Q10et úgy 30 fölött érdemes nyomni, mert akkor áll le a termelése.
De lehet amúgy sem árt a plusz dózis, passzolom.

Én eddig csak anyukámnak vettem, ő tolta, most olyan hú mit éreztem érzéseket nem várhatunk tőle.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Mészáros László bemutatózik a fitparádén: 200kgx11 ismétlés

[ Szerkesztve ]

Találmány gyártási joga eladó!

utolsó pillanatban a kommentátor: "nem rossz"

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Kár, hogy azt már nem vetted fel, hogy utána odamentem és mondtam, hogy tegyenek már még rá pár tárcsát, mert melegíteni szeretnék. Pedig tényleg úgy volt, 30-at nyomtam 450kg-ba, becsszóra, elhihetitek

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Megint megkérdezték mit szúrok
Kabátban voltam. Mondom ember nem is edzek, össze vagyok szakadva

láttam olyan videjót is mikor a Kathi Bélával úgy versenyeztek ilyen bemutatón hogy egy levegővel ki mennit tud nyomni 200ba
akkor 13 sikerült neki, a Bélának meg 11, és felsikoltott hogy jaj levegőt vettem a francba, mer amúgy még nyomott volna bele 20at

Pubi: hát ne az ovi mellett olálkodj állandóan
gyere el SB-re ott senki nem fogja megkérdezni

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Az a szomorú, h ez nem óvoda...

Megyek megyek!

Ja, ez ami a videón van lószar. Lacinak a rekordja 200-ba talán 21 ha jól emlékszem. Pár éve, amikor Kathi Béla még formában volt ki akarta hívni Mészárost egy versenyre, hogy eldőljön melyikőjük az erősebb. Mert ugye Béla 370-et nyomott akkor... csak erre mondta Mészáros, hogy OK, de azt nézzük meg, hogy 200-ba ki mennyit bír nyomni... az összecsapás végül elmaradt...

Mészáros Laci egyébként tolódzkodni is úgy bír, mint egy állat. 126Kg körül szokott lenni a súlya, +1db 20-as tárcsával ilyen huszon akárhanyakat simán tolódzkodik.

A nagy erő nagy felelősséggel jár

szerintem lényegesen több súllyal is megcsinál 20at tolódzkodásból
csak nem lenne kényelmes magárakasztani 100 kilót

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tényleg nem rossz, megnéztem volna élőbe.

kb 5 hónap után ma ismét edzettem egyet. nem volt semmi extra, is fekvenyomásban, meg oldalemelésben ki is merült meg zatán lenyomtam egy 25 perces programot elliptikus tréneren.

|| Bandusz Oklitusz Egyetemisz Alkeszosz || Eladó Oakley Jupiter Matte Rootbeer/Bronze napszemüveg || Eladó 19k-s utalvány, Bata cipőboltba ||!

én egyszer kihagytam kb fél évet, kb úgy néztem ki mint egy kiscsaj, és erőbe is olyan voltam mint egy 6 éves. Utána meg 2 hétig még a farkamat is nehéz volt tartani hugyozásnál az izomlázak miatt... Nem jó újrakezdeni, inkább abba se kell hagyni.

Élőbe tényleg érdekesebb volt

Találmány gyártási joga eladó!

én e héten nem voltam, kerülgetett a disznaja vírus, de úgy tűnik egy kis orrfújással megúsztam...

htc iS - CM7.2rc2 ॐ

nekem újrakezdés után legdurvább élményem egy orrvakarással kapcsolatos vagyis azzal, hogy nem tudtam a kezemet az orromhoz emelni hanem úgy kellett rádőlnöm törzzsel az orromra miközben az árkádban kajáltam és fel kellett állnom hozzá durva volt
aztán hétvégén egy 60m -es folja sátrat húztunk fel az eperre és megfogtam a szélét és a szél a másikat szépen megrántotta a karomat hát utána már többet nem volt gond

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Mert mind állat módján kezdtek újra.. Nemám először laza edzés, neeeem... Max súlyokkal!
2 hét mellezés kihagyás után melleztem kedden, eléggé nem volt erő, meg ráhangolódás, de végülis csak -1 kiló tömegben, -2,5 kiló fekvenyomásban így levesekkel teli betegség után.

Viszont olyat durrant, meg olyan izomláz van, mint állat a mellben.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

ne viccelj újrakezdéskor ilyen 60kg val nyomtam fekve pl meg megértem tárogatni 12kg val most ez 110kg (egyet talán 120 ba is belenyomnák pihenten ) és 25kg ra mozdult el ami még mindig szánalmasan alacsony de mégis csak diétázok vagyis akarom mondani szálkásítok épp meg amikor először tricepszeztem és 30kg val csináltam a csigás letolást vagy mi a neve magamat röhögtem ki na most már megy 100kg felett is a dolog mindez 4 év kihagyás utáni 6 hónap edzéssel értem el szinte minimális kajával most már ott tartok egy nap nem eszek 1500 kalóriát se meg és így is most kihagytam 2hét edzést és híztam 3kg -t ! f@sz kivan
utálom már ezt, hogy ilyen hízékony vagyok... vállam meg a mellem felső része eresedik meg a lábam, de a mellem alsó része meg a hasam még zsíros

[ Szerkesztve ]

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Jóh.. 4 év kihagyás után mondjuk mindegy mit csinálsz, beszarsz utána. De nem mindegy, hogy pl. már első edzésen 6 ismétlésig lemész.

Hát vazz... Én meg ölöm a pénzt a sok kajába, és olyan hűdenagy eredménye nincs. 1 hétig nem ettem annyit, és már -1 kiló.. Persze akkor is valszeg többet, mint Te.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Tegnap ment 150-be 2x6, és levezetésnek 100-ba 20 Fájós vállal

Mell és a has hízik nálam is, a vállam meg eres

[ Szerkesztve ]

Találmány gyártási joga eladó!

jó, de te izmos vagy nem úgy mint én azért nyomsz ennyit fekve
és persze lehet kicsit többet is eszel mint én
szerintem én ha lemegyek penne súlykategóriába akkor is marad a hasamon fölös anyag pedig az azt jelentené kb megfeleztem a súlyomat a kezdethez képest

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

akkor már megvan a 170 egy ismétlésre

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nagy tricepsz edzés volt, faszán ment nagyon ezért a végére még egy kis vádlit is bevállaltam

Nekem ma mell lesz!

Én korrekt eladó és vevő vagyok, így elvárom, hogy más is az legyen velem! Ha nem vagy korrekt és átba****, akkor az én szememben egy utolsó patkány vagy és ne találkozz velem az utcán, mert...!

Pedig igazi fosch genetikám van, elhiheted.. Lehet hogy többet eszek, de ez mit jelent? Semmit.. Mindenki annyit egyen amennyi neki kell a céljai eléréséhez. A hasamon még sose volt hogy ne lett volna fölös zsír, de ez van, én nem versenyzek, meg nálam már ugye a korral jár

Találmány gyártási joga eladó!

Mondok egy vicceset.. Valahogy fordítva vagyok bekötve bazze, mert az első ismétlés nehéz, alig bírom kinyomni, aztán a 2. ismétléstől meg úgy nyomom mintha abba se akarnám hagyni. Na ezt add össze

Találmány gyártási joga eladó!

Na te sem erőlteted meg magad túlságosan. Egy tricepszért el sem indulok a lakásból.

"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...

a hasam még nekem se volt soha kockás még amikor 80 kg voltam ugyanehhez a magassághoz akkor sem

amúgy a tömegelésem marha jól sikerült a diéta óta feljött 4 kiló (117 most) és kb 10 centi jött derékra de legalább erőm is alig van nagyon fain
hiába a házikoszt verhetetlen lassan visszaállok a normális kajára remélem

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nekem is így szokott lenni anno, ez akkor van mikor az izület szaraxik, vagy legalábbis kezd

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

...és milyen igaz.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

"Nagy tricepsz edzés" ez hány gyakorlatot jelent nálad ? mert én mellezés után még berakok négy tricepszet és nekem az úgy elég is egy napra
és az előttem szólókhoz csatlakozom hát azért lustaság fél egészség ki nem megyek a lakásból egy sima tricepsz edzésért

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Egyszerűen mintha kiengedne az erő, aztán mikor kimegy az első, akkor beengedem és mintha hidraulika lenne, már megy.. Érdekes ez, lehet hogy a leengedő technikám a sz@r

Találmány gyártási joga eladó!

Kezdjél el tömegelni, jön az erő is, és a massza is, és majd lepucolod jövőre Cél a 130kg

Találmány gyártási joga eladó!

ez nálam is így van, kell idő amíg bemelegszik az adott testrész az első sorozat közben/után a szervezert észreveszi, hogy oda oxigéndúsabb több vér kell, aztán amire a következő sorozathoz érsz ez a folyamat befejeződik és mintha erősebb is lennél úgy érzed -mivel erősebb is vagy
aztán lehet nem így van, de jó ebben a tudatban élni - de ha tényleg nem így van, ne szóljatok még, csak a következő héten, sok lenne már egyszerre

One Ring to rule them all

Nálam is így van, 1-2ismétlésnél kicsit döcögősebb, de azért is, mert nagyon koncentrálok a koordinációra, nehogy baj legyen.

Mondjuk kedden az 55 kilónál minden ismétlés döcögős volt, valahogy nem siettem el.. De azért csak ment 5-6.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

nálam is, Árpinál is így szokott lenni, a cucctú van

a 130at könnyen hozom ha akarom, de attól függ milyen melóm lesz, mert 130al fizikai melót nem tudok csinálni, mert kikészíti a bokámat. 120 a határ, Íreknél kitapasztaltam

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én azt otthoni teremben edzek edzőpartnerrel.
Itt ahol tanulok több a gép, és részben ki is használom, otthoniban meg nincs.

Igen, ez tényleg így van, na majd erőltetjük a leengedést és jó lesz az

Találmány gyártási joga eladó!

Hát ja, nekem se optimális ez a 105kg körüli, a térdem és a derekam is b@szkódik

Találmány gyártási joga eladó!

mert kiscicák vagytok én 95kg alatt nem voltam 8 éve és voltam már 130 fölött is, felfoghatjuk egy intenzív láb edzésnek a dolgot öregszel az a gond nem a 105kg azt nem megsértődni ám kislányok
derekam nekem eper szezonba szokott kikészülni az a mocsok csak még mindig a földön nő és a folja sátorban befigyel vagy 45 fok és az izzadság nem csöpög hanem folyik az orromon de jó munka ... de hát mi hülyék ilyenből élünk

[ Szerkesztve ]

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

ja és kezd elmenni a maradék eszem is mert már edzés elvonási tüneteim vannak ... de komoly pattanásos lett a hátam ebben a két hétben mióta nem tudtam menni edzeni és nincs kedvem csinálni semmit se már ott tartok, kövi héten duplázott kardió adagokkal vetem magam bele újra az edzésbe úgy döntöttem
kínomban tegnap már hasaztam itthon meg toltam egy 100 fekvőtámaszt is, de a csoffadt súlyommal nem sok haszna volt, de a hasamat érzem rendesen

[ Szerkesztve ]

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

ez már szép

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Jah, nekem más elvonási tünetektől szokott jönni a pattanás.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Találmány gyártási joga eladó!

Hát igen.
Én orvosoktól hallottam, hogy rendszeres nemi élet segíti ,hogy ne legyél pattanásos, és bevált.
Ajánlom nektek is.

Ez nem kérkedés, hanem bizonyított tény egyébként amit én felírtam előbb

Bazzeg, ez hatalmas , nagyon durva vagy, most már szeretném tudni, hogy mit és meddig tolsz, jövő héten remélem személyesen elmeséled

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)