valami kreatin, de csak szupermátrix csoda etil észter, meg a szkitek 10 féle kreatint rak bele mert az milyen jó lesz neked tripla áron, és a bicepszed legfelső vékony rétege se puhulannyirafel
- nagyon fontos hogy aminosavakat is szedj, mert egyrészt ha külön van bontva akkor az minimum 4x annyiba kerül, másrészt az nagyon fontos ám, alaphangon 1 mm-el nagyobb lesz a bicepszed 2 év alatt
- jön a többi sok baromság utánna, b12 vitamint ha nem szedsz akkor meghalsz, omega 3 nélkül rákos leszel..
stb3. kokszot ne szedj mert egyrészt az tilos, másrészt nem leszel izmos, mert úgyis a buni haverjai által pincékben gyártott hamis verziókhoz juthatsz csak hozzá, ill te nem akarsz olyan izmos lenni mert az fúj, és versenyző se vagy, mert azt csak nekik lehet használni.
egyértelmű hogy minden versenyző úgy lesz az hogy eldönti hogy na én versenyző vagyok mától, nekem mindent lehet használni, és másnap elindul egy ifbb pro versenyen4, a genetika nem számít semmit, csak túllihegik ezt a témát, ha sok scitec kieget veszel te is úgy nézel ki mint a Tóth Dani meg a Kormány Misi stb(az most mindegy hogy ő más céget reklámoz)
szal egy a lényeg menj és vegyé meg mindent havi 100k-ért, mert láthatod a bbtvben is hogy minden izmos embernek naturálba persze tele van a konyhakredence 600 féle tápkieggel(80 %a nincs megbontva, a buni előtte rakosgatta nekik tele reklám célból de ez titok)-> mindegy mit csinálsz, elég a gyümölcs, a szomszéd pistabá se evett omega3at mégis 102 éves volt a szomszéd lajosnak meg 34 éves korában kilyukadt a bele a sok szesztől..
komolyra véve ne kergesd bele magad téveszmékbe, döntsd el mit szeretnél ha egy átlagosnál izmosabb(mr rik) szintet akkor tök mindegy mit eszel ha a napi kalóriát belövöd megehetsz tábla csokit is.
ha 50es karokat akkor meg valszeg koksz kő hozzá, hiába csinálod 10 évet úgy se lesz naturálba annyi max 50% tzs mellett
persze fogalmam sincs hány éves vagy, hogy nézel ki, mennyire fontos ez neked, de felelsleges azon rinyálni honnan veszed a c vitamint. ha élvezed hogy szedsz valamit akkor szedjél hangyátyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
barisj #47111 üzenetére
"Miért vagy/tok ilyen scitec ellenesek?"
én buni ellenes vagyok, nem scitek
a scitec nem mérget árul, nincs vele bajom, ár érték arány testépítés szempontjából katasztrófális nagyjából
de vegyed nyugodtan ha ez boldogít. őket is ez fogjayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
van aki g-ra méri a paradicsomot is..
megnéztem a nyulas oldalt, az hogy bekele zapete 8ik helyen milyen formát hozott az igen fontos, de a magyar eredményekről meg sem nyikkan a "szaksajtó"...
ezért utálom pl a pulitzer díjas főúságíró urat..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
deniro2 #47156 üzenetére
nem maradt, hanem átalakította
amúgy grat, mr rik szintjét meghaladtad már.amúgy direkt kipróbáltam a kolosanyi féle fekvenyomást mert az milyen jól megy mellre, és nyilván lett egy akkora izomlázam a vállamba hogy holnap asszem cserélem a válledzést karra
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
valóvilág: how many fekvőtámasz do you?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Dicker #47176 üzenetére
én amúgy először fekvenyomásról beszéltem, meg nem fikázni akartam Kolosanyit, csak századszor is ezt érzem hogy guillotine pressben csak mellből nyomok, és ahogy viszem előre a súlyt, hozom be a könyököt úgy kapcsolok be minden mást. nem véletlen nyomnak így a fekvenyomók se. +rövidül az út stb.
amúgy a hidalás szerintem ahhoz is kell hogy ne legyen annyira súlyponton kívül a rúd, mert csak szétcseszi a vállat, legalábbis az enyém tutira.
dexar: képet
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi #47184 üzenetére
régebben úgy nyomtam vagy 10 évig, aztán semmi mellem nem lett tőle
mostanitól alakulgat egyre jobban. felül jól kitömődik. gyakorlatilag a 30 fokra se muszáj mennem annyira a felső részt tudom erőltetni. csak sajnos megsérültem egy picit (húzódás szerű, vagy vmi gyulladás nem tom)
sok volt a súly mostonában úgy látszik.
kenegetem feketenadálytővel aztán várom a csodátyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kedvenc zene a mai napra
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Diablo IV
- Star Wars rajongók
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Melyik tápegységet vegyem?
- PHP programozás
- További aktív témák...