- Samsung LCD és LED TV-k
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Zeneszerkesztő és DJ topic
- Videós, mozgóképes topik
- 3D nyomtatás
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
Hirdetés
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
lo Sziasztok Olvasók! A harmadik rész immár elkészült egy kis betegeskedés után (mármint a jelenben sajna), és a múltban már teljesen gyógyultan folytatjuk utunkat az USA-ban.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz shteer #77610 üzenetére
Nem rossz, nem rossz, de ezekben viszonylag sok a zsír, és akkor elveszi az értékes kalóriákat a szénhidráttól meg a fehérjétől, szóval én személy szerint pl tejberizst ennék (mint ahogyan tegnapi edzés előtt tettem, feláldozva a napi kalóriamennyiségem jelentős részét)
De azért ne higgyétek, hogy nekem is ebből áll a kajám, itt sincs kolbászból a kerítés [mai eddigi táp]
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
http://www.myfitnesspal.com
Már lassan be lehetne tenni az első HSZ-be,mondjuk a sárga kapszula helyett -
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #77631 üzenetére
De neked könnyű, ha bent maradnál éjszakára, nem baxna ki senki a saját termedből
-
Radnix
senior tag
válasz FollowTheORI #77645 üzenetére
Hát én ezt nem merem megnézni, csak a cikket olvastam el, szörnyű lehet, mennyi idő kell egy ilyen után, hogy járni tudjon?
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #77747 üzenetére
Mostanában nem lapozza át a Kiskegyed tudomány rovatát, hanem beleolvas
-
Radnix
senior tag
Már 1 órája rángatózik a bal oldali hátsó vállam, mi a frászt csináljak, és mitől van? calcium magnézium bevitel rendben van
Közben rájöttem, hogy 3 kv-t ittam már ma, de a koffeintől nem szokott iylen lenni
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77781 üzenetére
Vettél volna inkább protein pasta-t, kíváncsi lennék rá, mennyire ehető, és te lehettél volna a teszt alany.
Glutamint meg L-karnitint kihagytam volna, több körülöttük a hype, mint a hatásuk, a kre-alkalinkogsz meg hirtelen be sem ugrik mi a frász, rég olvastam utána.
Hogy alakulsz egyébként? Változtattál azóta valamin?
(#77782) Woodslave: csokis corn flakes-et azért csak nyakon öntötted egy kis tejjel, nem? +10-15 ch
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
all kinds of gainz!!!
Talán az edzés előtti 1 óra alvás tehet róla, vagy az a 3 darab süti, amiért egész délelőtt csak fehérjét ettem, de kegyetlenül jót edzettem, és kötelességemnek érzem, hogy ezt megosszam veletek.
-
Radnix
senior tag
Még 2000 kalórián is jönnek a PR-ok: guggolás 135-be 3 sor 4 ismétlés, felhúzás 170-be 6,6,5.
Ennyit számít, hogy kb 2-3 hónapja figyelek rá újra, hogy legyen meg minden nap a 160g + fehérje(#77909) Ijk: neten nézz körbe, ne az út szélén
[ Szerkesztve ]
-
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #77932 üzenetére
Csodálatos lehetett még a vetkőző sorozat után lenyomni 2 gyakorlatot!
Addig még megy a diéta, lehet a végén nekem kell levenni egy-egy 20-astNálam a fekvenyomás nem adta... 110-be 3-szor 4 ism. Előző héten 5-4-4...
Nem szabad kipihennem magamat, az lehet a titok, mert most 10 órát aludtam(#77935) Zola007: én ha nyomom akkor vállra teszem, és aláfogok a tenyerem párnás részével a nyakamnál.
(#77939) kolosanyi: hú edzőtársam is így nyomta, nézni is rossz, olyan kicsavart helyzetbe kerül a csukló
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Ezaz becsúsztam 83 alá! Ma reggel! 82.8 kg: szanaszét csoffadt strandfazon jövök!
A száraz vasárnap reggeli forma titka: előző nap este borozni kell, pucol[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Most olvastam a cikket
szúrnátok mi?
-
Radnix
senior tag
válasz kolosanyi #78087 üzenetére
Mitől buzeráns fajta amire te gondolsz?
Ez egy nő telib@szva tesztóval, még jó, hogy egyik nemre se hasonlít igazán szerencsétlen.
A nők helyében szerintem had gondolkodjanak ők, ha nekik ez kell, hogy rábólintsanak az egyszeműre hát akkor ez kell, kár ezen lovagolni szerintem.
Ezen kívül az utolsó közhely a témában: mindenki úgy néz ki, ahogy akar, biztos te is fel lennél háborodva ha a "buzeráns"ok kijelentenék, hogy az a normális, és oltanának, hogy hogyan nézel ki, legyél olyan mint ők. -
Radnix
senior tag
válasz kolosanyi #78090 üzenetére
Na javaslom fejezzük is be, maradjunk a témánál, majd egyszer ha a politika topicba tévedünk kifejtjük a szakvéleményünket, addig is maradjunk a topic témájánál, és persze písz(#78092) Dani82: Nekem a kedvencem a szaunából kijövős történet, olyankor mindig sokkal jobb az erezettség, mint egy teljes test bedurranás
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Ezaz, megint elméleti okoskodás megy, ezt szeretem (ez most nem irónia, tényleg bírom)
Szerintetek mennyi leucin volt abban a 2 darab dupla sajtburger bacon BBQ szendvicsben, amivel elkúrtam 900 kalóriát a 2000-ből ma? (szigorúan kóla zéróval, azért diéta van éérted)
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz FIREBLADE78 #78163 üzenetére
Valaki még eszik rizst?
-
Radnix
senior tag
válasz Zjunior #78172 üzenetére
Csak szerettem volna egy kis flame-et, nincsen semmi baj a rizzsel, de mondjuk fehér rizs helyett tényleg kiváló alternatíva lehet a torta, feltéve ha nem zsíros
Nekem személy szerint ezek voltak ma a kaják (még hátravan a shake, meg a csirke másik fele, de már beírtam, mert este lusta leszek)
-
Radnix
senior tag
válasz Zola007 #78206 üzenetére
Örülök, hogy 250 g zöldséget megeszem, régen még ennyi se ment. Meg azért a 200 g erdei gyümölcsben is van egy kevés. Szóval inkább éhezem, mint hogy több zöldséget erőltessek le a torkomon (gyümölcsből meg nem akarok többet az mégis csak 100% fruktóz szinte)
(#78205) MMA87: Akkor nagyon kívánom a zsíros dolgokat, viszont 60 g környékén már rendben vagyok
Lehet ennek köze a vércsoporthoz? 0-s vagyok -
Radnix
senior tag
Őszinte leszek veled, ne dobj ki pénzt elkarnitinra, inkább amit arra szánnál egyél egy jót valahol (beleszámolva a makrókat, kalóriát), vagy bármi más dologra költsd el. Ezek a fancy zsírégetők szart nem érnek, kivéve egy hatóanyagot, aminek a neve koffein, de ezt sokkal olcsóbban is megveheted, ha kifejezetten koffeint veszel. pár százalékkal több energiát használ fel a tested napi ~500 mg. (fokozatosan menj fel addig, este hanyagold, lefekvés előtt 4 órával már ne menjen.
Ha a haverod 3 szemtől nem tudott aludni (220mg koffein, akkor valószínűleg lefekvés előtt vette be, vagy nagyon nem bírja a pörgetőket, vagy a placebó hatás érvéynesült.
Szóval a termék amit keresel: [link]
pró tipp: ha kávéként fogyasztod, elnyomja az éhséget is, ami nagy előny diétábanVégzek a diétával, én is kitalálok valami jól csengő "burning hell fat burner 3000" nevű cuccot és jó pénzért fogom árulni before after képekkel.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Dani! Ezt tesztelted már?
Véleményt dobhatnál a topicba ha igen. -
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #78378 üzenetére
Egyébként tutira kibírható, én is csináltam hasonlót, csak nem szabad bukásig menni soha valószínűleg (vagyis nagyon a közelébe, mert guggolásnál elég para a bukás)
(#78376) mayday00: az bizony, csak általában ezek a magas fehérjetartalmű dolgok általában nem az ízükről híresek
(#78375) Tamoo: Akkor nyárig még van időd (adhatsz a szarnak egy pofont)
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Félve kattintottam rá, azt hittem, hogy a combizom szakadást nézhetem meg 10.-szer, de ezt még csak 1-szer linkelték, úgyhogy kapsz egy pluszt
(#78408) userxy: Féééélelmetes ez a kissrác. vasággyal együtt 60 kiló lehet, de mintha fekete lyuk lenne a gyomra helyén, ez 5 napi kalóriamennyiség nekem.
83 kiló vagyok most kb és sikerült lőni egy hulladék képet egy kv főző kaliberű telefonnal: [link]
Igen a vállamat sebészi úton eltávolíttattam, azért nincs[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Amikor a meghódítandó területek felé evezünk sok a kardió, és csak szárított hal a menü
(#78421) Dani82: eddig skót voltam, de ma veszek egy bérletet A szakáll hogy bejön-e a csajoknak, hát fogalmazzunk úgy, hogy megosztó dolog, vagy nagyon, vagy fúj, de egyszer az életben ki kell próbálni, egy-egy guggolás vagy felhúzás előtt elkap a viking harci kedv +5 kg
(#78428) Iscariah: folytathatom a gondolatmenetet? ha nem lenne sárga kapszula, sok ember nem fordulna el ettől a sporttól, mert nem akar napi 6 csirkerizst beverni meg behízva tömegelni, stb
Igazad van magyar nyelven kevés írás jelenik meg, de tessék megtanulni angolul emberek (azért a tesztoszteron.hu-s cikkek szerintem nagyon színvonalasak amik az első HSZ-ben vannak)(#78450) Woodslave:
Nem lehetett könnyű kibírni azt a sok DNP-t. Nagyon beszálkásították szegényt, és biztos rohammértékben kellett lediétáznia, de kárpótolta az X milliós szerződés a filmért....(#78464) Woodslave: Ezt kb egyidőben küldte el edzőtársam facebookon, tuti fel vagytok iratkozva valami levlistára
-
Radnix
senior tag
válasz Dexar007 #78577 üzenetére
November eleje óta szabadjára engedtem a kis jószágot, egyszer kicsit visszanyírtam, de azonnal megbántam
Tervezed, hogy te is növesztesz egy kis prémet? Nyomasd csak, támogatlak, egyszer minden férfinak ki kell próbálnia az életben
Az első 2-3 hétben viszketni fog, a nyakadat kegyetlenül irritálja, de az elmúlik. A legfontosabb, hogy ne nyírdkile mielőtt hozzászoknál, az elején furcsa lesz, folyamatosan arra gondolsz, hogy mi ez a cucc az arcomon, biztos mindenki hülyének és vagy ápolatlannak néz.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz szőröscica #78582 üzenetére
plusz a fél kiló puding amit megtippelni sem merek
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung LCD és LED TV-k
- Okos Otthon / Smart Home
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Steam topic
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- alza vélemények - tapasztalatok
- Windows 11
- Politika
- További aktív témák...
- Szilícium-karbid 1 kg. 16x14x11 cm. Ásvány, dísz
- 2 darab nagy méretű porcelán dísz
- DJI Air 3 és 2s propellerek, DJI mellheveder, DJI kábelek, Apple kábelek OTG, táv (drón, iPhone)
- Nike Air Jordan Low, Mid, High, Új, eredeti, dobozos, számlás. 40K- Ps5 stuff csere is
- Giant Contend 2 Országúti Kerékpár
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs