- Projektor topic
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Computex 2024: évente hozna új Instinct gyorsítót az AMD
- Megjött a Philips 21:9 képarányú, 175 Hz-es QD-OLED monitora
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Gaming notebook topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
Hirdetés
-
Demót kapott a Steel Seed (PC)
gp A Steam Next Fest keretén belül bárki kipróbálhatj a készülő játékot.
-
Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
ph A 2 TB memóriát kezelő modell nem csupán a szemnek kellemes, és USB4 Type-C-ből, 10 GbE LAN-ból, illetve hangkodekből egyaránt kettő van rajta.
-
Volt olyan piac, ahol mindezidáig egyetlen IP69 minősítésű telefon sem volt
ma Ez a piac pedig India. Volt, amíg az Oppo be nem dobta az F27 Pro+-t.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz Vertigo18 #21906 üzenetére
Kösz kell érte tenni de legalàbb alakul a dolog, ha ilyen pulzus lenne 5:00 alatti pace-el akkor én is boldog lennék
SwitcX
Nem footpod, az csak lépésütemet mér. Ez HRM Run jeladó futás dinamika adatai a 920XT-hez. Amúgy 15 óra edzést tud rögzíteni alap esetben.
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
válasz Vertigo18 #21912 üzenetére
Lehet, hogy vannak olyan modellek, amin van egy kis LED és világít, ha kifogyóban, de én még nem találkoztam ilyennel, nem küld ez infót sehová, addig megy, míg le nem merül. Ha bringázom, mindig van nálam egy 2032-es és egy ceruzaelem, pulzusmérőbe és a hátsó lámpába.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Haugland
aktív tag
válasz Vertigo18 #21905 üzenetére
Aludni nem szoktam és olyan sokáig ásítozni sem azért
A dolog mögött annyi van egyébként, hogy 4:55kor csipog a telefon, ekkor felkelek -> wc -> öltözés -> 3.emeletről lesétálás és 5:01kor indul a kocogás.
Na ilyenkor a fejemben még bőven nem bootolt be minden ébrentartó alkalmazás
Aztán a futás és az egyre frissebb levegő viszonylag gyorsan megébreszt -
mszl
aktív tag
válasz Vertigo18 #21912 üzenetére
Hat szerintem nem nagy gond, ha fogja magat es lemerul, max egy edzesen nincs HR adat.
Sokkal sz**abb ha a pacemaker merul le. Ne izgulj ha a pacemaker merul akkor is 2-3 honap a korhazi varakozasi ido, hogy elemet csereljenek.
Viccesen hangzik de ismeros tapasztalata, hogy csak akkor kapott uj elemet amikor majdnem gatya lett szegeny embernek.
Ugyhogy ne izgulj a pant miatt ott van eselyed elemet cserelni![ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #21934 üzenetére
nem kell aggodni par het utan fejbol vagni fogod milyen a 130-140-150-es pulzus erzesre,legzesre,labmozgasra....azutan mar nem kell majd annyit nezegetni az orat...ha meg minden kotel szakad ott a suicide pace
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
kk831228
addikt
válasz Vertigo18 #21974 üzenetére
Már az elején fölszaladt, szinte éhgyomorra mentem... Meg ugye emelkedő volt a feléig... Utána meg már nem nagyon akart visszaállni, gyorsabban is mentem egy kicsit és le... tam... De jól esett a vége...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Vertigo18 #22085 üzenetére
Úhh most jöttem rá ki is volt... Olyan ismerős volt a neve, aztán most eszembe jutott hogy hallgattam pár számát pl. Patika filmzenéket... De teszett a hangja... Meg most is...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
margithid
veterán
válasz Vertigo18 #22106 üzenetére
Itt még 10k.
Sportfactorynál már emelkedett, csak pár napig volt 10k, dynasty is drágább már...
Nagyon pihe puha a lunarstelos, kiváncsi lennék mennyivel jobb egy lunartempo. -
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #22109 üzenetére
"Érdemes ezt most megvenni futócipőnek? Éppen rendelkezem egy futócipővel, és nem vennék most másikat, ha egyébként is szokott lenni leárazva ez, vagy másik..."
ÉN még nyáron vettem egy Salomont a sportsdirectről, mostanra belement 800 km, kezd slimesedni a talpa, szóval most kihasználtam, hogy még mindig le van árazva, és hogy a fekete péntek keretében 50 fontonként jár egy 10 fontos vásárlási utalvány még ajándékba, szóval rendeltem belőle még egy zöldet, meg egy kéket is, illetve asszonynak is egy hasonló árban lévő trail runner cipőt az erdei futásokhoz, meg egy Reebokot kevésbé vad terepre. Hozzácsaptam még egy pulcsit valami nevetséges 10 EUR alatti áron, és így került az egész 133 EUR-ba (+ 8 EUR szállítás), ennyiért szerintem simán megéri betárazni. Ellenkező esetben könnyen úgy járhat az ember, hogy amikor pont kell, akkor éppen nincs semmi leakciózva, ami kell.
Most már csak a pumpás Reebokomat kéne megnézni megint, hogy mi van vele, mert a második futásnál úgy megnyomta a bokám elejét, hogy faszán bedagadt az egész. Érdekes, mert az első alkalommal egy 21 km-es futással avattam fel, akkor nem volt semmi (egy vízhólyagom lett, de szerintem túl is volt pumpálva az oldaltámasz, meg a zokni is ludas lehetett, mert szerintem az is csúszkált), a második futásnál pedig már 2 km után minden bajom volt, másnap meg csak olyan cipőt tudtam már felvenni, aminek a nyelvét ki lehetett hajtogatni, hogy ne nyomja elölről a bokámat. Most kapott egy bő hetet regenerálódni, szerintem holnap rápróbálok megint, ha megint megkínoz, akkor utcai cipő lesz belőle jövő nyárra...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
margithid
veterán
válasz Vertigo18 #22115 üzenetére
Én feketéből vennék 44-est, de abból nincs...
Itt is érdemes majd figyelni. Igaz most itt sincs...
Gondolom viszik mint a cukrot, nagyon jó árban van azért. -
medica
senior tag
válasz Vertigo18 #22191 üzenetére
Ami farmakológiailag tesztelt (magyarán gyógyszernek van törzskönyvezve) az megbízható (nyilván nincs olyan gyógyszer ami mindenkire egyformán hat). "Táplálékkiegészítő" szinten (nem vényköteles): Glükózamin, Kondroitin, + MSM, Kollagén. pl: [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
-
medica
senior tag
válasz Vertigo18 #22195 üzenetére
Ezt így nem lehet kijelenteni ennyiből de jellemző és lehetséges A korral, adottságokkal, tevékenységgel is összefügghet. Biztosabbat szakorvosi rendelésen tudnak mondani. Ha zavar/korlátoz/stb. az életviteledben, érdemes lenne elmenni.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #22198 üzenetére
Egyszerűen túl sok volt túl hirtelen. Vegyél vissza vagy távból, vagy tempóból. Hagyni kell időt a szervezetnek szokni a terhelést. És az idő itt nem egy-két hét, hanem egy-két, vagy több hónap. Azért fáj, hogy előre tudd, hogy sérülés lesz, ha állatkodsz.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #22198 üzenetére
Szerintem is csak túl megnyomod, vagy sokat futsz. Ezt az évet szinte teljesen végigszenvedtem, mindig fájt a lábam. Gyanakodtam már mindenre, cipő, ízületek, stb.. Vettem is porcerősítőt, semmit sem értem el vele. Zavart, hogy mindenki a környezetemben sokkal jobb, még akikkel szinte egy időben kezdtem, azoknak is jobban ment a futás. Tök fölös volt ezzel foglalkoznom, jó másfél hónapja elengedtem a dolgot. Most megtaláltam az ideális tempót / távokat, sokkal kiegyensúlyozottabb is a dolog. Nem is szokott fájni a lábam, teljesen jól érzem magam nagyobb távok után is. Szép lassan építsd fel magad, ne egyik napról a másikra.
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #22206 üzenetére
Nekem a mai öltözet: vékony hosszú ujjú futó felső, vastagabb hosszú ujjú futó felső erre rá a szél-eső dzseki, sál, kesztyű, sapka, vékony alsó aláöltözet + vékony futónadrág + két zokni.
Végül is a jó az volt, hogy nem fagyott rám az izzadság, pedig erősen mínusz volt még mikor hazaértem. Egyedül a kesztyűt vettem le félúton. A sapkát és a sálat nem mertem, mert tuti megfáztam volna.
SwitcX: Pont ezt mondtam én is mikor hazaértem, az asszony meg azt mondta, na, h*lye vagy, tűnés zuhanyozni!
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #22206 üzenetére
Ugyanez, annyival kiegészítve, hogy széldzseki helyett egy futós kardigán van rajtam, ez jobban szellőzik, cserébe esőt-szelet nem szereti, de az szerencsére az utóbbi időben nem volt. Még annyi, hogy a hosszú ujjas futópóló helyett én rövidujjasat vettem, mert a két hosszú ujjas dolog egymáson nekem a karjaimat nagyon melegítette. Én valahogy a felsőruházat ujjának minimális visszatűrésével tudom a legjobban szabályozni a hőháztartásom, úgy tűnik.
Ami viszont elmaradhatatlan, az a csősál. Illetve a kesztyűn gondolkodom erősen, eddig egyszer próbáltam, akkor nem kellett, de most már tombolnak a mínuszok, szerintem zsebre rakom, hátha...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Haugland
aktív tag
válasz Vertigo18 #22242 üzenetére
+1 a mellkaspántos pulzusmérésre részemről is!
Először ez érdekelt legkevésbé a unkciók közül, ma pedig már szinte kizárólag csak ezt figyelem!
Az útvonalam az esetek 95%-ban ugyanaz. Városban futkosok, így nem igazán érdekes, hogy merre jártam a 80-90perces futásaim alatt. A lényeg számomra, hogy megadott pulzustartományban menjek legalbb 80 percet -
Pá
addikt
válasz Vertigo18 #22242 üzenetére
Igazából csak annyi érvem van az öv ellen, hogy azt külön fel kell tenni. Nem gondoltam, hogy nagy dolog. Apukámnak nemrég vettem ilyen kis alap fitness bandet és az pulzusmérős, szóval azt hittem ez nem számít extrának. Bár lehet, nem annyira megbízható.
Meg ha mindenképp kell külön öv, akkor lehet veszek csak egy övet és a telóval összekapcsolom. Szóval innentől inkább az a kérdés, hogy akkor az óra mivel ad nekem többet, mint egy telefonos app?
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #22280 üzenetére
Amíg ki nem próbálsz egy újabbat, jobbat, plusz funkciókkal... Ilyen állat az ember.
Én az FR235-öt egyébként egész nap hordom, az app- és hívásértesítések szerintem hatalmas ötlet, enélkül már biztosan nem vennék órát - anno az első okoskarkötőmet is ezek miatt vettem inkább, mint a lépésszámlálás miatt, aztán jött a futás...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #22280 üzenetére
Ez így van, nekem teljesen jó. A csatlakoztatás nem első osztályú, viszont az hogy 10 másodperccel többet kell vele foglalkoznom, még nem vert földhöz. Itt linkelték tavaly, 50%-ban volt 35 ezer. Eddig sosem éreztem kevésnek, egyedül a futópadot szeretném mérni még, amihez kell a foot pod. Ezt leszámítva semmit sem hiányolok belőle. Telefonnal kezdtem, katasztrófa volt. Nagy, állandóan kézben vinni (vagy valahova felszerelni), nem mindig jó a gps, a programokkal is sokszor szarakodás volt. Ehhez képest ez az óra megváltás, mindig pontos, kicsi, pulzust is tudom vele mérni.
Viszont ha ez manapság kevésnek számít, akkor tényleg nem érdemes rá beruházni, főleg ha ugyanennyiért sokkal jobbat kapsz most. Biztos hogy én is a másikat választanám akkor. Csak nem tudtam, hogy ekkora a differencia.peterkeT, ez meg már csak tényleg egy plusz dolog. Én pl. ezért nem is vennék órát, telefont is csak utazás alatt, meg kajálás közben nyomkodom, ha épp van valahol wifi elérhetőség. Munkahelyen meg nem is hordanám, fosnék hogy betörne a kijelző.
[ Szerkesztve ]
-
JackFeryll
őstag
válasz Vertigo18 #22236 üzenetére
Jön a cross training ? Bringázni szoktam. Érdemi (országúti) edzéshez már hideg van kint (pláne hajnalban mínusz fokokban) ezért görgőre kényszerültem, de hiányzik a kinti sport. Ilyenkor az alacsony pulzusú edzéseim többségét inkább futással töltöm a szabadban.
Valószínűleg aki a kanapét nyomta egész évben nem most fogja elkezdeni. (esetleg a nagy újévi fogadalmak után )(#22239) SwitcX A tapasztalat ezekkel az hogy a nagy változásokat elég rosszul követik. Nekem egy dolog miatt szimpatikusak: ennél kényelmesebben nem lehet nyugalmi pulzust mérni az év minden napján.
dcrainmaker blogján sok-sok tesztet, grafikont lehet nézegetni[ Szerkesztve ]
-
Haugland
aktív tag
válasz Vertigo18 #22300 üzenetére
5:06 kor ma reggel is megkezdtem a szokasos 12,5km -es koromet a munkaba indulas elott Komaromban.
Viszont ilyen meg soha nem tortent velem... Az elso 500 meter utan olyan szinten jelentkezett a kula-inger, hogy 2-3 allalommal meg kellett, hogy alljak, mert nem mertem nagyobbat lepni Szoval szemermesseg ide, szemermesseg oda a mai napon nem tudtam foglalkozni a pulzusom kontrolalasaval ...nesze neked Mikulas napi csokizabalas...
-
t1
addikt
válasz Vertigo18 #22376 üzenetére
Csak, hogy megnyugtassalak nekem kb 2-3 hónapig semmi javulàs nem volt, voltak szarabb napok amikor ugyanazon a tàvon pulzuson 20-30s romlàs is volt kmenként, aztàn egyszer cssk bumm és elkezdtem gyorsulni mintha beütött volna valami anyag. Hosszú dolog ez, mondhatni évek munkàja.
[ Szerkesztve ]
-
junkhead
aktív tag
válasz Vertigo18 #22378 üzenetére
A maratonisták azt mondják,aki nem tud lassan futni az gyorsan sem tud, az alapállóképesség kiépítése 45-50 körül több év is lehet, de már 2-3 hónap múlva rohamos javulásod lehet...
1,5 év futás után most kezdtem el én is valójában a PK-t vagy 3 hete, de igazán mostanában nem volt időm futni...
egyelőre km-ként 1,5 perccel rosszabb futok most 140 alatti pulzussal, holott akkor sem futottam általában 150 felett...érdekes, első két-három alkalommal a sebességtől(!) teljesen szétesett a mozgásom, most már azért jobb, messziről futónak tűnök, közelről nem....
Azutóbbi időben már stabilan 160 felett volt az átlagom, ezért kezdtem el a PK-t, lesz hozzá türelmem, teljesen más így futni, nincs utána merevség, fájdalom semmi, csak jó érzés..ma is futottam így egy órát, holott előtte a hosszúm már 15-20 kili volt...
Nekem ez ad erőt ehhez:
[link]téli futáshoz meg annyit: a múlt héten Franciaországban voltam, és meglepődtem egyrészt milyen sokan futnak, másrészt 0 és --2 fokban 80% rövid nadrágban, rövid ujjó felsőben, zömmel sapka nélkül fut sötétben, ködben a ködös Rhone partján, brrrr, ott mindenki tomcica
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #22391 üzenetére
Fénykoromban 175 centis voltam, azóta pár centit még összementem. A 41-es lábméret is szerintem sok mindent elmond, egyszóval nem vagyok egy óriás. Most a napokban rendszeresen 73 körüli értékeket mutat a mérleg, de azért az elmúlt másfél évben valamicske izmot is pakoltam azért magamra. Úszógumival ellenben még mindig jól állok...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
joysefke
veterán
válasz Vertigo18 #22399 üzenetére
Aszkorbinsavat lehet venni por formában 100g-os kiszerelésben. Így a legolcsóbb és nagyon szépen tudod szabályozni, hogy mennyit szeretnél belőle beszedni. Állítólag (értsd: több helyen olvastam) segíti a porcerő-készítmények felszívódását/beépülését (vagy fordítva: extra C vitamin nélkül kevésbé hatékony a felszívódás/beépülés).
Én egy késhegynyit szoktam minden reggel étkezés után bevenni. Mivel savas (ezt onnan is tudod, hogy nagyon savanyú, savanyú íz == savas kémhatás) ezért nem érdemes vízben feloldani illetve kerülni kell, hogy közvetlenül a fogakra kerüljön, mert eszi őket.
Én úgy szoktam ezt megoldani, hogy egy kis késhegynyit (vagy kávéskanál lapátjának végére rakok egy kicsit) és egy határozott mozdulattal a nyelvem leghátsó részére szórom, úgy hogy a fogakra ne kerüljön. Utána anélkül, hogy szétoszlatnám a port a számban lehúzom pár nagy korty vízzel, így némi gyakorlás után már nem kerül soha az ember fogaira illetve az ízét sem lehet érezni (nyelv hátsó részén nem igazán érezni az ízét)
Egyébként nekem is az a tapasztalatom, hogy napi C-vitamin fogyasztással (illetve sporttal ) nem igazán betegszem meg...
-
kk831228
addikt
válasz Vertigo18 #22405 üzenetére
Nekem nem nagyon törögeti egyik se... Vízhólyag szokott a talpamon egy két helyen, főleg ha felveszem a intersportos futózoknit... Semelyik másik zoknitól nincs olyan hamar mint attól...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
margithid
veterán