- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Computex 2024: Itt az új ROG Ally
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Videós, mozgóképes topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- TCL LCD és LED TV-k
Hirdetés
-
Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
it Az NVIDIA következő AI-chipes platformja a 2026-ban esedékes Rubin lesz, árulta el az NVIDIA vezérigazgatója. Eközben a cég hamarosan értékesebbé válik, mint az Apple.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
anorche1
őstag
Jelenleg egy decathlonos kipsta aláöltözőben, és azon egy Ekiden fekete-piros férfi futófelső KALENJI felsőben futok. Az előző telet is ezekben futottam, -5 bírtam bennük, az alatt nem mentem ki. Most viszont már reggelente is futok, és ilyenkor valahogy "gyengébb" vagyok, kevésbé bírom a hideget, fázok már olyan 2-3 fok körül is.
2 megoldást néztem ki erre:
ElioKplay férfi hosszú ujjú póló futáshoz, fekete KALENJI
ELIORAIN szürke-piros színű férfi futódzseki KALENJI
Szerintetek melyik legyen? Ha a dzsekit venném, akkor végre lenne eső és szél ellen is valamim, de ebbe lehet nagyon leizzadnék."It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
A Futni születtünk könyv hatására egy decathlonos vizicipőben kezdtem el futni (vibram five fingers drága, mezítláb meg hideg van, ez viszont egy olcsó és jó alternatíva). Egyetlen gondom van, hogy ez a lábat nem fogja annyira fixen mint egy rendes cipő, ezért főleg emelkedőn felfelé futáskor, megégeti egy pontban a lábam. Kb. a bekarikázott helyen:
Van erre valami ötletetek (azon kívül, hogy fussak újra cipőben)? Még egy zokni? Vagy vastagabb zokni?
Szerk.: Igaz, csak a bal lábammal van ez, holnap megpróbálok erre valahogy figyelni.
[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Eddig egy asics zarac 4 -ben futottam (ami naturális stílusú), ugyanezzel a technikával (Januárban vettem a cipőt, az előtt egy olcsó decathlonosban futottam, abban szoktam le a sarokra érkezésről. Azelőtt pedig egy olcsó teremfoci cipőben, abban még természetesen futottam.). Mellette már 3 év taekwondozok, amit ugye mezítláb tolunk. Úgy gondolom, hogy a lábam tökéletesen alkalmas erre a stílusra. Ebben az aqua cipőben 12-én lesz 1 hónapja hogy futok, jelenleg 86km -nél tartok vele. Eddig semmilyen problémám nem volt, semmilyen sérülés ezen az égésen kívül, de ez is eddig 2x jött elő. Nem fáj sem az Achillesem, sem a vádlim, ettől az "aprócska" problémától eltekintve (amit a cipő okoz, ha mezítláb, vagy erre alkalmasabb cipőben (amire egyenlőre nem telik, ráadásul pestre kéne utaznom, hogy felpróbáljak egyet) futnék, akkor ez sem lenne) nincs semmi baj.
Szerk.: Ezt már nem illesztem bele, mert így is sikerült egy agyonzárójelezett szöveget írnom.
Én most fejeztem be a középsulit, de eddig, 12 éven keresztül heti 4-5 óra tesiórára olcsó kínai tornacipőben vagy olcsó teremfoci cipőben jártam, amikben a vékony talpuk miatt nem lehet sarokra érkezni. Én egész életemben "mezítlábas" technikával futottam, csak "rendes" futócipőre váltáskor álltam át sarokra érkezésre. Szóval nem kell értem aggódni, nem fogok lesérülni.[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz ígyvanferi #22184 üzenetére
Kb ilyen fehér hólyag jelenik meg a jelölt helyen, és picit fáj is: [link]
Fölfele futáskor éreztem is, hogy elrugaszkodáskor megcsúszik a cipőben a lábam. De csak a bal.(#22183) Alg
Salakon futok, csak a pályáig futok betonon (oda-vissza 2km).
Hosszabb betonfutásokra szerintem vissza veszem az asics -ot.[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Sziasztok!
Gondolkodom hogy levaltsam a polar m400 oramat, de bem tudok donteni a forerruner 235 es vivoactive 3 kozott. Vagy esetleg a 245 -öt mikor jelenthetik be?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Koszi, de megis inkabb maradnek a 235nel. Olcsobb, meg idegenkedek az erintotol (nehezkes lenne pl. Telen kesztuyban kezelni).
Amazon topicban korabban mar kerdeztem, de sajnos nem kaptam valaszt. Itt valaki esetleg nem tudja, hogy a nemet amazonbol rendelt garmin orara mennyi es milyen es hol ervenyesitheto gari van?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Reggel hirtelen felindulásból látva tényleg király árat megrendeltem a fenix 3 -at (hová tűnt a hozzászólás?), de most picit jobban utána nézve elbizonytalanodtam
Az óra tudása számomra megkérdőjelezhetetlen, csak a fizikai megjelenése nem tetszik. Ha 2m -es, 100kg ember lennék jó vastag csuklóval, akkor nem lenne kérdés, de ez nekem nagy lenne Inkább a barométerről mondok le, mint az elegánsabb kinézetről (utcai órának is hordanám, mint most az m400-at).
fenix 3 vs 235:"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Meggyőztetek, köszönöm szépen!
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Kedd óta használom a fenix 3 -at, nagyon tetszik, köszönöm, hogy rábeszéltetek
Azt picit sajnálom, hogy az óra nem képes együttműködni az m400-hoz használt deacthlonos bluetooth -os övemmel
Hozzávaló hrm run övhöz van valami tippetek, hol tudnám legolcsóbban beszerezni? Használtan nem igazán találok, németektől olyan 25k körül tudnám beszerezni.Ez esetleg nem jó hozzá véletlenül? [link]
Van az órában hőmérő, de ennek funkcióját nem nagyon értem. Mivel az óra a karomon van, ezért a mért hőmérséklet sem környezet hőmérsékletét, sem a testhőmérsékletemet nem tükrözi. Ez így mire jó?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz inf3rno #31688 üzenetére
Igen bluetooth tényleg van benne, de bluetooth -os szenzorokkal nem kommunikál, csak telefonnal való szinkronizációhoz használható
(#31689) bencze és (#31690) werszomjas köszönöm!
Ha elvitték az m400-at, megrendelem az ebay -es eladótól
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Ha rogzitekek fenix 3 -mal futast/kerekparozast/akarmit, de a rogzitest meg nem allitotam le, csak pihenek, akkor telon, ios-en garmin connecttel nem tudod valahogy megnezemi pl. Az eddig megtett utat terkepen, atlagot, szintet, egyeb dolgokat?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Tudtok ajanlani a stravanal jobb utvonaltervezot? Ez is jo lenne, csak gyakran szivat ilyenekkel, hogy 10m es szakasz helyett csinal egy 500m -eset:
Meg az egy iranyu utcakkal is szivat, pedig futva, jaradan mehetek szembe.
Esetleg nincs benne valahol kezi mod?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
A fenix 3 oramhoz beszereztem egy ilyen ovet:
Most voltem vele eloszor futni. Pulzust, lepesszamot, talajerintesi idot es vertikalis oszcillaciot szepen merte, viszont a grafikonon a lepeshossz vegig 0.00m, a vertical ratio is vegig 0, es a ground contact time balance pedig 0%L es 100%R vegig.Ezeketet az adatokat csak az ujabb, piros (illetve az usszos kek) tudja merni? Vagy csak valami nincs beallitva?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
-
anorche1
őstag
Tegnap este hosszabb par het kihagyas utan elmentem futni.
8.kmnel jartam, kellemes 5:25oa tempoval, mikor elkezdett folyni a ver az orrombol. Egy 20-30percet gyalogoltam haza mikozben befogtam az orromat. Kellemes volt, arcom kezem tiszta ver, ugy neztem ki mint akit megvertek
Most megint elkezdett vérezni orrom, minden ok nélkül. Nagyon remélem, hogy ez nem lesz rendszeres.
Jarok boxolni, hetente 2-3 alkalommal, de utokjara vagy egy fel eve vertek ugy orrba, hogy verezzen.Volt mar valakinek ilyen?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Fenix 3-nal lehet valahogy egy edzes rogzites alatt 2 fele sportot is beallitani? Ugy ertem, hogy 3perc futast rogzit, majd 1 perc ugralo kotelet. Utana megint 3perc futas es megint 1 perc kotel...
Jelenleg futasnak rogzitem a kotelezeset is, de igy nem jo, mert a futas stat hasznallahatatlan lesz, sebesseg, lepesszam, stb.
Can erre valami megoldas?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Szakmai gyakorlat miatt 2honapot pesten vagyok. Szeretnek a margitszigetre jarni futni, de tolem olyan 7-8km re van, az meg oda+vissza+margitsziget karika mar sok.
Van aki tomegkozlekedessel megy oda? Ott at lehet oltozni? Vagy egybol futo cuccban megy?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Itt zugloban google maps szerint tobb futopalya is van, de melyiket lehet szabadon hasznalni? A mogyorodi uti sportpalyahoz multkor elmentem, de ott felujitas miatt nem lehet
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Milyen alacsony droppal rendelkezo, naturalis cipot ajanlotok max 30k ig? Egy zaraca 4 -est cserelnek.
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz tomcica #39880 üzenetére
Koszi, utanuk nezek
De kozben ratalaltam a decathlon sajat markas Kiprun Ultralight -ra. Arban es kinezetre nagyon tetszik, raadasul pestre utazas nelkul is fel tudom probalni. Mennyire lohetek ezzel melle? Inkabb valaszak nagyobb, tapsztaltabb marka cipojet?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
A garmin orak mennyire tudjak pontosan megbecsulni a laktatkuszob pulzust, es az alapjan a zonakat kiszamolni?
Nekem jelenleg a zona 1: 43-141BPM, zona 2: 142-157, zona 3: 158-168, zona 4: 169-177, zona 5: 177+Honnan tudom, ha nem jok a hatarok?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Korabban talalkoztam ilyen fuss 2019ben 2019km -t dologgal, amit ha teljesitettel, akkor kaptal erte valamit, talan ermet.
2020ban ezt megszeretnem csinalni, de nem talalom az oldalt.
Letezik egyaltalan ilyen, vagy csak a sok kajatol haluzok?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz tomcica #41961 üzenetére
Az 5x annyi mint amit iden futottam
Sajnos nagyon konnyen abbahagyom a futas, es nehezen kezdem el ujra. Pedig el szokott kapni a "runner high", csak ha valami miatt kimarad 2-3 nap, akkor utana akar hetekig csak gondolok arra, hogy futni kellene.Talan szeptemberben volt a stravan az escape plan. Az pl. nagyon jo volt, azt vegig nyomtam.
Ez a terv is hasonlo lenne, csak nem 1 honapra, hanem 1 evre."It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz dabgergo #43726 üzenetére
Egyebkent miert eri meg a fizetni? Most kiprobaltam az ingyenes 30napot, de nem talaltam semmi olyan funkciot, ami nekem 1Ft is megerne.
Talan edzestervezo, az valahogy jobban tetszik, mint a garminos. De igazabol egyiket se hasznalom."It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Runanalyze -on hol latom, hogy nekem milyen felmaratoni idot "josol"?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Honnan tudom, hogy ha egy cipo csere erett?
Egy Kiprun Ultralight -rol lenne szo. 661km van a cipoben. Talpa nincs nagyon elkopva. Ettol fuggetlenul jol sejtem, hogy lassan cserelni kellene?
Utodja nem tudom mi legyen, 20k -nal tobbet nem koltenek ra. Lehet veszek megint egy ilyet."It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Tudom, hogy itt senki nem tud tavgyogyitani, meg senkinek nincs varazsgombje, de hatha.
Eddig egesz szeoen tudtam tartani a heti 40km -eket, most viszont annyira faj a labam, hogy egyaltalan nem tudok futni.
A bal labamon, a sipcsontom mellett egy pontban minden egyes leerkezeskor faj. De mar “atterjedt” a jobb labamra is. Flektor gellel es lobalzsammal napok ota, talan mar 1hete is felvaltva kenegetem, kis kezi masszirozo hengerrel masszirozom, de nem javul. Mar a regi futocipomre is vissza valtottam, hatha az ujjal van gond, de nem.
Barkinek barmi otlet, azon kivul, hogy irany az orvos, akihez se kedvem se idom elmenni, es ugy is csak ide-oda kuldozgetnek, majd kozlik hogy pihentessem?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Koszonom a valaszokat!
Gondolom ha megis terhelem, azzal nem segitem a gyogyulast. Pedig szerdan a futo edzest lenyomtam, tobbiekkel futva birhato volt. Vagy ha birom akkor nyomjam?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz tomcica #44541 üzenetére
22vagyok, honap vegen 23. Remelem meg a fiatal kategoriaba tartozom
Futast akkor inkabb jovo het vegeig pihentettem. De box meg az erosito edzesek maradnak. Csak az ugralokotelet is hagyom. Egyebkent 182cm es 72kilo korul vagyok, ezt igazan elbirhatna a labam."It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Nem birok ezzel a csonthartyagyulladassal. 1 honapot kihagytam, csak boxolni jartam (ott egyaltalan nem fajt, sem box kozben, sem kotlezes kozben, sem a bemelegito futasnal).
Most ujra elkezdtem jarni futni, csak salakra illetve rekortanra. Ovatosan lepkedek, 4:50 -es kmekkel, es a bal labam, ami eredetileg fajt, eleg jol birja. Ennek az az oka, hogy a jobb labam terhelem inkabb, korabban szinte pontosan 50-50% -os volt a garmin szerint a ground contact time balance, mostmar 48.9-51.1%.
Es ezt erzem is. Es sajnos nem csak az izmokban, de mar a jobb sipcsontom is elkezdett fajni. Mar mind2 -t jegelem, mind2 -t kenegetem, flector, lobalzsam, feketenadalyko kremmel, de ugyanugy szar.Legalabb lenne valami nyomos ok, hogy miert. Hogy idosen es tulsullyal kezdtem elfutni, 0 sport eloelettel. De nem. Fiatal vagyok, vekony vagyok, es egesz eletemben mozogtam. A tervezett 2020 km -nek vegleg annyi. Ha mindennap lemenne egy 10-es meglenne, de felek, hogy ezzel teljesen kinyirnam a labam. Inkabb minden masodik nap megy.
Olvasom a Mike Tyson: Kendozetlen Igazsag c. konyvet.
"-Mike, tenyleg beteg volt a heten? Mi volt a problema?
-Eltort a hatam.
-Hogy erti, hogy eltort a hata?
-El van torve a hatam.
-Az egyik csigolya vagy...?
-A gerincem.
-Kesztyuzes kozben tortent?
-Nem, egy motorbaleset kovetkezteben. Mindennao megcsinaltam 2500 felulest a tizkilos sulyzommal, es egy nap nem birtam megmozdulni. Megkerdeztem a dokit, mi lehet a baj. O pedig azt felelte, hogy akar hiszem, akar nem, a gerincem egy kicsit el van torve.”O jo ideig eszre se vette, hogy torott a gerince, en megy egy egyszeru labfajassal nem birok
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Garmin tulajokat kerdeznem.
Valahogy le tudom menteni az oramat (fenix 3 hr), majd beallitani ujkent? Haverom futna vele 1-et, 2-ot, de nem akarom, hogy lerontsa a statomat
Utana meg vissza masolnam ra az en profilomat.Csinalt mar valaki ilyet?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz anorche1 #44534 üzenetére
Majdnem 3 honap, de vegre meggyogyult a labam, egyik sipcsontom sem faj.
Utobbi 3 heten betegseg miatt boxolni sem voltam. Emiatt is gondolom, hogy 3 hete nem mozogtam, meg majdnem 3 honapja nem futok rendszeresen, de nagyon vissza csusztam. A szokasos 10km -es koromet nyar elejen meg egyszeruen tudtam 4:40-4:50 -es tempoval futni. Most alig tudtam 6 perc alatti tempot 160 -as pulzus alatt tartani. Nyar elejen a fenix3 szerint a vo2max -om 62 volt, most vissza dobott 54 -reGondolom 100-200km es vissza jon a tempo, de akkor is durva, mennyire vissza lehet esni. (igaz, betegseg utan vagyok, ez sem segit a dolgon).
De a lenyeg, hogy ujra futhatok. A 2020km mar biztosan nem jon ossze, de csinalok ev vegieg olyan alapot, hogy jovore a 2021 egy fel ev alatt meglegyen
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Sportisimo -n learazas van. A nike free run 5.0 -at nezegetem nagyon [link]. A strava pont ma (is) kuldte az emailt, hogy megvan az 500km, lassan ideje lenne cipot cserelni.
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
14. vagy 15. keruletben vannak valahol futo edzesek?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
válasz werszomjas #49717 üzenetére
Nagyon szepen koszonom!
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
anorche1
őstag
Nincs esetleg koztetek valaki, akinek lenne garmin fenix 3hoz valo toltoje miskolcon kolcson, par orara?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen TV-t vegyek?
- Villanyszerelés
- Gumi és felni topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- iPhone topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen