Ittvannak edzéstervek.
De ha bármi kérdésed van szívesen segítek.
Itt is még sok hasznosat találhatsz.
Ajánlom először tájékozódj minél többet, ezt főként olvasással tudod megtenni.
Bár nem tudom előtte edzettél e már

Nézem, mi az istenért nincs új/válaszol gomb a topikban, frissítek 2x biztos szar az explorerem, erre látom, hogy zárva.
Mondjuk csodálkoztam is, hogy volt 2 hsz tegnap óta.

Üdv. újra itt, Patkányok!
Viszlát!

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Mekkora jó.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Segítek ezért vagyok gáláns patkány?
Nem rossz.

Mert te értessz, inkább segítenél a pofázás helyett!!

Neked csak Wood bácsi!

Találmány gyártási joga eladó!

Igenis főnök.

a szokásos női edzéstev:

5 perc tekerés
5 perc gyaloglás
5 perc elipszis
4*15 rózsaszín súlyzóval valami gyaksi (ez az enyémben is megvan )
4*20 p*natárogató gép
4*15 peck deck
4*15 twister
-mert nem akarnak nagyon kigyúrtak lenni

Pedig nincs szebb mint komolyan edző nőket látni. Élőben még nem láttam persze..

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Nem volt sokat rajtad, vagy, így repül az idő?

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Ez amolyan enyhén kardio.
Szerintem egyébként lábra lehet simán használni súlyokat bátran nőknél, mert az nagyon csinos, ha izmos a csaj combja és feneke is.
Karra szerintem nem nagyon kell a súly.

Aha. Akkor ez azért hál istennek nem volt annyira sok, annyira nem is csoffadt el az egész...

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

1hétig?
Az elég kevés.
Nekem amikor porcok törtek elvileg a bokámban 2hét fekvő meg vagy 4-5hét járó gipszem volt. Bár én nem szaroztam ilyen fehér gippszel, vettünk műanyagot sokkal jobb volt meg,mint a beton, járó gipsz szétporladt 2nap alatt.
Persze a TB azt már nem állja.

Ismerek csajt, aki 50-el guggol és 20-assal evez 1 kézzel.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

Majd mutatsd meg.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

az lehet én vagyok

www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.

penene: Nem oda jár sajna. Itt csak puncilegyezős csajok vannak, meg kardióhuszárok. Persze az óraadók azért viszonylag normálisan edzenek meg a személyi edzők, de azok között is van pár érdekes példány.

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

Hm.. nehogymá' mi eddzünk majd a legkeményebben a teremben.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Néha betéved két bájótek tímes arc, akik tele vannak napocskával és feszengenek, de semmi egyéb.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

Hm, most komoly, vagy csak szivatsz?
Én azért szeretek járni a helyemre, mert a nagy átlag tényleg komolyan tolja, jó a maradék az ilyen divatcsicska, lejönnek dumálni...

Ha olyan a hely, amilyennek leírod, akkor az van, ami A1ben volt. MEgcsináltam fekvenyomást, de már anyáztam, mert szar volt a rúd, aztán félig a tárogatást, végül elment a kedvem az egésztől, annyira nevetséges volt az egész hely.

Persze a csajok, futógépek, jakuzi (csajokkal), szauna (még többel) kurvajó volt.. De aznap nem edzettem semmit.
Többet nem mentem oda.

Félek

Az én helyemre meg azt mondták, hogy sötétek a gépek,olyan lehangoló az egész... hát nemtom. Lemegyek, és azt érzem, hogy na, akkor most szétbaxom a rúdat.

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

A sok hombár komolyan tolja. Látnád a gyakorlatvégzést, néha el kell forduljak, mert szakadok tőlük. A másik meg, amikor a PT mutat olyan szabálytalan gyakorlatvégzést szegény kezdőnek, hogy rossz nézni. Néha kedvem lenne odaszólni... Viszont a terem tényleg fullos, úh a rúdakra nem lehet majd panaszod.

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

PT?

Majd jönnek a kis kezdők, jól bekoxolnak és elhagynak téged, oszt csak néző

Találmány gyártási joga eladó!

private trainer

Privat Trainer?
Patkány Tirpák?

Vandit: ok, amúgy kiváncsi vok már. Főleg Szilvire.

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

ez melyik terem?

ha látnátok én hova járok... szerintem ilyen hasonlatot mondhatnék,hogy:
én ukrajna ma, ti japán 2200-ban (a wesselényin van egyébként ha netán valaki kedvet kapott volna kétlem...)

igaz occsó, 7200huf a kombi jegy 2fő/hó/12alkalom... de vigyázni kell hová lép az ember:d
és délután már nem mernék járni mert tele van cigányokkal...

viszont reggelente csak 4-5en szoktunk lent lenni, mindig ugyanazok az arcok. meg pont félúton van a lak és munkahelyem között, így reggelente 7-kor ott kezdek.

van egy terem az oktogonnál is, a mozsár utca elején de azok meg 8kor nyitnak... sajnos. az nekem már későn van.

htc iS - CM7.2rc2 ॐ

Akár az, de inkább Personal Trainer. Tudatlan kis patkányok vagytok.

God: Maximum csak vízvisszatartásban hagynak le, mert még erőben is szarabbak nálam. Amúgy ettől nem kell félni, mert itt a fehérjepor is cuccnak számít.

brownus: Gold's Gym

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

Milyen Szilvi? képet

A nagy erő nagy felelősséggel jár

Mind a kettő használatos nem tudom mit izélsz

Eddig csak a hangját hallottam. Vandit: képet!

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Egy rúdon mit lehet elrontani? Derékszögű, vagy mi?
Fene az igényes formád.

"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...

"Egy rúdon mit lehet elrontani?"

Azt, hogy vastagabbra sikerül, mint Penene

Szóval ki az a Szilvi?

A nagy erő nagy felelősséggel jár

korrekt!

most keresgélek hátha találok még más termet is ahol nyitnak korábban... legalább 7kor

htc iS - CM7.2rc2 ॐ

Amúgy hiába röhögsz, tényleg olyan vastag volt, hogy már kényelmetlen volt vele fekvenyomni... kb. 2x akkora átmérője volt, mint egy "átlagos" 20 kilós rúdnak.
Kicsi a kezem vazz.

Ja meg a fekpad olyan volt, hogy kb. 15 centinként lehetett állítani a magasságát a rúd tartójának, hát az is kegyetlenül szarul jött ki.

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

A fehérje az itt is csodaszer

Találmány gyártási joga eladó!

Sajnos nem lehet....

God:

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

Helló!

Hoztam nektek egy kis listát:
Bővebb infót itt találtok: [link]
Regisztrálj,hogy mindig értesülj a friss listáról.

Tehát a lista:
Gyártó Termék Fogyasztói ár

Anabolic Xtreme Mass FX 15890
Anabolic Xtreme Hyperdrol 16275
Anabolic Xtreme PCT 10490
Anabolic Xtreme Trisorbagen 8950
Anabolic Xtreme StimulantX 9790
Anabolic Xtreme 3-AD 15250
ASN Humagro 10890
Alri Hyperdrive 3.0 11950
Alri Jungle Warfare 12250
Anabolic Research Pituitary Growth Hormone 43900
BSN Axis 15900
BSN Nitrix 360 T 18490
Cytogenix Xenadrine RFA-X 210 c 16900
Gaspari Mitotropin 14750
Gaspari Halodrol 14750
Gaspari Novedex 11685
Gaspari Super Pump 800 g 12900
Hi-Tech Phermaceutical Lipodrene w.ephedra 13970
KiloSports C4 11290
Labrada Elastijoint 350 g 9800
Maximum Result HGH Spray 18900
Moonster Caps Moonster Caps 18900
Muscletech Cryotest 14490
Muscletech Nanox9 Hardcore 17950
Muscletech Prototype 216 12900
Muscletech MyoShock 12890
Muscletech Leukic Hardcore tbl 14900
Muscletech Gakic Hardcore tbl 13950
Muscletech Hydroxycut 120 c 11250
Muscletech Vitakic 12490
Muscletech Creakic Hardcore 180 c 13490
Muscletech Hydroxycut Hardcore 210 c 16900
Muscletech Intra Vol 13950
MAP Creadex 13050
NOW Omega 3 180 softgel 6490
Nutrex Lipo 6X 240 c 18850
Nutrex Lipo 6 Black 13250
Nutrex Hemo Rage 13850
Nutrex Vitrix 180 c 14950
Optimum Nutrition Amino 2222 300 softgel 9250
Starchem Ikon 18900
The Beast Sport Nutrition BCCA's 180 c 8490
The Beast Sport Nutrition Creature 180 c 9490
The Beast Sport Nutrition Anabolic Activator 11490

Ezek a termék lista folyamatosan bővitjük.
Itt nincs rendelési idő veszteség.........mindig van minden
Küld a rendelésedet ide:

zatrok.csaba@gmail.com

Neved?
Cimed?
Telefon számod?
Kérdésed?
Stb...

Üdv...

Új fórum:::::::http://bodyshop24.lapunk.hu/ Regisztrálj,hogy beinduljon:)

Nálatok a teremben?

Lehet hogy vissza kell majd vonnom azt, amit tegnap írtam Cormierről, a végén még visszatér: [link]

Máshogy néz ki az edzés, mint anno a Gold's Gymben...

Hátat lábbal együtt edzeni fincsi lehet

Az amúgy érdekes, hogy Yates évek óta mondja Cormiernek, hogy menjen el hozzá edzeni, mert ő Mr. Olympiát csinál belőle... miért csak most kapcsolt Cormier

[ Szerkesztve ]

A nagy erő nagy felelősséggel jár

bazmeg ennél még a linkpateszok is jobbak..

töröltesd ezt innen. köszi

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""