Neked tulajdonképpen mi olyan jó a maltodextrinben hogy ennyire epekedsz utána?

"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...

azt hiszi, hogy valami csodach. gondolom

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Mindig kitalál vmit...

Egyáltalán semmi csak elfog fogyni fehérjém plusz mostanság akarom elkezdeni kreatin kúrámat és még ehez lenne tömegnövelő és nem akarok ennyit költeni.

Tömegnövelő helyett akartam csak edzés utánra fehérje+malto kombót.
Most szőlőcukor megy edzés után malto jobb de csak kéne az a tömegnövelő.

Értem?

P00By Legalább nem unatkozok. D

[ Szerkesztve ]

nem hiszem hogy edzés után bármivel is jobb lenne mint a szőlőcukor

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

szerintem a párizsiszsömle tutibb

voltam edzeni, jóvót. minden edzésen 1 ismétléssel több megy adott súlyból, nem bánám, ha egy jó darabig még így lenne

Ha már krejatin szóba került, hamarosan nekem is el kéne kezdeni, cél kb 90--92 kg minimum, persze némi izomnövekedéssel is megspékelve Csak azután nem fogom elbaxni úgy mint multkor a diétával

Igazából a kajám meg van a tömegeléshez.
2200 körüli kaloria jött ki egy napra amire azt mondják kevés.

Fehérje+zab edzés utánra témával kapcsolatba valaki azt mondja jó valaki meg,hogy nem.
Ahogy néztem reflex instant mass az zabos.
Már olyan jó 1,5 hónapja ezen a kaján vagyok de kilóra csak olyan 2-3 kg híztam de látom magamon,hogy nagyobb vagyok.

Sima mono ? vagy valami dizájner ?

swoody: 2200 kalória az kevés.
Hány kg vagy most ? mennyire vagy hajlamos hízni ? mennyi CH megy most be ?

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

American Muscle monohidrat. Az 1,25kg-os fele van még meg, 2010 elején lejár, szóval muszáj lesz megkajolni

Egyébként nem gondolkoztál még valami dizájneren a monó után ?
Nekem van még 1 doboz micron itthon, evvel feltöltök és sztem creabombbal szinten tartok

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Olyan jó 82-83 de van rajtam 3-4-5 kg háj.De fogalmam sincs mert szerintem csak kell lenni elég izomnak ahoz képest amilyen súllyal dolgozok másokhoz képest.

Igazából fogalmam sincs mennyire vagyok hízékony mert olyan jó 6-7 éve már,hogy mindig van rajtam felesleg.Van hasam is de nem annyira nagy,de max 92kg voltam.

Reggel 100gramm zab
Napközbe meg 4 fele osztva 325 rizs de ez felfog menni 400-425-re amikor kezdem kratin kúrát.

[ Szerkesztve ]

A tejcsokis whey protein (Scitec) elég finom volt, hasonló az íze mint a forró csokinak. Kár hogy csak termékminta volt, mert ezek után megkóstolnám nagyobb adagban is. (mondjuk kevesebb édesítőszerrel még jobb lenne, de ez legyen a legnagyobb baja)

[ Szerkesztve ]

---

Én régen csokis-mogyoróst ittam dym elite whey után valami bozrasztóan édes volt.

Jó akkor tudja faszom.

180-182cm mikor hogy.

Ja és nem akarlak elkeseríteni, de azért olyan sok köze nincs a használt súlyokhoz. Vagyis pistike lehet hogy feleakkora súlyokat használ, de tízszer jobban néz ki mint te.

Eagle16: nem tudom melyik fajtára gondolsz, de whey profból van kevésbé édesített is.

"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...

Engem te csak ne kesergessél.

Következőre olyat veszek szerintem, csak későn vettem észre a shop.builder-en. (ez lenne az - Lightly Sweetened)

[ Szerkesztve ]

---

Úgy döntöttem - mivel belátható időn belül tömegelés nem fog következni - hogy a doboz mélyéről előveszem az alri jungle warfare cuccost. Holnap indulunk, csak így szerényen, serényen

You gave me life, now show me how to live!

Eredetileg anno a monoh. helyett is valami modernebb creatint akartam (storm, attack) , de aztán végül ez lett. Ezt most ellövöm még, aztán majd jöhet esetleg később más.

Felesleges, egyik se jobb!

Más: ma voltunk fittparádén, rengeteg kép készült, remélem lesz értékelhető is. Markus Rühl mellett nem lehet nagynak látszani. Ezt így elöljáróban..

Találmány gyártási joga eladó!

Na holazakép? Rühlnek is megvan a hideg 50?

You gave me life, now show me how to live!

Hát igen, de gondolom ezt előre tudtad, hogy feszíteni kell mellette még 50es karokkal is
Kíváncsian várom a képeket!!!

Nah menni kéne már aludni, ez a fene sok tanulás, még edzeni sem tudok mellette normálisan

pedig hidd el tanulás is jobban megy ha kicsit elmész levezetni egy edzéssel

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

még a magasságod se tudod pontosan, hogy tudnád a testzsírszázalékod?
De viszonyításképpen ha 90 kiló körül 12 %-ék lenne, akkor izmosnak tűnnél. Ezt viszont csak te látod.

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Tudom, az lesz.
Csak, most nagyon szorított az idő, majd szerintem holnap már le tudok menni, utána meg vége a zűrös időnak, meg szünet is lesz.

Bizony, képeket, de rögtön!

8 napot hagytam ki a hátam miatt, ma már újra edzettem, igaz csak óvatosan, erőm kb semmi, viszont nagy kedvvel edzettem, kivételesen jót tett egy kis szünet a "mentalitásomnak"

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Ehune:

Rühl és Vazzeg:

Rühl közelről:

Dennis Wolf bájszepsz:

Dennis Wolf és Vazzeg:

Mathias Hues és Vazzeg:

Timea Majorova és Vazzeg:

Front double biceps: Gababoy és Vazzeg

Mára ennyi

Találmány gyártási joga eladó!

Baszott jó képek

Kicsit irigyellek, de még van időm ezt elérni.
Azért Majorovának nagyobb melle van. Tetszetősebb is.

örülök neki, hogy legalább egy nővel felveszed a versenyt méretben

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Ez a Rühl szép darab.

Részvétet könnyen kap az ember, az irigységért azonban keményen meg kell dolgozni

50 feletti karok, pólón átütő kockás has. Nem semmi .

Azért Te se nézel ki rosszul Markus mellett

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Ne dícsérd ennyit, mert még fejébe száll, és megelégszik az 50-es pajszerjaival

Részvétet könnyen kap az ember, az irigységért azonban keményen meg kell dolgozni

a pólón átütő kockás hasnál megakadt a szemem azért

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Egyébként vettem a poént is Valahol már olvastam egy ilyesmi hsz-t korábban. Ott is elkezdtek dicsérni a képen látható alakok egyikét, majd a végén egy megjegyzéssel megcserélték a szereplőket

Részvétet könnyen kap az ember, az irigységért azonban keményen meg kell dolgozni

Nekem átjött Markussal a képen elég fura fejem van, mert épp pislantok. Tímeának meg épp beszélek, azért áll olyan furán a szám Mielőtt még valaki retardáltnak néz Amúgy köszi a dícséretet () direkt egy ilyen lepel-ruhát vettem, hogy ne lássák fosch testalkatomat

Wolf a bicepsz képnél külön kérésre húzta fel a pólót, nem lehetett volna neki.. Egyből mindenki rohant oda fényképezni Nagyon rendes volt, perfekt beszél angolul, alig értettem, úgy pörgött a nyelve

Tímea egy tünemény, gyerekek, a kép nem adja vissza hogy milyen szép a csajszi, és nagyon aranyos! Sikerült vele is beszélgetni, felajánlotta hogy "lemegy" de szerény voltam, nem engedtem meg neki

[ Szerkesztve ]

Találmány gyártási joga eladó!

Megmondom őszintén ezek mellett azt hittem hogy bárki eltörpül, de egyáltalán nem látszik drasztikusnak a különbség (ezzel arra akarok utalni hogy bizony qrvajól nézel ki).
A Tímeás képen olyan kielégült fejed van, gyanús...

Mondjuk ennek mi értelme van hogy elhoznak ide ilyen embereket talpig lepelben? Ahhoz plusz pénzt kellett volna fizetniük hogy legalább izompólót vegyenek?

[ Szerkesztve ]

"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...

Azért jó nagy darab vagy, bazzeg, azt hittem Rühl mellett mindenki törpének néz ki, de te egyáltalán nem Rohadj meg , legalább a SB-ig állj meg a növésben (sőt kicsit menj összébb ), különben nem csinálunk topikképet, legalábbis én a kép másik végén leszek

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Hidd el mikor odaállsz mellé, törpének érzed magad Sajnos a kinézetem pont ami elég fos, majd javítunk rajta Persze hozott anyagból csak korlátoltan lehet jó munkát végezni

Tímea elképesztő élőben, mint egy 18 éves csaj úgy néz ki, és nagyon kedves

Ja, nem tudom, mindenesetre bemutatózott is Rühl, bazze, azt élőben kell látni, nincs rá szó. Haver fél óráig gyenge sokkban volt utána

Találmány gyártási joga eladó!

Komolyan nem olvastam a hsz-od és pont ugyanezt írtam

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Vazzeg!

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Öhh, furcsa hogy ezt mondod, lásd előző hsz-om De mindegy, köszi azért. Rád is kíváncsi leszek, addig rángass bele az edzésbe keményen!

Találmány gyártási joga eladó!

Idei évben már nem rángatok bele semmibe komolyabban, viszont készülök arra, hogy egy januártól tartó tömegelésben, olyan 113-115kg-ig felmenjek és utána egy, az ideinél sokkal komolyabb diétába fogjak. De hát tervek mindig vannak, aztán majd meglátjuk mit ad a gép Mindenesetre a SB-ig már valami csodaszer sem segítene rajtam, de nem is akarom, már csak 2 hónap van az évből, januártól meg itt a szuszi, hol a szuszit játszok addig nem lőjük el a puskaport

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Elhiszem, hogy elképesztő. Jól néz ki eléggé.
Megkóstoltad legalább?
Nah jó nem.